Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Мы бодры, веселы: 4 способа выжать максимум из утреннего кофе

05 июня 2015, 00:00 | Наталья Карпова

Мы бодры, веселы: 4 способа выжать максимум из утреннего кофе
13 выбрали

Ваше любимое время – ночь, утренний подъем рассматриваете как самую изощренную пытку, а без кофе продолжаете видеть сны? Узнайте, как выжать максимум из вашей утренней дозы кофеина.

№1 Подождите как минимум 15 минут после пробуждения, прежде чем выпить кофе

Знакомо ли вам ощущение, когда вы просыпаетесь уставшим? Затуманенное сознание и заторможенные реакции – это состояние специалисты назвали "инерция сна". Через 15 минут после пробуждения симптомы немного угасают. Поэтому если вы выпьете кружечку в это время или позже, вам понадобится меньше кофеина, чтобы взбодриться.

№ 2 Делайте перерыв не меньше 1,5 часов между "кофейными подходами"

Многие люди выпивают кофе и ничего не чувствуют. Поэтому они наливают себе еще кофе и только тогда ощущают эффект. Но это происходит не из-за увеличения дозы.

Все дело в том, что максимальный эффект от кофеина человек ощущает только через 30 минут. Так что вас возвращает к жизни не вторая кружка, а долгоиграющая первая. Поэтому не спешите подливать себе кофе.

№3 Не злоупотребляйте

В 360 мл кофе содержится примерно 200 мг кофеина. Этого количества достаточно, чтобы повысить работоспособность и настроение. В течение 2 часов кофеин будет "работать", а затем понемногу эффект будет уменьшаться. Передозировки же могут вызвать нежелательные последствия, такие как суетливость, волнение и бессонницу.

№4 Не превращайте кофе в традицию

Когда вы выпиваете кофе в одно и то же время, ваш мозг начинает заранее готовится к новой дозе, корректирует реакции и снижает эффект от выпитого напитка. Когда же ваш мозг "застигнут врасплох", кофеин помогает вам сосредоточиться и сконцентрироваться. Кружка кофе также увеличивает бдительность и, по мнению некоторых экспертов, улучшает память.

Впрочем, не кофе единым можно взбодриться утром. Многие парфюмеры взяли на заметку необыкновенные свойства кофе. Композиции с кофейными нотками появляются с завидной регулярностью. И это не случайно: кофейный аромат, действительно, быстро тонизирует. А еще великолепно сочетается с нотами древесины, кожи и пряностями, создавая дивные по красоте парфюмерные купажи.

 

 

Valentino Uomo Edition Noire, Valentino

 

Amen Pure Coffee, Thierry Mugler

 

 

 

Aoud Café, Mancera

 

Cafe Rose, Tom Ford

 

 

А вы испытываете потребность в утреннем кофе?

Наталья Карпова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Tom Ford Noir Парфюмерная вода-спрей

Tom Ford

от 7 875 руб.

Количество объемов: 2

Tom Ford Noir Туалетная вода-спрей

Tom Ford

от 3 999 руб.

Количество объемов: 2

Tom Ford For Men Туалетная вода

Tom Ford

от 6 300 руб.

Количество объемов: 2

Tom Ford Noir Extreme Парфюмерная вода

Tom Ford

от 8 025 руб.

Количество объемов: 2

Комментарии (83)

  1. нет такого  |05 июня 2015, 00:08#

    [Комментарий удален]

    • нет такого  |05 июня 2015, 00:08#

      Я не любитель кофе.

      • 234  |05 июня 2015, 00:11#

        Я обязательно, каждое утро пью чашечку кофе, но не растворимого, но только одну в день, мне достаточно. Если несколько чашечек, то начинается тахикардия. Но я себя не считаю зависимой от кофе, могу и завтракать, выпивая чашку чая.

        • Tanita3d  |05 июня 2015, 00:33#

          Так вот почему у меня хорошая память! Я кофеман )))

          • chicca  |05 июня 2015, 00:39#

            У меня просто нет слов. А почему не сказано в статье, что пить кофе на голодный желудок - это бомба замедленного действия? Сказано лишь, что через 15 минут после пробуждения...

            • ElenaAl  |05 июня 2015, 01:11#

              Это будет тема другой статьи. Не лишай автора заработка.

