Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июнь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Почему все делают это: чистка организма

11 февраля 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Почему все делают это: чистка организма
11 выбрали

В чем суть очистки организма? Время от времени давать телу возможность для нового старта, выводить все "принесенное" в организм тяжелой пищей и вредными напитками весьма неплохая идея. И на сегодняшний день существует масса программ и рецептов по очищению "внутреннего мира", но давайте рассмотрим тот, которого уже давно придерживаются "девушки из высшего общества".

Программа доктора Алехандро Юнгера носит простое и вполне логичное название Clean ("чистый") и включает в себя 21 день очистки. Суть детокса заключается в том, чтобы два раза в день употреблять протеиновые смузи-коктейли (утром и вечером), а в обед отдавать предпочтение здоровой пище. Также доктор Алехандро рекомендует не игнорировать витамины для пищеварения и улучшения переваривания пищи. Безусловно, далеко не всем может подойти данная программа питания, поэтому, прежде чем начинать, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом по питанию и детоксу. Если же вам не противопоказан данный курс, то в результате его прохождения вы получите чистую, блестящую кожу и энергичный, подтянутый вид.

Сам Юнгер утверждает, что причина "неувядающего" внимания к программе заключается в том, что она... просто работает! Доктор, рожденный в Уругвае, изначально разработал программу в 2001 году, как средство для выведения из организма продуктов, приводящих к засорению кишечника, а также для улучшения тонуса, работы мозга и состояния кожи. Приятным побочным эффектом является также снижение веса. В отличие от некоторых других программ, эта сосредоточена на использовании именно натуральных продуктов, природных компонентов и выработке долговременной привычки здорового питания вместо кратковременно "шокового" воздействия на организм, который, как известно, весьма краткосрочен.

Если говорить о самой "диете", то протеиновые коктейли можно использовать, добавляя в них столовую ложку миндального масла и немного кокосового нектара, смесь можно взбить с небольшим количеством воды или кокосового молока. Но никакого рафинированного сахара, меда или кленового сиропа. В качестве "подсластителя" доктор Юнгер рекомендует использовать стевию. В дни, когда голод особенно силен, можно позволить себе немного авокадо. Но их будет достаточно мало, так как коктейли легко насыщают организм. На обед лучше выбирать пищу с небольшим количеством протеинов (никакого красного мяса, свинины или яиц); подходят свежие органические, цельные фрукты и овощи (кроме картофеля); полезные безглютеновые крупы, такие как коричневый, черный или красный рис, киноа и гречка; холодноводная рыба, полезные нерафинированные масла, орехи и, конечно, это свежевыжатые зеленые соки — они легко усваиваются и так богаты энзимами и питательными элементами, которые необходимы организму для поддержания иммунной системы и максимальной энергии. А если у вас имеются планы на вечер, то вы с легкостью можете поменять местами обед и вечерний очищающий коктейль, единственное, не забудьте исключить из вашего ужина алкоголь.

 

 

Несмотря на огромное количество чудо-средств для детокса, продающихся в пластиковых бутылках, или просто изобилие программ питания, которые обещают быстрый результат, Clean из года в год остается в центре внимания. Настоящий фанат здорового питания Гвинет Пэлтроу, в начале каждого года она призывает присоединиться к ней в следовании программе всех читателей своего издания, где как-то раз она призналась, что благодаря Clean наконец стала понимать разницу между состоянием "быть голодной" и "испытывать жажду". Также в числе почитателей "чистящего" детокса Наоми Кэмпбелл и Рози Хантингон-Уайтли, Миранда Керр и Ева Лонгория.

 

 

А как часто делаете свой организм "чистым"?

Кстати...

Любая детокс-программа хороша в тандеме со специальными дренажными средствами для тела.

Интенсивное средство для стройности фигуры, Sisley

Corpo Крем для ног с дренажным эффектом, Guam

Celluli Ultra Performance Крем-массажер для коррекции целлюлита, Payot

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: vogue.com, dietetik.ro, phytovy.wix.com, cleanprogram.com

Комментарии (317)

  1. 234  |11 февраля 2016, 00:39#

    Скоро весна, нужно приводить себя в порядок, интересная диета, чистить организм непременно необходимо, ничего в предложенном не нашла трудноисполнимого и не полезного для своего организма. С пирожными нужно закругляться, а то стала округляться! Ксения, спасибо Вам большое за актуальную и важную тему.

    • Royakina  |11 февраля 2016, 08:48#

      Скоро весна, нужно приводить себя в порядок, интересная диета, чистить организм непременно необходимо, ничего в предложенном не нашла трудноисполнимого и не полезного для своего организма.Скоро начнется Великий пост. Чем не способ "почистить организм" без новомодных веяний?

      • breadshow  |11 февраля 2016, 13:17#

        Так пост и стал модой у многих. Увы.

        • Royakina  |11 февраля 2016, 13:30#

          Так пост и стал модой у многих. Увы.Модой ли? Или всё же способом оздоровиться?

          • breadshow  |11 февраля 2016, 13:37#

            У многих это как тренд. Постятся люди, которые не понимают смысла поста.

            • Clodie  |11 февраля 2016, 16:57#

              Соглашусь. "Умиляют " некоторые постящиеся коллеги, продолжающие при этом курить, употреблять алкоголь, а иные и сквернословить. По мне так это люди, не видящие отличия религиозного, по сути, действа от сезонной диеты.

              • breadshow  |11 февраля 2016, 17:46#

                У меня есть знакомая, которая во время поста просто озадачена 1001 рецептом постного салатика или постного жаркого))) Питаться нужно скромно, это и есть пост, а креветки, грибы 5 видов и постные роллы - это что угодно, но не пост.

                • Clodie  |11 февраля 2016, 19:16#

                  Вот вот. Это уже какой-то гастрономический разврат получается ))) По сути пост, это добровольное и сознательное самоограничение, отказ от излишеств для укрепления веры, воли и прочих атрибутов верующего человека.
                  Я на такие подвиги не готова, предпочитаю стандартные разгрузочные дни не поливая их соусами духовности и прочего. Есть что-то отталкивающее и лицемерное в моде на религию. Как мне кажется, вера - это слишком личное , чтобы зависеть от общих тенденций. При этом действительно верующих (не фанатиков, конечно ) безмерно уважаю. Но такая вот показуха выглядить странно и неумно.
                  Заранее извиняюсь, если мои слова кого-то задели. Сие не было самоцелью. Все вышесказанное махровое ИМХО.

                  • Ехидна  |12 февраля 2016, 08:11#

                    +миллион!

                  • Royakina  |12 февраля 2016, 07:57#

                    Питаться нужно скромно, это и есть пост, а креветки, грибы 5 видов и постные роллы - это что угодно, но не пост.Что нескромного в креветках, грибах и постных роллах?

                    • Ехидна  |12 февраля 2016, 08:10#

                      Прямо над Вашим постом есть пост, в котором дан исчерпывающий ответ на Ваш вопрос. Вт ни добавить, ни отнять.

                      • Royakina  |12 февраля 2016, 08:20#

                        Прямо над Вашим постом есть пост, в котором дан исчерпывающий ответ на Ваш вопрос. Вт ни добавить, ни отнять.Я читала, но меня он не удовлетворил. Традиционно животный белок в России в период поста заменяли грибами и орехами. Креветки - всегда были пищей бедняков (или женщин) в приморских странах. А вегетарианские роллы - это просто красивый способ подачи, ведь пищу мы едим сначала глазами. Вы поняли, о чем я?

                        • Ехидна  |12 февраля 2016, 12:05#

                          Я поняла. А Вы, похоже меня не поняли. Мы говорим о том, что пост - это очищение души через ограничения себя, а не очищающая диета на креветках и роллах. Тем более, для нас это вовсе не пища бедняков.

                          • Royakina  |12 февраля 2016, 13:33#

                            Я поняла. А Вы, похоже меня не поняли.Ответила ниже.

              • Natali-5551  |11 февраля 2016, 14:29#

                Так пост и стал модой у многих. Увы.Модой ли? Или всё же способом оздоровиться?пост-это способ оздоровить тело, это оздоровление души

                • Royakina  |12 февраля 2016, 08:00#

                  пост-это способ оздоровить тело, это оздоровление душиПолагаю, в первой части своего высказывания Вы потеряли частицу "не".
                  А как же высказывание: в здоровом теле - здоровый дух?

                  • Natali-5551  |12 февраля 2016, 10:37#

                    пост-это способ оздоровить тело, это оздоровление душиПолагаю, в первой части своего высказывания Вы потеряли частицу "не".
                    А как же высказывание: в здоровом теле - здоровый дух?
                    да потеряла)))) Вы правы))) а на счет лозунга, то если я не ошибаюсь он советский))) или ошибаюсь?)))

                    • Royakina  |12 февраля 2016, 12:00#

                      а на счет лозунга, то если я не ошибаюсь он советский))) или ошибаюсь?)))Не ошибаетесь: с тех времен. Сейчас уже не актуально?)))

                      • Natali-5551  |12 февраля 2016, 12:02#

                        а на счет лозунга, то если я не ошибаюсь он советский))) или ошибаюсь?)))Не ошибаетесь: с тех времен. Сейчас уже не актуально?)))актуально))) я ж про религию говорю, с этой точки зрения))) а так актуально, для тех кто не религиозен))) как я например)))

                        • Ехидна  |12 февраля 2016, 12:03#

                          Мы же говорим о посте и о религии. Как можно тут применять советские лозунги?

                          • Royakina  |12 февраля 2016, 13:32#

                            Мы же говорим о посте и о религии. Как можно тут применять советские лозунги?Здесь мы говорим о чистке организма, остальное - вторично. О религии я бы, вообще, не поднимала тему.

              • 234  |11 февраля 2016, 14:26#

                Лена, согласна с Вами, но держать пост полностью не получается, только в страстную неделю, Боже упаси, говорить о какой-то "моде". Но даже за неделю начинаю чувствовать себя намного лучше и легче.

                • Royakina  |11 февраля 2016, 14:39#

                  Лена, согласна с Вами, но держать пост полностью не получается, только в страстную неделю, Боже упаси, говорить о какой-то "моде". Но даже за неделю начинаю чувствовать себя намного лучше и легче.Зоя, надо поискать постные рецепты в интернете. Поститься можно легко и вкусно.
                  Регулярно таскаю понравившиеся рецерты отсюда и забиваю в свой телефон, чтоб были под рукой:
                  http://kitchenmag.ru...
                  или вот, правда мной пока мало изучен:
                  http://vegetarianrec...

                  • 234  |11 февраля 2016, 14:44#

                    Леночка, спасибо за ссылки) Я тоже знаю, много вкусных рецептов, особенно обожаю овощные, фруктовые салатики, это мои самые любимые блюда, но вот иногда бывает необходимо съесть кусочек варёного мяса, это редко, но случается, но это связано с большим количеством лекарством, что приходится принимать, от этого уже никуда не уйти!

                    • Royakina  |11 февраля 2016, 15:25#

                      иногда бывает необходимо съесть кусочек варёного мяса, это редко, но случается, но это связано с большим количеством лекарством, что приходится принимать, от этого уже никуда не уйти!Это другое дело. Есть же категория людей, которым даже церковь не рекомендует поститься, как раз Ваш случай.

                      • 234  |11 февраля 2016, 15:27#

                        Да, Лена, в нашей семье это всегда было проблемно, поэтому я выбираю страстную неделю, Батюшка сказал, что это возможно и не считается грехом!

                        • Royakina  |11 февраля 2016, 16:14#

                          Да, Лена, в нашей семье это всегда было проблемно, поэтому я выбираю страстную неделю, Батюшка сказал, что это возможно и не считается грехом!Тем более, что пост - это, в первую очередь, духовное очищение.

            • нет такого  |11 февраля 2016, 02:27#

              Он у меня всегда чистый!) я не замарашка!))

              • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 11:21#

                супер !!!!!!! ))))))))

                • Royakina  |11 февраля 2016, 11:59#

                  Он у меня всегда чистый!) я не замарашка!))И я!

                • нет такого  |11 февраля 2016, 02:37#

                  Кленовый сироп, миндальное молоко, кокосовые нектар и молоко - это же такая обыденность у нас..., оказывается....))))))

                  • нет такого  |11 февраля 2016, 02:38#

                    А ещё можно посоветовать не трескать арахисовое масло))))

                    • Royakina  |11 февраля 2016, 11:20#

                      А ещё можно посоветовать не трескать арахисовое масло))))Оно такое противное на вкус. Захочешь, не потрескаешь. Как его американцы едят?

                  • Royakina  |11 февраля 2016, 08:55#

                    Кленовый сироп, миндальное молоко, кокосовые нектар и молоко - это же такая обыденность у нас..., оказывается....))))))На самом деле это так. Вы просто не обращали внимание. Все это можно купить в одном супермаркете и не искать всё по отдельности: кленовый сироп - в бакалее (где варенья, пюре, ананасы-персики в банках), кокосовое молоко - в отделах восточных продуктов, миндальное молоко - на полках с молоком в тетрапаковских упаковках.

                    • Куркуль-КА  |11 февраля 2016, 09:04#

                      Купить-то можно, только купят не все. Дороговатые продукты это(

                      • Royakina  |11 февраля 2016, 11:10#

                        Купить-то можно, только купят не все. Дороговатые продукты это(Да и не первой необходимости продукты.

                        • ShumCat  |11 февраля 2016, 12:41#

                          Да и лишь в крупных городах такие продукты можно встретить, как правило.

                        • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 09:35#

                          Далеко не в каждом эти продукты есть, только в крупных центральных. Да и дороги. Кленовый сироп я ещё покупаю иногда, а остальное даже не пробовала ни разу.

                          • нет такого  |11 февраля 2016, 11:15#

                            Я о том же;)

                            • Royakina  |11 февраля 2016, 11:18#

                              Далеко не в каждом эти продукты есть, только в крупных центральных. Да и дороги. Кленовый сироп я ещё покупаю иногда, а остальное даже не пробовала ни разу.А я, наоборот, кленовый сироп не покупаю: то, что у нас продают, какого-то устрашающего состава. А вот кокосовое молоко у меня всегда есть. Во-первых, у меня не усваивается коровье молоко, варю рисовую кашку на кокосовом молоке. Во-вторых, муж любит тайский куриный супчик том ям кха, иногда его балую.

                              • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 11:21#

                                Разные предпочтения. Но для большинства это далеко не повседневные продукты.

                                • Royakina  |11 февраля 2016, 11:28#

                                  Разные предпочтения. Но для большинства это далеко не повседневные продукты.И я бы сказала, для нас они не очень традиционны.

                                  • Клара Шпак  |11 февраля 2016, 22:31#

                                    Вот поэтому и не стоит доверять ссылкам на импортные диеты. Если уж и чистить организм, то наверно продуктами своей полосы.

                                    • Royakina  |12 февраля 2016, 07:42#

                                      Если уж и чистить организм, то наверно продуктами своей полосы.Спорный вопрос. Человечество возникло в Африке и за тысячи лет своего существования в самом человеке не произошло больших генетических перемен. Так что употреблять можно продукты любой полосы.

                                • Ехидна  |11 февраля 2016, 11:48#

                                  Я буквально на днях пила молоко из настоящего зеленого кокоса (не из упаковки), и то не уверена, что это именно такое молоко, которое советует доктор из Уругвая. Про упакованное переработанное молоко вообще молчу.

                                  • Royakina  |11 февраля 2016, 12:04#

                                    Про упакованное переработанное молоко вообще молчу.А не надо молчать.
                                    Муж иногда покупает молоко, чтобы сделать простоквашу. Выставит его, через три дня оно не скисает, а прогоркает. Уже была не одна такая попытка, которая меня доводит до бешенства, ибо приходится всё это спускать в унитаз. В итоге довольствуется покупной же ряженкой.

                                    • 14082807  |11 февраля 2016, 12:09#

                                      В большинстве своем переработанное молоко в пакетах ( в основном из сухого молока сделано) поэтому и не скисает. Лучше брать фермерское или не пакетирование

                                      • Ехидна  |11 февраля 2016, 12:12#

                                        Знаю. Я как-то пыталась сделать прокисшее молоко из дорогого Рузского, которое позиционируется как натуральное. Так оно не скисло, а стало лягушками пахнуть. Вот вам и дорогое натуральное.

                                        • slovowild  |11 февраля 2016, 21:21#

                                          На днях видела в магазине простоквашу "Простоквашино", повеселил и продукт, и цена.

                                        • kotenochek  |11 февраля 2016, 12:35#

                                          Где взяла?) Я тоже хочу!))))

                                          • Ехидна  |11 февраля 2016, 13:54#

                                            Муж где-то надыбал:))) Из него вылилась большая кружка молока и еще немного осталось:)

                                            • kotenochek  |11 февраля 2016, 13:56#

                                              Молодец какой!!!

                                        • sophiemosina  |12 февраля 2016, 20:32#

                                          а у меня наоборот) три дня отходила от кокосового молочка)) думала, уже вообще не смогу ничего есть)

                                          • Royakina  |13 февраля 2016, 20:08#

                                            а у меня наоборот) три дня отходила от кокосового молочка)) думала, уже вообще не смогу ничего есть)Что так?

                                            • sophiemosina  |13 февраля 2016, 22:12#

                                              не знаю) просто водичку из кокоса могу пить, а молоко, которое продается, вызывает у меня дикое отравление

                                              • Royakina  |14 февраля 2016, 12:42#

                                                не знаю) просто водичку из кокоса могу пить, а молоко, которое продается, вызывает у меня дикое отравлениеБывает же!

                                        • Innusilda  |11 февраля 2016, 12:04#

                                          Даже , когда кленовый сироп есть в ассортименте, цена может быть совершенно неадекватной. Например, в Финляндии бутылочка стоила 3 евро, а в СПб в Окее эта же бутылка до кризиса стоила 500 или 600 руб. Цены бывают очень странными. Из принципа не беру с такими наценками. Или, не по теме, личи стоили килограмм в Финляндии 5 евро, а в Окее поштучно малюсенькие продавались ближе к 1тыс. руб за кг.

                                        • нет такого  |11 февраля 2016, 11:14#

                                          Я же не сказала, что их нет вообще на полках магазина.

                                          • Royakina  |11 февраля 2016, 11:19#

                                            Я же не сказала, что их нет вообще на полках магазина.Да-да. Я читала.

                                      • Лисc  |11 февраля 2016, 09:35#

                                        Действительно))

                                        • 1Flowers  |11 февраля 2016, 10:01#

                                          да, слишком экзотичные, непривычные для нас продукты эти)

                                        • mmm  |11 февраля 2016, 03:27#

                                          почему все то чистку делают? Я только одного человека знаю кто делает чистку, но там патология))
                                          Остальные стараются не пачкать)))

                                          • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 07:18#

                                            Ни разу не сидела на "очищающей" диете. Иногда курсом ем отруби. Ну и овощи.

                                            • Royakina  |11 февраля 2016, 08:57#

                                              Ни разу не сидела на "очищающей" диете. Иногда курсом ем отруби. Ну и овощи.Вот они-то и чистят. Сбалансировать рацион (как Вы) и никакой "чистки" не надо.

                                              • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 09:29#

                                                Я не делаю этого по системе. Просто используюкак низкокалорийный перекус на рабочем месте. Главное воду при этом пить много.
                                                А вообще ем довольно много "мусорной" еды. Пока не вижу потребности отказаться от неё.

                                                • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 11:22#

                                                  хлеб с отрубями иногда тоже берем, и вкусно и полезно)

                                                  • ShumCat  |11 февраля 2016, 12:43#

                                                    А мы дома в хлебопечке печем, добавляя отруби или что-то другое.