              • ElenaAl  |05 июня 2015, 01:13#

                Я очень надеюсь, что здесь люди разумные. И не воспринимают статьи как руководство к действию.

                • chicca  |05 июня 2015, 09:35#

                  Я очень надеюсь, что здесь люди разумные. И не воспринимают статьи как руководство к действию.на это только и остается надеяться

            • АЛЕКСА25  |05 июня 2015, 01:28#

              я вообще не пью кофе...и кофе на пустой желудок - это 100% язва в будущем(((

              • Gudik  |05 июня 2015, 01:37#

                После кофе, выпитого днем, часа в 2-3, непременно засну. Проверено не раз. Вот так меня он тонизирует. Кстати, пью только нерастворимый-))

                • chicca  |05 июня 2015, 09:35#

                  После кофе, выпитого днем, часа в 2-3, непременно засну. Проверено не раз. Вот так меня он тонизирует. Кстати, пью только нерастворимый-))аналогичная реакция)

                  • Mers  |05 июня 2015, 22:49#

                    у меня тоже самое, но я понимаю, почему такое со мной происходит ( я пью кофе на ночь иногда специально) - рабочее давление низкое, а после кружки кофе оно слегка повышается (100 на 60 рабочее) - и все - возникает желание вздремнуть минуточек 300 )))) даже где-то в медицинской передаче это обсуждали.

                  • Сенькаменька  |05 июня 2015, 01:53#

                    Пью кофе тогда ,когда появляется желание его выпить ,по настроению-это может быть утром после завтрака или днем,но в разумных пределах и не очень крепкий.Люблю капуччино.В обзоре нравится мужской аромат Amen Pure Coffee,Thierry Mugler.

                    • mmm  |05 июня 2015, 04:05#

                      кофе люблю, но очень редко)

                      • el corason  |05 июня 2015, 05:22#

                        Кофе обожаю,пью каждый день,но натуральный только.Растворимый в крайнем случае,если под рукой нет кофеварки:)

                        • кастрюля  |05 июня 2015, 06:58#

                          иногда пью,вот сейчас пойду варить

                          • lesikkurolesik  |05 июня 2015, 07:08#

                            Я кофеман, настоящий и зависимый...
                            Без кофе умираю по утрам, но конечно, стараюсь, в меру... Для меня чашка кофе- настоящее удовольствие. Люблю и сладкий, и чёрный, и капучино, и солененький :)

                            • Kassiopiya  |05 июня 2015, 07:10#

                              Люблю кофе, однозначно не растворимый

                              • ВикОля  |05 июня 2015, 08:08#

                                Люблю превращать кофе в традицию

                                • Ехидна  |05 июня 2015, 09:20#

                                  Кофе пью только в офисе, чтобы голова лучше соображала.

                                  • Polosataya  |05 июня 2015, 09:26#

                                    Я без кофе своего утра не представляю. Но пью кофе только одну чашку, и только свежесваренный. И только утром.

                                    • LadyPrada  |05 июня 2015, 09:30#

                                      Я пью редко только потому что, нельзя!, а так мне он даже снится!!!!!!

                                      • Gudik  |05 июня 2015, 09:43#

                                        Когда я решила, что мне тоже нельзя, то пила Декаф- без кофеина. Брала только в одном месте, практически не отличается от обычного кофе.

                                        • LadyPrada  |05 июня 2015, 10:45#

                                          [Комментарий удален]

                                          • LadyPrada  |05 июня 2015, 10:46#

                                            [Комментарий удален]

                                            • LadyPrada  |05 июня 2015, 14:43#

                                              У меня аллергия на кофеин с ужасным высыпанием

                                          • Josephina_A  |08 июня 2015, 21:45#

                                            мне декаф не понравился
                                            может некачественный попался

                                          • viola_inc  |05 июня 2015, 13:16#

                                            я тоже редко, мне тоже нельзя, но я спокойно могу без него обходиться.

                                            • LadyPrada  |05 июня 2015, 14:42#

                                              А я нет! Эх(((( стою и вдыхаю запах под кофемашиной!

                                              • viola_inc  |05 июня 2015, 14:48#

                                                они в неё что-то подсыпают )))) в турке так не пахнет.

                                            • Divva  |05 июня 2015, 14:48#

                                              я тоже редко пью, потому что редко хочется. из кофе-машины кофе не люблю.