                                              • Katerina-fe  |11 февраля 2016, 07:33#

                                                я специально организм не чищу, просто не чувствую в этом потребности

                                                • Lyubasha84  |11 февраля 2016, 07:40#

                                                  Как хорошо, что я не "все" ... :)

                                                  • Polosataya  |11 февраля 2016, 09:12#

                                                    Какой еще детокс?! :) Нееет, мы с тобой об этом не слышали! :) Секс, драгс, рок-н-ролл, эге-геей! :)

                                                    • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 12:22#

                                                      я с вами)))

                                                      • mmm  |11 февраля 2016, 12:39#

                                                        +

                                                      • Lyubasha84  |11 февраля 2016, 21:02#

                                                        И пиво! :))

                                                        • Polosataya  |11 февраля 2016, 21:45#

                                                          Дааа! :) С салом и чесноком! :)

                                                      • Ветка  |11 февраля 2016, 09:47#

                                                        Нас уже минимум двое, которые не все)))

                                                        • Ms.Safety  |11 февраля 2016, 09:51#

                                                          Трое ))

                                                          • Куркуль-КА  |11 февраля 2016, 11:14#

                                                            Четверо))
                                                            Чисто там, где не мусорят, как говорится.

                                                            • нат69  |11 февраля 2016, 11:25#

                                                              Четверо))
                                                              Чисто там, где не мусорят, как говорится.
                                                              Точно!

                                                              • Ехидна  |11 февраля 2016, 11:49#

                                                                Пятеро:)

                                                            • IrenSm  |11 февраля 2016, 11:49#

                                                              Я с вами!:)

                                                              • Ветка  |11 февраля 2016, 12:07#

                                                                Нас уже целая компания)

                                                            • breadshow  |11 февраля 2016, 13:19#

                                                              Грязные! Грязные девчонки!)) Я с вами, полна шлаков в организме и тараканов в голове

                                                            • Mers  |11 февраля 2016, 08:09#

                                                              о боже...ну со всех сторон эта детокс-атака...у нас в магазине появились бутылочки со смесью типа "жидкость+розмарин+дольки свежего огурца+мята+лимон" и другой бурдой.. согласна с девочками - не надо засорять организм )))))

                                                              • Royakina  |11 февраля 2016, 09:03#

                                                                не надо засорять организм )))))А что Вы понимаете под засорением?
                                                                P.S. Описанные Вами бутылочки со смесью улыбнули. Возник вопрос к производителю: как долго дольки свежего огурца в бутылочке остаются свежими? И еще: какова цена вопроса, не приметили случайно?

                                                                • Mers  |11 февраля 2016, 13:30#

                                                                  ))) Цена вопроса от 80 рублей и выше, в зависимости от ингредиентов (объем точно не помню, но 0,15-0,2 л примерно). А насчет "засорять" - с вредными привычками типа алкоголь, курение, и прочие наркотики )) итак понятно - исключить))) ) и быть разборчивым в еде, лично я лет 20 с лишним не ем мясоколбасную гастрономию, стараюсь сделать питание раздельным и побольше овощей, фруктов и воды )))

                                                                  • Royakina  |11 февраля 2016, 13:36#

                                                                    ))) Цена вопроса от 80 рублей и выше, в зависимости от ингредиентов (объем точно не помню, но 0,15-0,2 л примерно). А насчет "засорять" - с вредными привычками типа алкоголь, курение, и прочие наркотики )) итак понятно - исключить))) ) и быть разборчивым в еде, лично я лет 20 с лишним не ем мясоколбасную гастрономию, стараюсь сделать питание раздельным и побольше овощей, фруктов и воды )))Спасибо за ответ. Моё восприятие "засоренности" организма такое же. Пытаюсь мужа отучить от колбасы. Как альтернативу жарю куриные грудки в соусе терияки. Они хороши как в горячем, так и в холодном виде.

                                                                    • Зефир  |12 февраля 2016, 12:45#

                                                                      Елена. Вы как готовите куриные грудки в соусе терияки: сначала маринуете в нем и затем жарите, или сразу на сковороде смешиваете масло с соусом, и туда курицу. И какой марки терияке берете ?

                                                                      • Royakina  |12 февраля 2016, 13:44#

                                                                        Елена. Вы как готовите куриные грудки в соусе терияки: сначала маринуете в нем и затем жарите, или сразу на сковороде смешиваете масло с соусом, и туда курицу. И какой марки терияке берете ?Это у меня экспресс-блюдо. Подсмотрела его в кафешке. Там, правда, готовили его на гриле, но на сковороде получается тоже неплохо. Вариант - сковорода-гриль, но у меня ее нет.
                                                                        Штучки три куриных грудки поливаю соусом терияки и посыпаю черным перцем. Маринуется это минут 20. Потом грею сковороду с небольшим количеством растительного масла. Выкладываю грудки и делаю средний огонь. Ровно через 5 минут их переворачиваю и жарю еще 5 минут. Если жарить 7 минут, будут сухими, как бумага. Выкладываю на тарелку и даю грудкам "отдохнуть" хотя бы минут 5. Всё. Крышкой при жарке не накрывать. И не кладите грудки плотно друг к другу: они должны жариться, а не тушиться.
                                                                        Соус терияки берите любой, это не принципиально. Если он у меня заканчивается, делаю сама. Беру соевый соус, добавляю оливковое масло, немножко сахара, мирин (если его нет, добавьте чуть саке или водки, а можете не добавлять). Сахар обязательно - он карамелизует грудки.

                                                                        • Зефир  |12 февраля 2016, 15:36#

                                                                          Спасибо, за подробный ответ) Я грудки не особо люблю, именно из-за их сухости, а вот филе с окорочков должно вкусно получиться по такому рецепту. Сковороду гриль планирую купить, понимаю, что это только для красивых полосок на зажариваемом продукте.

                                                                          • Royakina  |12 февраля 2016, 16:03#

                                                                            Я грудки не особо люблю, именно из-за их сухости,Эти получаются сочными. Потому и прижился рецепт. Мои их и как основное блюдо едят, и в салат режут, и вместо колбасы по кусочку отпиливают (что мне особенно радостно - всё ж меньше канцерогенов, чем в магазинной колбасе).

                                                                            • Зефир  |12 февраля 2016, 17:25#

                                                                              В магазинной колбасе и сосисках, мяса очень мало, то же их не беру уже лет 5-6. А здесь полноценный белковый продукт, да еще и рецепт совсем не сложный, и быстрый )

                                                                              • Royakina  |13 февраля 2016, 20:48#

                                                                                да еще и рецепт совсем не сложный, и быстрый )Вот еще рецепт. Слегка замороченный, но это только писать долго. Готовить быстрее. Всегда это готовит муж. Я почти год не ем мясо, но вкус помню - это умопомрачительно.
                                                                                Взять говяжий стейк толщиной 2-2,5 см и примерно 200 г. Слегка присолить. В большой сковороде разогреть немного растительного масла, выложить мясо и жарить с одной стороны до появления коричневого цвета. Затем закрыть крышкой и жарить на сильном огне 3 минуты. Перевернуть мясо (только один раз!!!) и пока обжаривается вторая сторона, полить его небольшим количеством саке, накрыть крышкой и жарить еще 2-3 минуты. В результате мясо обжарится снаружи, но будет нежно-розовым внутри. Стейк (или стейки) выложить на тарелку, сковороду оставить на огне. Г горячему соку добавить мирин и темный соевый соус (у нас в магазинах, в принципе, светлого и нет) - это и будет соус терияки. Вернуть на сковороду с соусом мясо и поливать образовавшимся соусом по 30 секунд с каждой стороны.

                                                                                Мое мнение. Это мясо необыкновенно вкусно горячим, но холодным... Попробуйте, если останется))) Прекрасная альтернатива колбасе. У мужа специально для этого рецепта имеется бутылочка саке, мирин у нас достать сложнее. Но есть в интернет-магазинах. Мы же бутылку везли из Сингапура. Рецепт того стОит))).

                                                                                • Зефир  |14 февраля 2016, 06:09#

                                                                                  Елена, спасибо! Опробую рецепт)

                                                                                  • Royakina  |14 февраля 2016, 12:43#

                                                                                    Елена, спасибо! Опробую рецепт)Не пожалеете.

                                                                                    • Зефир  |14 февраля 2016, 13:31#

                                                                                      Я когда готовлю блюдо из филе (рыбы, или филе курицы) то же люблю есть в холодном виде, кажется так вкуснее )

                                                                    • Ветка  |11 февраля 2016, 13:39#

                                                                      Я бы не назвала хорошее вино в умеренных количествах засорением. Хотя алкоголь.

                                                                      • Mers  |11 февраля 2016, 13:50#

                                                                        так вот ))) работа иногда ну так удовлетворит...я прибегаю к такому способу в части вина - беру белое вино сухое (чили, юар, аргентина - методом проб ограничилась только этими )) ) и примерно 50 на 50 с водой. 0,7 вина в редкую пятницу превращается в 1,5 литра напитка...и второй раз бежать не нужно )))) да бог с вином, я когда про водку говорю или думаю - я ее вкус во рту ощущаю и слюнки текут )))))))))) (ну и опять же побольше овощей, воды, ничего жареного на закуску )))))))

                                                                        • НБР  |11 февраля 2016, 13:57#

                                                                          А в чем смысл разбавления водой? Теряется вкус и аромат, а уровень поглащенного алкоголя тот же.

                                                                          • Mers  |11 февраля 2016, 14:09#

                                                                            ну, вот как вы считаете - если выпить бокал вина (на разбавляя) залпом или в течение часа-двух (и разбавленным) - уровень алкоголя в организме будет одинаковым? и самочувствие тоже? )))) А способ употребления вина с водой - так это не ново и тут на вкус и цвет, когда я попробовала - мне понравилось с водой. И при этом лично для меня ни аромат ни вкус особо не теряется )))

                                                                            • НБР  |11 февраля 2016, 14:34#

                                                                              Просто никогда не приходилось пить вино залпом. Хорошее вино сопровождает хорошую еду - и то и другое поглощается неспешно.

                                                                              • Mers  |11 февраля 2016, 20:38#

                                                                                ну, залпом - это я конечно утрировано сказала ))) а я не могу еду запивать вином - предпочитаю еду отдельно - вино отдельно, видимо поэтому мне нравится его разбавлять ))

                                                                                • Клара Шпак  |11 февраля 2016, 22:45#

                                                                                  А для меня хорошее вино сопровождает еще и разговоры. Можно долго сидеть, отпивая по глоточку. Тут даже еда отходит на второй план.

                                                                                  • Ветка  |11 февраля 2016, 22:50#

                                                                                    Для нас это 2 разных типа "пития" - под еду и под беседу. Оба хороши)

                                                                              • Ветка  |11 февраля 2016, 15:26#

                                                                                Как-то не пью вино залпом...
                                                                                Согласна, что способ древний, еще греки его практиковали, называя варварами тех, кто делал иначе.
                                                                                Но, сейчас, на мой взгляд, разбавлять хорошее марочное вино (других стараюсь не употреблять) - кощунство. А древние вина, по мнению, историков, были гораздо хуже современных, поэтому все в порядке.

                                                                                • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 15:31#

                                                                                  Буквально недавно меня угостили самодельным вином, не очень насыщенное, но ароматное, приятное. Преподнесли ну очень холодным)) А так мне много не надо, могу быстро заболеть от глотка холодной жидкости, хотели разбавить кипятком. Я наотрез отказалась, ждала, пока согреется))

                                                                                  • Ветка  |11 февраля 2016, 15:33#

                                                                                    Я вообще к вину отношусь трепетно - храню как положено, стараюсь не трясти, подаю правильной температуры и с правильной закуской или едой. И из "положенных" к этому вину бокалов.

                                                                                    • Ехидна  |11 февраля 2016, 15:46#

                                                                                      А как не трясти, если из другой страны везешь?

                                                                                      • Ветка  |11 февраля 2016, 16:00#

                                                                                        Никак. Но после тряски хорошее вино нельзя пить минимум 2 недели. По правилам.

                                                                                        • Ехидна  |11 февраля 2016, 16:12#

                                                                                          Поняла. Спасибо.

                                                                                  • Mers  |11 февраля 2016, 20:45#

                                                                                    тут уже кому как нравится ))) мне нравится с водой )))

                                                                              • kotenochek  |11 февраля 2016, 13:58#

                                                                                Вы любите водку?

                                                                                • Mers  |11 февраля 2016, 14:14#

                                                                                  странное сочетание слов в вопросе ))) любить/не любить - водку. Я бы сказала - отдаю предпочтение водке или сухому белому вину, если случается употреблять алкоголь.

                                                                                  • kotenochek  |11 февраля 2016, 14:18#

                                                                                    Просто Вы написали "я когда про водку говорю или думаю - я ее вкус во рту ощущаю и слюнки текут ))))))))"

                                                                                    • Mers  |11 февраля 2016, 20:34#

                                                                                      ну это естественная как мне кажется реакция )))) когда во рту ощущаешь вкус продукта - происходит это самое слюновыделение ))))) а вот у меня так на водку )))) сама первое время поражалась и меня это пугало )))) но так как в реале водочное возлияние происходит 1-2 раза в году - пугать перестало )))

                                                                      • Fera  |11 февраля 2016, 09:10#

                                                                        Сколько уже было обращений к авторам подобных статей - в начале БОЛЬШИМИ БУКВАМИ указывать, что применение чудо-рецептов возможно ТОЛЬКО после консультации с врачом!!

                                                                        • kotenochek  |11 февраля 2016, 09:57#

                                                                          Так в статье же написано, что необходима предварительная консультация с врачом

                                                                          • Fera  |11 февраля 2016, 11:45#

                                                                            Ага- мелким шрифтом среди рассказов о том, к каким чудесным результатам приведёт применение "зелёных" коктейлей. Как думаете- что зацепится в памяти у читателя :-)?

                                                                            • kotenochek  |11 февраля 2016, 11:47#

                                                                              Не могу сказать за всех)) лично я зацепилась за протеиновые коктейли. Ну и комментарий о консультации с врачом отметила!

                                                                              • Royakina  |11 февраля 2016, 12:07#

                                                                                , к каким чудесным результатам приведёт применение "зелёных" коктейлей.В чем Вы сомневаетесь: в чудодейственности "зелени" или форме потребления - в виде коктейлей?

                                                                                • mmm  |11 февраля 2016, 12:41#

                                                                                  не всем подходит, может у кого язва или еще что, попьет и зеленые ласты склеит))))

                                                                          • Polosataya  |11 февраля 2016, 09:11#

                                                                            Читала, что муж сбежал от Гвинет Пэлтроу потому, что она достала его своим здоровым образом жизни... :) Вполне возможно... :) Я в токсины и шлаки не верю. И большинство врачей говорит о том, что это миф. Но миф выгодный... :)

                                                                            • Ветка  |11 февраля 2016, 09:46#

                                                                              Я тоже не верю в шлаки/токсины/засорение и тд и тп. Правильное питание постоянно, но без фанатизма- этого, я полагаю, вполне достаточно.

                                                                              • Polosataya  |11 февраля 2016, 09:47#

                                                                                Согласна... :) И немножко неправильного иногда... ;)

                                                                                • Ветка  |11 февраля 2016, 09:51#

                                                                                  Я и говорю: без фанатизма))) Если в выходные у меня домашняя выпечка, вреда от этого не вижу. Главное, не сожрать половину пирога зараз. И против шашлыков на природе время от времени тоже ничего не имею.

                                                                                  • Polosataya  |11 февраля 2016, 09:53#

                                                                                    Да! :) Главное, чтобы вовремя остановили... :) Так хочется уже шашлыков... :)

                                                                                    • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 11:17#

                                                                                      О, больная мозоль. Мы сезон традиционно 1-го мая открываем. Ещё так долго.

                                                                                      • Mers  |11 февраля 2016, 13:40#

                                                                                        как мы совпали ))) мы 1 мая уже в течение 17 лет открываем сезон)))съездом партии первомайских шашлыганов (есть гимн,знамена, партийные клички и видеоархив с каждого съезда )))))

                                                                                        • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 13:48#

                                                                                          серьёзный подход.

                                                                                          • Polosataya  |11 февраля 2016, 21:48#

                                                                                            Ууууу! :) Клево вы придумали! :) Мне очень нравится! :) Будет что вспомнить и внукам рассказать! :)

                                                                                            • Mers  |12 февраля 2016, 08:47#

                                                                                              и показать )))) да собственно за 17 лет и многие дети участников уже выросли, с пеленок участвуют в первомайских съездах )))) сами своим расскажут, а потом и приведут, всегда рады новым друзьям )))

                                                                                              • Polosataya  |12 февраля 2016, 12:05#

                                                                                                Да, и показать! :) Здорово, когда в жизни есть такие "организации"! :)

                                                                                            • нат 747  |11 февраля 2016, 21:53#

                                                                                              Партийные клички очень хотелось бы узнать))

                                                                                              • Mers  |12 февраля 2016, 08:52#

                                                                                                ))) есть у нас Сигизмунд Модестович, Тата Батоновна ))) мне самой интересно почитать у кого какие партийные клички )))) (поначалу, говорят, протоколы съездов писались )))) )

                                                                                                • нат 747  |12 февраля 2016, 10:25#

                                                                                                  Забавно)

                                                                                            • Барпиона  |11 февраля 2016, 19:57#

                                                                                              А мы вот уже 4 года открываем 1 января

                                                                                              • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 20:37#

                                                                                                зимой шашлык совсем другой. несомненно вкусный, но другой. Раньше тоже зимой ездили на дачу шашлык жарить.

                                                                                              • Polosataya  |11 февраля 2016, 21:47#

                                                                                                Мы раньше... :) Отмечаем первое прибытие на дачу после зимы... :)

                                                                                                • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 21:56#

                                                                                                  замечу что тема о правильном питании ;)

                                                                                                  • Polosataya  |11 февраля 2016, 22:03#

                                                                                                    Дача - это и есть правильное питание! :) Поработал - поел... :)

                                                                                            • Royakina  |11 февраля 2016, 12:10#

                                                                                              Главное, не сожрать половину пирога зараз.Ну, это сильно себя в руках держать надо))). Я иногда вырываюсь))), даже при моем образе питания.

                                                                                              • Ветка  |11 февраля 2016, 12:12#

                                                                                                Я срываюсь и ем лишнее очень-очень редко, обычно при экстраординарных обстоятельствах.

                                                                                        • Ехидна  |11 февраля 2016, 11:52#

                                                                                          Неудивительно. Я бы тоже сбежала.

                                                                                          • 14082807  |11 февраля 2016, 11:58#

                                                                                            Если мужа не кормить нормально он сбежит

                                                                                            • Ехидна  |11 февраля 2016, 12:04#

                                                                                              Сбежит скорее от постоянного навязывания "правильной" с чьей-то точки зрения еды.

                                                                                              • Ветка  |11 февраля 2016, 12:06#

                                                                                                У меня такой печальный пример рядом совсем...

                                                                                                • Royakina  |11 февраля 2016, 12:22#

                                                                                                  Сбежит скорее от постоянного навязывания "правильной" с чьей-то точки зрения еды.Не понимаю, зачем навязывать? Каждый сходит с ума по-своему. В моей семье, например, сын - сыроед, я - веган, муж ест всё, дочь - и нашим, и вашим - под настроение. И каждый уважает выбор другого. В субботу с утра я лепила пельмешки для мужа, в воскресенье ходила на рынок за овощами-фруктами для сына... Все довольны, семья в полном сборе.

                                                                                                  • Ехидна  |11 февраля 2016, 12:24#

                                                                                                    Ну пишут, что она именно навязывала, а не готовила ему то, что он любит. Хотя написать тоже разное можно:)))

                                                                                                    • Royakina  |11 февраля 2016, 13:40#

                                                                                                      Ну пишут, что она именно навязывала,Тоже читала о ее фанатичности в этом вопросе.

                                                                                                      • Olga Tv  |11 февраля 2016, 13:48#

                                                                                                        Я видела, как Пэлтроу жарила курицу в каком-то кулинарном шоу. При том, что была как бы вегетарианкой. Поэтому склонна думать, что её муж просто поменял жену на помоложе.