                                              • LadyPrada  |05 июня 2015, 17:40#

                                                А я не люблю крупный и черный ( из турки), я слабый и с молоком люблю

                                            • Кнопочка  |05 июня 2015, 10:11#

                                              Тоже люблю кофе натуральный! В день пью 2 чашки: утром и в обед. Вечером стараюсь не пить, но бывают конечно исключения)
                                              Варю и в кофеварке, и в турке. Когда ничего нет, могу и в чашке заварить.
                                              Растворимый терпеть не могу - после него только желудок болит (((.

                                              • Gudik  |05 июня 2015, 10:50#

                                                У меня сразу изжога;))

                                              • Лисc  |05 июня 2015, 10:18#

                                                К кофе равнодушна. Пью этот напиток очень редко.

                                                • AlenaDK  |05 июня 2015, 10:29#

                                                  Крепкий черный кофе по-восточному, в турочке + долечка темного шоколада на завтрак - моя традиция и удовольствие, от которых ни за что не откажусь)).
                                                  Люблю аромат и вкус этого напитка, бодрящий эффект - просто приятное дополнение.
                                                  Днем пью его редко, только если действительно бодрости не хватает.
                                                  Растворимый не пью вообще, даже запах его не люблю.

                                                  • Ариовист  |05 июня 2015, 10:38#

                                                    Кофе люблю, но не до такой степени, чтобы пить его каждый день. Пью просто, когда захочется. В домашних условиях предпочитаю со сливками и в дополнение бутербродик с сыром или круассан, а вот если где-нибудь на отдыхе, то очень нравится кофе, сваренный на песке.

                                                    • Smolyk  |05 июня 2015, 10:40#

                                                      люблю кофе, преданно и нежно. Но только натуральный, и после еды. 2, а то и 3 чашки в день могу выпить.
                                                      Для тех, кто неравнодушен к этому напитку - чашка парижского капучино:)

                                                      • evienpaferchier  |05 июня 2015, 11:41#

                                                        Bon Appétit!

                                                        • Smolyk  |05 июня 2015, 11:50#

                                                          Мерси!:)

                                                        • Клара Шпак  |05 июня 2015, 14:29#

                                                          Ирина, спасибо за кофе!

                                                          • Smolyk  |05 июня 2015, 14:54#

                                                            На здоровье!:)

                                                        • Fera  |05 июня 2015, 10:45#

                                                          От кофе засыпаю на ходу, так что чай-это моё всё....

                                                          • olya7223  |05 июня 2015, 11:13#

                                                            [Комментарий удален]

                                                            • evienpaferchier  |05 июня 2015, 11:40#

                                                              а вам это не помогло?! похоже это вас только спамить научило!!!
                                                              когда же вас забанять!?

                                                            • evienpaferchier  |05 июня 2015, 11:39#

                                                              я даже не знаю люблю ли я кофе или нет, могу его не пить неделями, а потом 2-3 чашки в день... не люблю чёрный кофе, в этом я (почти!) уверенна )) предпочитаю с молоком, со сливками, с мороженом, с топингом карамельным (короче с добавками!)

                                                              • Olga Tv  |05 июня 2015, 11:46#

                                                                Я чувствую эффект после первого глотка, а не через 30 минут) Но это, разумеется, настоящий кофе, профессионально приготовленный профессионалами. Сама даже не берусь его делать. Долго собиралась купить кофемашину, а потом решила, что с моими способностями и кофемашина не поможет)

                                                                • 14082807  |05 июня 2015, 12:12#

                                                                  Попробуйте кофемашину приобрести ( нажимаешь одну кнопочку с вкусный, ароматный кофе готов) есть Крупс и Nivona ( самая лучшая, капучино делает великолепный)

                                                                  • Olga Tv  |05 июня 2015, 12:28#

                                                                    Спасибо!

                                                                  • Ветка  |05 июня 2015, 12:18#

                                                                    Поможет! Не суметь сделать кофе в хорошей кофемашине тебе не удастся.