                                                                                                        • Royakina  |11 февраля 2016, 14:15#

                                                                                                          Я видела, как Пэлтроу жарила курицу в каком-то кулинарном шоу. При том, что была как бы вегетарианкой. Поэтому склонна думать, что её муж просто поменял жену на помоложе.Не знаю. Можно ведь для шоу курицу жарить и не обязательно есть ее.

                                                                                                          • Olga Tv  |11 февраля 2016, 14:42#

                                                                                                            Не так уж фанатична, если и сама жарит и другим разрешает есть.

                                                                                                • Куркуль-КА  |11 февраля 2016, 12:22#

                                                                                                  Мой сам прекрасно готовит, я вообще редко к плите подхожу)) Живем дружно, никто никого не напрягает))

                                                                                              • Лисc  |11 февраля 2016, 09:41#

                                                                                                Я не делаю никаких чисток и не сижу на диетах. Но бывают дни когда мне хочется есть совсем мало или совсем не есть. И я пью чай с молоком, соки и йогурты. Летом в жару особенно, мне иногда хватает поесть салата обычного из помидоров, огурцов, зелени, тарелку ягод или арбузик)). Организм сам подсказывает, только надо прислушиваться. Многим же вообще все эти диеты и очищения организма противопоказаны.

                                                                                                • Ехидна  |11 февраля 2016, 11:53#

                                                                                                  Везет. Я тоже считаю, что к организму надо рислушиваться. Правда, чаще всего он хочет большой поджаристой трубочки набитой вареной сгущенкой:)))) Ну или на худой конец торт Муравейник:)))

                                                                                                  • Smolyk  |11 февраля 2016, 14:35#

                                                                                                    Ооо, про муравейник вспомнилось: буквально в прошлую субботу я обошла несколько точек с кондитерскими изделиями, пока не нашла именно Муравейник. Вот хотелось именно его и всё!

                                                                                                    • Ехидна  |11 февраля 2016, 14:44#

                                                                                                      А я хочу в отпуске испечь сама. Но не знаю, надо ли:))))

                                                                                                      • Smolyk  |11 февраля 2016, 14:54#

                                                                                                        Неее:) для меня это сродни подвигу:)

                                                                                                        • Ехидна  |11 февраля 2016, 14:56#

                                                                                                          Подвиг - это сожрать его весь почти в одиночку:))) Я знаю, что муж съест 1 кусочек. Ну может 2. Все остальное останется мне. Поэтому я в раздумьях. И выбрасывать жалко, сама ж пекла.

                                                                                                          • Smolyk  |11 февраля 2016, 15:25#

                                                                                                            Нееет, только не выбрасывать! Лучше в нас, чем в унитаз!

                                                                                                            • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 15:33#

                                                                                                              на работу взять) Самой полакомиться с чайком, и можно угостить кого-то.
                                                                                                              Я не пеку, а меня на работе периодически побивают на выпечку)) Любят домашнее (в отделе одни мужчины)

                                                                                                              • Ехидна  |11 февраля 2016, 15:43#

                                                                                                                Я пеку исключительно в отпуске:)) Когда работаю, нет времени печь, тем более, торт.

                                                                                                              • нет такого  |11 февраля 2016, 17:59#

                                                                                                                Подвиг - это сожрать его весь почти в одиночку:))) Я знаю, что муж съест 1 кусочек. Ну может 2. Все остальное останется мне. Поэтому я в раздумьях. И выбрасывать жалко, сама ж пекла.Так надо просто пропорции уменьшить, и тогда не придётся " давиться", как раз по кусочку и съедите за два дня)

                                                                                                                • Ехидна  |12 февраля 2016, 08:18#

                                                                                                                  Ха, кто ж им давиться-то будет?:))) Проблема в том, чтобы не уплести его за 2 дня в одну харю:))) После этого придется устраивать себе недельную голодовку, чтобы Муравейник не отложился в неположенных местах

                                                                                                                  • нет такого  |12 февраля 2016, 11:29#

                                                                                                                    Да я поэтому и взяла в кавычки ;)) Но можно же рецепт уполовинить, что бы без последствий в виде недельной голодовки;)

                                                                                                        • Клара Шпак  |11 февраля 2016, 22:54#

                                                                                                          Я за Муравейник!)))

                                                                                                          • флюенс  |11 февраля 2016, 23:04#

                                                                                                            Я за Муравейник!)))А я за Наполеон от Палыча !

                                                                                                            • Ветка  |11 февраля 2016, 23:07#

                                                                                                              А я только за домашние торты.

                                                                                                              • флюенс  |11 февраля 2016, 23:10#

                                                                                                                Иногда лень что то печь ...а хочется ...

                                                                                                                • Ветка  |11 февраля 2016, 23:11#

                                                                                                                  Нин, мы не едим покупных тортов, разве что только в гостях. Иногда пирожное в кафе заказываю, но очень-очень редко.

                                                                                                                  • флюенс  |11 февраля 2016, 23:13#

                                                                                                                    Света ,я тоже все свое предпочитаю ,тем более что увлекаюсь выпечкой ,но иногда хочется чего то...но не откажусь от кусочка тортика от Палыча .

                                                                                                              • Клара Шпак  |11 февраля 2016, 23:09#

                                                                                                                Нина, кто ж от Палыча откажется?))) И от Наполеона тоже)))

                                                                                                                • флюенс  |11 февраля 2016, 23:10#

                                                                                                                  Нина, кто ж от Палыча откажется?))) И от Наполеона тоже)))Лорик ....юмористка !

                                                                                                        • Ms.Safety  |11 февраля 2016, 09:52#

                                                                                                          Никаких детоксов не делаю. Просто стараюсь придерживаться правильного питания.

                                                                                                          • 1Flowers  |11 февраля 2016, 09:53#

                                                                                                            не страдаю этой ерундой)) да и на смузи эти я даже смотреть не могу, не то что их пить((( лучше уж просто поголодать денёк!

                                                                                                            • Искринка  |12 февраля 2016, 11:23#

                                                                                                              Лучше съесть все компоненты смузи по отдельности) пользы больше, удовольствие получишь от одного яблочка!) а голодать нельзя, организм будет после впрок запасаться, жирок откладывая, на случай, если хозяйке опять захочется поголодать) Лучше все в меру)))

                                                                                                              • 1Flowers  |12 февраля 2016, 11:28#

                                                                                                                по отдельности- совсем другое дело)

                                                                                                                • Royakina  |12 февраля 2016, 14:55#

                                                                                                                  Лучше съесть все компоненты смузи по отдельности) пользы больше, удовольствие получишь от одного яблочка!)А черешковый сельдерей любите? Отдельно от яблочка?

                                                                                                                  • Искринка  |12 февраля 2016, 15:49#

                                                                                                                    Пробовала сельдерей несколько раз, но мне не очень понравился. Может потому что не привычно, в детстве я его не ела))) Петрушку тоже не люблю. Проще укроп или щавель съесть.

                                                                                                                    • Royakina  |12 февраля 2016, 16:13#

                                                                                                                      Пробовала сельдерей несколько раз, но мне не очень понравился.Вот Вы сами и ответили, для чего нужны смузи. Подтверждаю, черешковый сельдерей своим ароматом пробирает до подкорки головного мозга. А в смеси с яблоком - очень даже вкусно. А уж как полезно!

                                                                                                                      • Искринка  |12 февраля 2016, 20:14#

                                                                                                                        Полезно, содержит много полезных веществ, которые смогу получить из других продуктов, т.к. сомневаюсь, что сельдерей такой незаменимый. Еще хорош тем, что помогает худеть - выводит жидкость из организма. Мой вес 50 кг, что мне выводить, совсем доходягой быть?) Я не утверждаю, что они совсем не нужны, кому-то можно, только сейчас они так разрекламированы будто это единственный выход. Есть и другие способы поправить здоровье, если так противно)))

                                                                                                                        • Royakina  |13 февраля 2016, 20:07#

                                                                                                                          Полезно, содержит много полезных веществ, которые смогу получить из других продуктов, т.к. сомневаюсь, что сельдерей такой незаменимый. Еще хорош тем, что помогает худеть - выводит жидкость из организма. Мой вес 50 кг, что мне выводить, совсем доходягой быть?) Я не утверждаю, что они совсем не нужны, кому-то можно, только сейчас они так разрекламированы будто это единственный выход. Есть и другие способы поправить здоровье, если так противно)))Не настолько противно, чтобы заменять чем-то другим. И да, сельдерей - кладезь витаминов.
                                                                                                                          А количество килограммов собственного веса - это не показатель. Показатель - это когда в лезаешь в позапрошлогоднюю юбку)))

                                                                                                                          • Искринка  |15 февраля 2016, 18:50#

                                                                                                                            Возможно. Каждый сам находит тот способ, который ему ближе. Ну вот не понимаю я все равно смузи)) а кому-то другому очень даже хорошо помогают!))))) Ой, девочки, самое главное здоровья нам всем и нашим близким!

                                                                                                                            • Royakina  |16 февраля 2016, 08:07#

                                                                                                                              Ну вот не понимаю я все равно смузи)) а кому-то другому очень даже хорошо помогают!)))))Я беру смузи на работу для перекуса, а не ради похудения. Стеблем сельдерея при коллегах хрустеть не будешь, а из стаканчика глотнуть можно запросто))). А если не брать смузи, в ход идут печенюшки, конфетки, шоколадки - что не есть хорошо)))

                                                                                                              • kotenochek  |11 февраля 2016, 10:08#

                                                                                                                Я не поняла, о каких коктейлях речь? Те ужасные химические порошки, которые продаются в магазинах спортивного питания и которые разводят в молоке перед употреблением?

                                                                                                                • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 11:20#

                                                                                                                  Те ужасные химические порошки, которые продаются в магазинах спортивного питания и которые разводят в молоке перед употреблением?Я тоже их не понимаю. На работе некоторые ими увлекаются.

                                                                                                                  • kotenochek  |11 февраля 2016, 11:32#

                                                                                                                    Пить их в офисе по-моему слишком! Я их воспринимаю как спортивное питание (до/после тренировки). Но я против и считаю их вредными

                                                                                                                    • kotenochek  |11 февраля 2016, 11:32#

                                                                                                                      Но может в статье о другом??

                                                                                                                  • Royakina  |11 февраля 2016, 12:13#

                                                                                                                    Я не поняла, о каких коктейлях речь?Мне показалось о тех, когда в блендер кладешь сельдерей-яблоко-киви или т.п. и взбиваешь. Нет?

                                                                                                                    • Ехидна  |11 февраля 2016, 12:22#

                                                                                                                      Это и есть протеиновые коктейли? А мне тоже показалось, что он говорит о спортивных.

                                                                                                                      • Royakina  |11 февраля 2016, 12:29#

                                                                                                                        Это и есть протеиновые коктейли? А мне тоже показалось, что он говорит о спортивных.А зачем спортивные коктейли неспортсменам?

                                                                                                                        • kotenochek  |11 февраля 2016, 13:52#

                                                                                                                          Вот и у меня возник тот же вопрос!!!

                                                                                                                          • Ехидна  |11 февраля 2016, 13:57#

                                                                                                                            Вот и у меня такой же вопрос. Значит автору надо уточнять, что за протеиновые коктейли такие.

                                                                                                                            • kotenochek  |11 февраля 2016, 14:19#

                                                                                                                              Я и рассчитывала, что придет автор и уточнит

                                                                                                                            • Allure11  |12 февраля 2016, 15:51#

                                                                                                                              Это и есть протеиновые коктейли? А мне тоже показалось, что он говорит о спортивных.А зачем спортивные коктейли неспортсменам?я - неспортсмен. у меня были сильные отеки в конце беременности. просто чень сильные. ни одна обувь не налезала. совсем! и после родов отек сам не хотел исчезать, хотя должен был (по предположению врачей) сделать это быстро. и капельницы только усугубили положение, ноги стали реально в 2 раза толще обычного.

                                                                                                                              все в один голос врачи мне после того как отеки сами не пропали. сообщили что надо пить канефрон или же найти как раз эти вот кокктейли и их пить какое-то время пока отек не уйдет.

                                                                                                                              так что может для этого нужны неспортсменам эти вот коктейли? я, кстати, так их и не попробовала, потому что мне некогда было в них разбираться, а чтопопало и задешево я не желала в свойторганизм вливать. а с ребенком у меня не было времени вникать в новую для себя тему. короче, канефрон мне полностью снял отек дня за 4. без белкового питания. и вообще - без питания (ничего я не ела потому что в меня не лезла никакая еда)

                                                                                                                              • Royakina  |12 февраля 2016, 16:10#

                                                                                                                                Сложно тут что-то сказать, не имея медицинского образования.

                                                                                                                                • Allure11  |12 февраля 2016, 16:13#

                                                                                                                                  Сложно тут что-то сказать, не имея медицинского образования.а что сложного. если врач (и не один) говорит что от протеиновго коктейля отеки исчезнут, значит он моет пригодится неспортсмену хотя бы для этих целей. конечно, не для постоянного использования. уж врачи-то, надеюсь, имеют хоть какое-то мед. образование? у меня вроде был сильно продвинутый роддом. знаменитый как раз врачами и громкими случаями всяких там сложных и несложных родов и спасением детей с различными патологиями и прочими неприятностями

                                                                                                                                  • Royakina  |12 февраля 2016, 16:29#

                                                                                                                                    а что сложного. если врач (и не один) говорит что от протеиновго коктейля отеки исчезнут,Вам виднее. Я с этим не сталкивалась.

                                                                                                                                    • Allure11  |12 февраля 2016, 16:38#

                                                                                                                                      а что сложного. если врач (и не один) говорит что от протеиновго коктейля отеки исчезнут,Вам виднее. Я с этим не сталкивалась.))))) ничего, теперь будете знать в случае чего))))

                                                                                                                                      • Royakina  |12 февраля 2016, 16:42#

                                                                                                                                        ))))) ничего, теперь будете знать в случае чего))))Ой, не дай Бог! Хотя летом, бывает, ноги отекают от жары. Пью детралекс. Помогает.

                                                                                                                                        • Allure11  |12 февраля 2016, 16:46#

                                                                                                                                          ))))) ничего, теперь будете знать в случае чего))))Ой, не дай Бог! Хотя летом, бывает, ноги отекают от жары. Пью детралекс. Помогает.конечно не желаю вам этого) но отеки от жары это освсем не то же что было у меня. мне вот детралекс никто не посоветовал. хотя мне проще таблетку выпить, нежели какие-то протеины в себя вливать.

                                                                                                                                          ну да ладно. у меня с тех пор (да и раньше) никога никаких отеков не бывает, так что вроде бы нет нужды пить сомнительное-неизвестное питание. не болейте!

                                                                                                                                          • Royakina  |12 февраля 2016, 16:55#

                                                                                                                                            мне вот детралекс никто не посоветовал.

                                                                                                                                            не болейте!
                                                                                                                                            Мне проще: у меня сестра - аптекарь, вернее, сейчас - медицинский представитель. Но всё равно свой спец рядом.
                                                                                                                                            И Вы не болейте.

                                                                                                                          • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 12:24#

                                                                                                                            Там вроде как о белковых речь шла, а не смузи

                                                                                                                            • kotenochek  |11 февраля 2016, 12:30#

                                                                                                                              Я не поняла, о каких коктейлях речь?Мне показалось о тех, когда в блендер кладешь сельдерей-яблоко-киви или т.п. и взбиваешь. Нет?Так в этих продуктах мало протеина, нет?

                                                                                                                              • Royakina  |11 февраля 2016, 13:44#

                                                                                                                                Так в этих продуктах мало протеина, нет?В тему рецепт попался:
                                                                                                                                http://kitchenmag.ru...
                                                                                                                                Где здесь протеин? В арахисовом масле или йогурте?
                                                                                                                                Фу, ужасный рецепт.

                                                                                                                                • kotenochek  |11 февраля 2016, 13:55#

                                                                                                                                  Мне там конкретно не нравится арахисовое масло!!! Я однажды имела неосторожность его попробовать..... фу, редкая гадость!!!
                                                                                                                                  А сами кексы выглядят аппетитно! У Вас есть какой-то проверенный рецепт? Я бы приготовила) а то с гранолой у меня не очень получилось(((

                                                                                                                                  • Royakina  |11 февраля 2016, 14:16#

                                                                                                                                    А сами кексы выглядят аппетитно! У Вас есть какой-то проверенный рецепт? Я бы приготовила) а то с гранолой у меня не очень получилось(((Есть. Но дома, в журнале. Вечером поищу. Они с творогом, вкусные.
                                                                                                                                    А что не получилось с гранолой?

                                                                                                                                    • kotenochek  |11 февраля 2016, 14:23#

                                                                                                                                      Буду ждать! У меня как раз есть бумажные формочки))
                                                                                                                                      Гранола вышла какой-то не понятной и не вкусной..... муж сказал: "не надо больше переводить продукты! Лучше так просто все это съесть"....... вот как-то так((( не умею я готовить((

                                                                                                                                      • Royakina  |11 февраля 2016, 14:34#

                                                                                                                                        ((( не умею я готовить((Просто рецепт не подошел.

                                                                                                                                        • Royakina  |11 февраля 2016, 21:08#

                                                                                                                                          Юля, весь вечер искала журнал, но так и не нашла. Нашла в интернете очень похожий, разница только в том, что тут изюм, а я брала замороженную клюкву. И ни в коем случае не посыпать тертым шоколадом, мне показалось это невкусным:
                                                                                                                                          http://tvorozhnyj.ru...

                                                                                                                                          • kotenochek  |11 февраля 2016, 21:18#

                                                                                                                                            Елена, спасибо Вам! Мне неловко.... я не хотела доставить Вам хлопоты! Шоколадом я и не подумала бы! Это совсем не диет.вариант))

                                                                                                                                            • Royakina  |11 февраля 2016, 21:26#

                                                                                                                                              Мне неловко.... я не хотела доставить Вам хлопоты!Мне всегда приятно поделиться рецептами.
                                                                                                                                              Сахара бы я в рецепте положила вполовину меньше. а масло - исключительно сливочное и ни в коем случае не заменять растительным.

                                                                                                                                              • kotenochek  |11 февраля 2016, 21:29#

                                                                                                                                                Поняла. Спасибо! Я с сахаром часто так делаю - норму из рецепта уменьшая вдвое, а то и втрое

                                                                                                                                            • Зефир  |13 февраля 2016, 10:48#

                                                                                                                                              Елена.Я то же заглянула в этот рецепт, т.к. люблю творог и выпечку с ним. В рецепте указана пачка творога-имеется в виду 250 гр или 500гр ?

                                                                                                                                              • Royakina  |13 февраля 2016, 20:33#

                                                                                                                                                Елена.Я то же заглянула в этот рецепт, т.к. люблю творог и выпечку с ним. В рецепте указана пачка творога-имеется в виду 250 гр или 500гр ?250

                                                                                                                              • ьшьш  |11 февраля 2016, 11:37#

                                                                                                                                Самый лучший способ это пить много воды

                                                                                                                                • 1Flowers  |12 февраля 2016, 11:29#

                                                                                                                                  не всем это полезно, а если почки слабые?

                                                                                                                                • Ехидна  |11 февраля 2016, 11:39#

                                                                                                                                  Ну да, у нас в России прям на каждом углу продается миндальное масло, кокосовое молоко. Диета для Уругвая. А я бы лучше почитала что-то от наших специалистов.

                                                                                                                                  • Royakina  |11 февраля 2016, 12:14#

                                                                                                                                    А я бы лучше почитала что-то от наших специалистов.Маргарита Королёва не на слуху? Мне она сразу вспомнилась при открытии этой темы.