                                                                    • Olga Tv  |05 июня 2015, 12:28#

                                                                      Девочки, спасибо, что верите в меня! :)

                                                                      • Ветка  |05 июня 2015, 13:04#

                                                                        А то)))

                                                                  • 14082807  |05 июня 2015, 12:06#

                                                                    Кофе обожаю пью только натуральный, чаще с молоком ( капучино , латте)

                                                                    • helly-doll  |05 июня 2015, 18:37#

                                                                      Полностью согласна) Два самых любимых варианта

                                                                    • ANIYA  |05 июня 2015, 12:11#

                                                                      я кофеман, утром обязательно выпиваю чашку хорошего крепкого молотого кофе, растворимый не признаю)) без чашки кофе я не могу начать работать

                                                                      • Kate!  |05 июня 2015, 12:31#

                                                                        люблю кофе из автоматов ))))
                                                                        только когда сильно захочется, тогда он особенно вкусный

                                                                        • Ветка  |05 июня 2015, 13:07#

                                                                          Я очень большой любитель кофе. С трудом сумела ограничить его количество, по медицинским показаниям пришлось. И отказаться от кофе с самого утра тоже пришлось. Завтракаю теперь с чаем, а приехав на работу пью капучино. И все знают. что приставать ко мне с делами до капучино - дохлый номер.
                                                                          Кофе для меня - еще и ритуал. Люблю, чтобы все было красиво, а ен только вкусно.

                                                                          • Alisandra  |05 июня 2015, 13:47#

                                                                            Люблю по утрам пить кофе и обязательно нерастворимый.

                                                                            • АЛЕКСА25  |05 июня 2015, 13:54#

                                                                              капучино и я могу выпить , но очень редко...

                                                                              • shewants  |05 июня 2015, 13:57#

                                                                                я без кофе не могу)) недавно попробовала латте с японским чаем матча и ощущения от него чудесные! прям открыляет!

                                                                                • zhanna_s  |05 июня 2015, 14:01#

                                                                                  Всегда считала себя заядлой кофеманкой, но, как оказалось, я ошибалась) Очень легко отказалась от кофе почти 2 месяца назад))) Хотя раньше пила по две кружки в день, причем натуральный)

                                                                                  • Smolyk  |05 июня 2015, 15:01#

                                                                                    2 чашки в день - это абсолютно нормально. Вот о Бальзаке говорят, что он по 40 чашек за день употреблял

                                                                                    • zhanna_s  |08 июня 2015, 07:16#

                                                                                      Да, согласна, что 2 чашки - это нормально, так и пила бы, если бы не проблемы с кожей! А 40 чашек - это все же слишком много))) Интересно, какие у него были чашки? Если классический эспрессо около 40 мл (25-35мл), то одного кофе он выпивал около 1,6 л, в принципе не так много) А если он пил американо (90-130мл)! Получается около 4л кофе)))

                                                                                  • klesh  |05 июня 2015, 15:11#

                                                                                    Не люблю кофе, но утром пью, т.к. от выпитого утром чая возникает тошнота. Пью растворимый, но обязательно с лимоном. Иногда завариваю, именно завариваю, а не варю, натуральный

                                                                                    • НБР  |05 июня 2015, 15:39#

                                                                                      Пью кофе как лекарство, как допинг для организма, поэтому только очень крепкий, черный, без сахара и молока. Привыкла заваривать на работе натуральный кофе мелкого помола (типа Лавацца золотой) крутым кипятком, так как от растворимого плохеет желудку. С утра - только свежезаваренный крепкий черный чай (причем купаж из нескольких видов и добавок, составленный самой).

                                                                                      • LA Rayman  |05 июня 2015, 17:01#

                                                                                        Мне вообще кофе не помогает. Помогает только далеко поставленный будильник и утренняя зарядка.

                                                                                        • lili@belle  |05 июня 2015, 22:10#

                                                                                          Просто идеал!

                                                                                        • PushIrka  |05 июня 2015, 18:09#

                                                                                          у меня потребность в утреннем чае) кофе - не моя тема))) хотя аромат у него бесподобный)

                                                                                          • breadshow  |05 июня 2015, 18:51#

                                                                                            Дома пью растворимый с молоком, вне дома всегда зерновой капучино

                                                                                            • Elo444ka  |05 июня 2015, 21:04#

                                                                                              Кофе утром я пью только на работе) дома ооочень редко

                                                                                              • iva1340  |05 июня 2015, 21:26#

                                                                                                Я-кофеман. Очень люблю сам вкус кофе. Пью только натуральный и только утром.

                                                                                                • lili@belle  |05 июня 2015, 22:09#

                                                                                                  Надо взять на заметку

                                                                                                  • slovowild  |05 июня 2015, 22:32#

                                                                                                    Кофе люблю черный без ничего.