                                                                                                                                    • Ехидна  |11 февраля 2016, 12:20#

                                                                                                                                      Неа:)) Вот пусть нам в след. раз про ее диету напишут, а мы пообсуждаем. А то красный рииис, миндальное маааасло:))))

                                                                                                                                      • Royakina  |11 февраля 2016, 12:27#

                                                                                                                                        Неа:)) Вот пусть нам в след. раз про ее диету напишут, а мы пообсуждаем. А то красный рииис, миндальное маааасло:))))Не надо!!!
                                                                                                                                        То же самое, что и у уругвайского доктора, но с поправкой на российские продукты, как в анекдоте про Г. Малахова: "Что такое МРТ?" "Как что? Морковка-репка-тыква"

                                                                                                                                        • Ехидна  |11 февраля 2016, 13:59#

                                                                                                                                          Так вот и хочется именно поправки на российскиепродукты. А то киноа какое-то.

                                                                                                                                          • kotenochek  |11 февраля 2016, 14:20#

                                                                                                                                            Киноа - это не экзотика))) давно уже даже в Ашане продается

                                                                                                                                            • Ехидна  |11 февраля 2016, 14:23#

                                                                                                                                              Это для крупных городов не экзотика:)

                                                                                                                                            • Royakina  |11 февраля 2016, 14:22#

                                                                                                                                              Так вот и хочется именно поправки на российские продукты.Пожалуйста:
                                                                                                                                              http://www.margarita...

                                                                                                                                              • Ехидна  |11 февраля 2016, 14:25#

                                                                                                                                                Ладно, уговорили, пусть не будет на этом сайте статьи про ее диету:)

                                                                                                                                                • kotenochek  |11 февраля 2016, 14:54#

                                                                                                                                                  Так вот и хочется именно поправки на российские продукты.Пожалуйста:
                                                                                                                                                  http://www.margarita...
                                                                                                                                                  Я сходила - рекомендации вроде правильные, что с ней не так?)

                                                                                                                                                  • Royakina  |11 февраля 2016, 15:33#

                                                                                                                                                    Я сходила - рекомендации вроде правильные, что с ней не так?)Читала в свое время ее книгу "Легкий путь к стройности". Да, все, вроде, правильно. Ладно бы на этом остановилась. Но ее слишком много и в телевизоре, и в интернете. Особенно раздражает этот ее проект "Королевский рацион" - для занятых людей, типа привезем завтрак-обед-ужин к дверям вашего дома.
                                                                                                                                                    А нормально ли, что она обещает похудение до 3 кг в неделю? И это врач. Скорее, шоу-вумен и бизнес-леди. Причем, мне не импонирует зарабатывание денег на здоровье людей.

                                                                                                                                                    • kotenochek  |11 февраля 2016, 21:24#

                                                                                                                                                      Если ДО 3 кг, то может так и бывает при определенных исходных данных... я не знаю, на себе никогда такого не испытала. Просто если очень избыточный лишний вес, то может как раз столько врды в неделю и уходит.... А если у человека всего 3 лишних кг, то это смешно, конечно!
                                                                                                                                                      А что касается рациона, то я была бы рада воспользоваться, если б доверяла, что мне привезут действительно все натуральное, свежее, полезное)) у меня не всегда бывает время на приготовление пищи....

                                                                                                                                                      • Royakina  |12 февраля 2016, 07:36#

                                                                                                                                                        Если ДО 3 кг, то может так и бывает при определенных исходных данных...За неделю - это очень много. Это вредно для организма.

                                                                                                                                                        • kotenochek  |12 февраля 2016, 09:34#

                                                                                                                                                          При весе более 120 кг - это не страшно, сказал диетолог. Это в основном за счет воды получается

                                                                                                                                                          • Royakina  |12 февраля 2016, 09:56#

                                                                                                                                                            При весе более 120 кг - это не страшно, сказал диетолог. Это в основном за счет воды получаетсяЕсли 120 кг, то возможно. Я не знаю. Не сталкивалась с таким весом.

                                                                                                                                                  • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 17:32#

                                                                                                                                                    Если она диетолог, то зачем ей стетофонендоскоп на фотографиях? Первый раз о ней слышу и она мне уже не нравится.

                                                                                                                                                    • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 17:53#

                                                                                                                                                      я ее давно вижу на экране. В разных передачах. Мне кажется, она просто зарабатывает деньги. Если она пропагандирует свои методы, то надо самой соответствовать внешне. А у нее неестественная мимика..

                                                                                                                                            • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 12:46#

                                                                                                                                              А я бы лучше почитала что-то от наших специалистов.Маргарита Королёва не на слуху? Мне она сразу вспомнилась при открытии этой темы.я о ней вспомнила. Мне она не нравится, выглядит, как американки или кто-то там еще, кто делает с лицом разные омоложения, ботоксы и прочее.

                                                                                                                                              • Royakina  |11 февраля 2016, 13:12#

                                                                                                                                                Мне она не нравится,Мне тоже. Читала ее чудодейственную детокс-диету (уже оскомину набило это модное словосочетание). Ну, нет там ничего такого, чего нельзя бы было сделать дома. Они еще за бешенные деньги обещают вам домой привести эти бутылочки с обычными смузи.

                                                                                                                                                • Искринка  |12 февраля 2016, 11:20#

                                                                                                                                                  это каким нужно быть ленивым, чтобы вам все это привезли на дом)))

                                                                                                                                                  • Royakina  |12 февраля 2016, 12:04#

                                                                                                                                                    это каким нужно быть ленивым, чтобы вам все это привезли на дом)))Не ленивым, а боХатым)))

                                                                                                                                                    • kotenochek  |12 февраля 2016, 16:44#

                                                                                                                                                      Почему сразу ленивым? Просто другие дела есть у некоторых

                                                                                                                                                      • Искринка  |12 февраля 2016, 20:16#

                                                                                                                                                        Не спорю. Скоро воздух в бутылочках продавать будут)))

                                                                                                                                                        • kotenochek  |12 февраля 2016, 20:38#

                                                                                                                                                          Надеюсь, до такого мы не доживем!))))

                                                                                                                                                          • Искринка  |12 февраля 2016, 20:50#

                                                                                                                                                            Я тоже))) но вроде уже продают, с каких-то источников)))

                                                                                                                                                    • Искринка  |12 февраля 2016, 11:20#

                                                                                                                                                      дешевле блендер купить)

                                                                                                                                              • 14082807  |11 февраля 2016, 12:01#

                                                                                                                                                Специально детокс чистки организма не делаю, я его и так не засаряю. Мясо почти не ем , во сновном курицу , рыбу и море продукты. Овощи всегда на столе ( часто делаю овощные смузи?

                                                                                                                                                • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 12:03#

                                                                                                                                                  не покупаю ничего такого, что может засорять.

                                                                                                                                                  • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 17:51#

                                                                                                                                                    сладкое, да, люблю)

                                                                                                                                                  • Катюшка28  |11 февраля 2016, 16:49#

                                                                                                                                                    статья - раскручивание модной идет про детокс. Вот мне всегда интересно, где эти шлаки собираются? Или у нас есть в организме что-то типа "сарайчика"? Дорогие этояшки, в ваших организмах процесс детоксикации происходит каждый день, в печени. Поэтому, главное - не новомодные диеты, а правильное питание. хотя, бокал красного сухого или пироженка вполне возможны, главное - не злоупотреблять. Я иногда срываюсь, так как ужасная сладкоежка

                                                                                                                                                    • Ms.Safety  |11 февраля 2016, 16:57#

                                                                                                                                                      Вооот, мнение доктора! Плюсуюсь. Не фиг жрать что попало.

                                                                                                                                                      • Маручелла  |11 февраля 2016, 17:01#

                                                                                                                                                        полностью согласна что это похоже на рекламу. я тоже сладкоежка и без шоколадки дня не проживу.)))

                                                                                                                                                        • Tanyaotto  |11 февраля 2016, 17:57#

                                                                                                                                                          а кто не любит сладкое?!))) Но у меня немного уравновешивается, я чай без сахара пью))

                                                                                                                                                        • Ехидна  |11 февраля 2016, 17:36#

                                                                                                                                                          Полностью согласна. А Вы врач, да?

                                                                                                                                                        • Royakina  |12 февраля 2016, 07:54#

                                                                                                                                                          статья - раскручивание модной идет про детокс. Вот мне всегда интересно, где эти шлаки собираются? Или у нас есть в организме что-то типа "сарайчика"? Дорогие этояшки, в ваших организмах процесс детоксикации происходит каждый день, в печени. Поэтому, главное - не новомодные диеты, а правильное питание.Наконец-то с нами доктор!
                                                                                                                                                          Про печень согласна. А почки? А почему очень распространена форма рака толстого кишечника? Что-то мне подсказывает, что на стенках кишечника остаются вредные вещи, которые как раз засоряют организм. У индусов есть такая практика очищения Шанкха-Пракшалана. Очень интересно, но хотелось бы обсудить ее с доктором. Вроде, ничего сложного, но боязно. У меня в компе она в формате pdf, не удастся ни выложить, ни дать ссылку. Поищу на просторах интернета, выложу и буду ждать Вашего мнения.

                                                                                                                                                          • Royakina  |12 февраля 2016, 08:04#

                                                                                                                                                            Всё оказалось намного проще:
                                                                                                                                                            http://prakshalana.r...
                                                                                                                                                            Доктор, ждем Вашего мнения.