                                                                                                    • cидори  |05 июня 2015, 23:03#

                                                                                                      Обожаю, но пью редко. Эспрессо.)))

                                                                                                      • cидори  |05 июня 2015, 23:09#

                                                                                                        Можно одну чашечку в день.

                                                                                                        • флюенс  |05 июня 2015, 23:29#

                                                                                                          Уже давно заменила кофе на цикорий ,и нормально ...а муж без кофе никак не может ,но пьет только молотое ,растворимое не признает совсем.

                                                                                                          • atrt  |06 июня 2015, 00:48#

                                                                                                            Обожаю кофе, завидую тем кто от него не зависит

                                                                                                            • 1Flowers  |06 июня 2015, 10:00#

                                                                                                              Я не пью кофе совсем, не люблю

                                                                                                              • Marinara  |06 июня 2015, 14:06#

                                                                                                                На работе кофе просто необходим:)

                                                                                                                • nat4450  |06 июня 2015, 17:15#

                                                                                                                  Чашечка кофе перед завтраком - и любимая традиция, и необходимость. А потом еще несколько в течении дня

                                                                                                                  • SunlightBrilliant  |06 июня 2015, 17:20#

                                                                                                                    Наше утро начинается с чашечки кофе. В будни пьем его с молоком. Растворимый не могу пить совсем. Раньше покупали молотый, последнее время только в зернах.

                                                                                                                    • Борисяйка  |06 июня 2015, 17:27#

                                                                                                                      Свежезаваренный кофе, приготовленный мужем на завтрак, - утренний ритуал хорошего дня. Кофе вечером- 100% вариант быстрого засыпания.

                                                                                                                      • loveaesthetique  |09 июня 2015, 22:44#

                                                                                                                        Люблю кофе просто как приятный утренний ритуал. Вот только странность в том, что действует оно на меня с точностью наоборот, от него у меня производительность снижается и внезапно спать хочется) Кстати зеленый чай тоже хорошо бодрит, в листиках чая содержится большое количество кофеина. Если сравнивать этот показатель с кофе, то в зеленом чае его даже больше. Только воздействие "чайного" кофеина на организм человека гораздо мягче, чем влияние кофе. Это на заметку тем, кто замечает на себе пагубное влияние кофе:)

                                                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                                                                        Сейчас на сайте

                                                                                                                        Виктория1977, lovemassacre, evgeniya2725, 7sirena77, Olechka373, chupsia, дудинка, mysentiments, yul-2016, Desire13, Zhar-Ptitsa, Regina1804, Antoniyaya, shark_ova, LP21, 2b_Elizabeth, na@dezh@da39, Ariana27, izabela602, Yuliya_07, Anxen_26, albina90, Vaselina, zem@on, еленалео, Лолка, JullST, Горячая Испанка, Дарья Москалева, Boo58, nasik84, Sveni, саня1986, Titatuna, kristi20031991, Лена-100, an1111ya, lenas1979, ValeryAries, Desyk, DaLush, budaeva, Se kit, Marylin_n, nata110677, Olga2904, mimijulias, Asjula, OkinaNastya, Casablanca87, мособлбанк, multigirl, olg_11, poinsettia, Золотова, yuliyacurly, Anusha232, rigikpyps, sasha555, kuba1808, Catherine), yulkrasova, rinod, S-300, olganikolaevna, xoma4, skincree, nadezhda2711, Volkova19, yanina17, Маруся72, DaryaE, nastyaivakhnenko23, Платунова, Likaholidey, nthtirbyf, oksana42, feestashka77, LollitaM, annaboni, Аnna Tit, Таня_бб, Изгарев Алексей, ЯрославаНикитишна, а1б2в3, Lollapalooza, оля1961, meri0671, Elinavan, Greeneyed, ma@riya123456, Bettina, nettmari, Swetlanka88, ИринаБу, Aleksandra1988, prettygirl89, viktoriya_x6, galina556677, redpoison, ma#rina61, nastulince, hally-jane, nezabudka55ru, DarlinG1987, marix-masha, sonkot, Djirgala, Мила05, chikinavlada, lilia.nagorskaya, Роальдовна, Шорина, Hope237, miss_economist, Елена 1711, сташа, arisha34, irka27, NaDDin, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, Капитанчик, Мама Глеба, Caty81, katerinaneveykina