                                                                                                                                                            • Катюшка28  |13 февраля 2016, 08:12#

                                                                                                                                                              Елена, почки работают по принципу фильтра - фильтруют кровь, выводя из организма лишь определенные вещества. Например, у здорового человека глюкоза с мочой не выводится, а у диабетика пои повышении сахара крови, он появляется и в моче. По поводу рака: рак - это поломка генного аппарата клетки и неспособность нашего организма по ряду причин уничтожить эту клетку (у каждого человека такие клетки образуются, но организм сам их уничтожает - это если вкратце). Так вот при употреблении рафинированной пищи, пищи, содержащей канцерогены ( вещества, провоцирующие поломку клеток) клетки кишечника могут повреждаться, но рак возникает не у всех, а у предрасположенных к этому людей (генетически). Кстати, влияние качества пищи при раке кишечника доказано. Отсюда вывод - тот, который я уже выше писала: правильное питание. По поводу индийской чистки - я бы не рискнула так своим здоровьем. Солевой раствор - это слабительное, раньше, когда не было других лекарств при запорах использовали такой способ. Ну, а по поводу вызывания рвоты - нет уж, увольте. Впрочем, если хотите, можете попробовать. Древние индусы были мудрыми людьми, может это просто мой мозг отягощен знаниями)))

                                                                                                                                                              • Royakina  |13 февраля 2016, 20:32#

                                                                                                                                                                Катя, спасибо Вам огромное: Вы подтвердили все мои размышления и умозаключения.
                                                                                                                                                                Судя по тому, что у моей бабушки по отцовской линии были серьезные проблемы с желудком, а папа умер от рака желудка, то, скорее всего, я тоже в зоне риска. Поэтому я стала сначала вегетарианкой, а потом веганом. Чувствую себя прекрасно. Спасибо сыну, что понудил меня к этому.
                                                                                                                                                                Про пракшалану тоже он мне статейку подкинул. Он так чистил кишечник. Говорил, что выходили кунжутные семечки и даже арбузные косточки. С ума сойти! Какие еще у нас "залежи" в кишечнике? Про вызывание рвоты - это тоже не для меня.

                                                                                                                                                              • Allure11  |13 февраля 2016, 21:41#

                                                                                                                                                                статья - раскручивание модной идет про детокс. Вот мне всегда интересно, где эти шлаки собираются? Или у нас есть в организме что-то типа "сарайчика"? Дорогие этояшки, в ваших организмах процесс детоксикации происходит каждый день, в печени. Поэтому, главное - не новомодные диеты, а правильное питание.Наконец-то с нами доктор!
                                                                                                                                                                Про печень согласна. А почки? А почему очень распространена форма рака толстого кишечника? Что-то мне подсказывает, что на стенках кишечника остаются вредные вещи, которые как раз засоряют организм. У индусов есть такая практика очищения Шанкха-Пракшалана. Очень интересно, но хотелось бы обсудить ее с доктором. Вроде, ничего сложного, но боязно. У меня в компе она в формате pdf, не удастся ни выложить, ни дать ссылку. Поищу на просторах интернета, выложу и буду ждать Вашего мнения.
                                                                                                                                                                эээээ... а вы читали что такое рак? рак не от засорения организма)))) и не от засоров кишечника. кишечник вообще чистится сам))) там нет складского помещения для мусора)

                                                                                                                                                                • Royakina  |14 февраля 2016, 12:41#

                                                                                                                                                                  эээээ... а вы читали что такое рак?Я встречалась с ним гораздо ближе, чем читать. Я уже писала об этом.

                                                                                                                                                                  • Allure11  |14 февраля 2016, 14:37#

                                                                                                                                                                    эээээ... а вы читали что такое рак?Я встречалась с ним гораздо ближе, чем читать. Я уже писала об этом.и продолжаете утверждать что он от загрязнений?

                                                                                                                                                                    • Royakina  |14 февраля 2016, 16:02#

                                                                                                                                                                      эээээ... а вы читали что такое рак?Я встречалась с ним гораздо ближе, чем читать. Я уже писала об этом.и продолжаете утверждать что он от загрязнений?Я ничего не утверждаю. В противном случае, можно было бы претендовать на Нобелевскую премию.

                                                                                                                                                              • Искринка  |12 февраля 2016, 11:19#

                                                                                                                                                                Во всем важна мера, сбалансированное питание, как Вы сказали правильное. А у нас часто или-или - сначала неделю буду есть жирную пищу, а потом одним шпинатом питаться))) в среднем же получается норма)

                                                                                                                                                                • Катюшка28  |13 февраля 2016, 08:19#

                                                                                                                                                                  Вот к сожалению нормы не получается(((

                                                                                                                                                                  • Allure11  |14 февраля 2016, 14:38#

                                                                                                                                                                    Во всем важна мера, сбалансированное питание, как Вы сказали правильное. А у нас часто или-или - сначала неделю буду есть жирную пищу, а потом одним шпинатом питаться))) в среднем же получается норма)при таком питании норма никак не получится

                                                                                                                                                                • Маручелла  |11 февраля 2016, 16:59#

                                                                                                                                                                  ну не знаю... я почему то боюсь подобные коктейли ли каши ли употреблять, хотя даже никогда и не пробовала ничего такого.

                                                                                                                                                                  • zulu34  |11 февраля 2016, 17:57#

                                                                                                                                                                    Утром пью кефир,вернее ем с льняной мукой. У меня тут выяснилось-холестерин немного повышен. Только понять не могу почему-жареное и жирное практически не ем,так как меня сразу от этого тошнить начинает. Чипсы и т.п. тоже не ем,торты,пирожные очень редко. Откуда холестерин,непонятно.

                                                                                                                                                                    • Маручелла  |11 февраля 2016, 18:00#

                                                                                                                                                                      холестерина по моему везде хватает,в масле сливочном,в растительном,да есть он понемногу везде.

                                                                                                                                                                      • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 18:44#

                                                                                                                                                                        ,в растительномВ растительном масле холестерина нет от слова совсем. Он содержится исключительно в продуктах животного происхождения.

                                                                                                                                                                      • Clodie  |11 февраля 2016, 19:25#

                                                                                                                                                                        Молочка тоже содержит большое количество холестирина. По сути молоко - это эмульсия, взвесь жировых шариков в менее плотной жидкости. Кефир - оно же, но после определенной ферментации. Так что там, как раз холестерина более чем хватает ))

                                                                                                                                                                        • АнастасияБеднова  |11 февраля 2016, 20:39#

                                                                                                                                                                          чипсы, торты и пирожные на холестерин практически не влияют. Там в основном жиры растительного происхождения. Только если найти торт с масляным кремом из натурального масла, что в рознице практически не реально.

                                                                                                                                                                          • Танюська  |11 февраля 2016, 21:48#

                                                                                                                                                                            Холестерин вырабатывается нашим организмом. Даже если Вы будете есть одну траву.

                                                                                                                                                                            • Gudik  |12 февраля 2016, 00:46#

                                                                                                                                                                              Холестерин может повышаться при некоторых заболеваниях, со щитовидкой, например. Или на фоне определенных лекарств. У меня гипотериоз, холестерин часто повышается даже на фоне правильного питания. Я просто им заморочена, проверяю постоянно. А еще от снеков всяких, фастфудов, чипсов. Но я этого не ем совсем. А знаю многих, кто этим питается постоянно, а холестерин в пределах 4,5. В здоровом организме все выводится само-))

                                                                                                                                                                              • Катюшка28  |13 февраля 2016, 15:37#

                                                                                                                                                                                Холестерин животного происхождения, поэтомк содержится и в мясе. Даже в нежирных сортах свинины и говядины его много

                                                                                                                                                                              • Клепсидра  |11 февраля 2016, 18:18#

                                                                                                                                                                                В растительном масле его нет и быть не может, т.к. холестерин исключительно животного происхождения. И повышаться он может и из-за генетической предрасположенности, и из за нервного истощения. Никто , конечно, неправильного питания как причины повышенного холестерина не отменял, но у меня сосед, ему 85 лет, полный мужчина, ест все подряд и у него холестерин 3,5, а у моей мамы стройной и помешанной на правильном питании -10. врачи говорят, что это у нее "сломанный ген", генетическая предрасположенностью. Так что никаких диет, только правильное питание, которое должно стать постоянной системой.

                                                                                                                                                                                • slovowild  |11 февраля 2016, 21:30#

                                                                                                                                                                                  Определенная польза от таких статей есть, после них всегда стакан воды выпиваю ))

                                                                                                                                                                                  • Tanyaotto  |12 февраля 2016, 10:16#

                                                                                                                                                                                    есть в этом что-то) Пойду тоже налью, заодно пройдусь, тоже полезно!

                                                                                                                                                                                  • Танюська  |11 февраля 2016, 21:56#

                                                                                                                                                                                    "Если говорить о самой "диете", то протеиновые коктейли можно использовать, добавляя в них столовую ложку миндального масла и немного кокосового нектара"

                                                                                                                                                                                    А чем потом очищать организм от протеинового коктейля, миндального масла и кокосового нектара? А если к этому добавить еще фрукты, овощи и безглютеновые крупы, то потом весь организм этими крупами будет засорен.

                                                                                                                                                                                    • Tanyaotto  |12 февраля 2016, 10:17#

                                                                                                                                                                                      Надо есть все понемногу. Наши пра-пра меньше болели.

                                                                                                                                                                                      • Искринка  |12 февраля 2016, 11:15#

                                                                                                                                                                                        Сначала очистили коктейль, а потом замусорили его всем подряд) или взяли смешали разные фрукты/овощи и пьют бурду, главное дань моде, полезно. Я лучше по отдельности все съем и получу удовольствие.

                                                                                                                                                                                      • Gudik  |12 февраля 2016, 00:49#

                                                                                                                                                                                        Я последнее время подсела на льняное семя. Прям нравится и все! Оно, кстати, и очищает неплохо-))

                                                                                                                                                                                        • Royakina  |12 февраля 2016, 07:56#

                                                                                                                                                                                          Я последнее время подсела на льняное семя. Прям нравится и все! Оно, кстати, и очищает неплохо-))А еще перемолотое семя льна с таким же количеством воды заменяет яйца - скрепляет выпечку. Для грядущего поста это очень актуально.
                                                                                                                                                                                          Тоже, как и Вы использую льняное семя.

                                                                                                                                                                                          • Искринка  |12 февраля 2016, 11:16#

                                                                                                                                                                                            А оно продается свободно или где-то специально искать нужно?

                                                                                                                                                                                            • Royakina  |12 февраля 2016, 14:58#

                                                                                                                                                                                              А оно продается свободно или где-то специально искать нужно?В бакалее, где крупы.

                                                                                                                                                                                              • Gudik  |12 февраля 2016, 19:39#

                                                                                                                                                                                                В аптеках есть у нас, вместе с льняным маслом. Я покупаю в магазе здорового питания. Возможно, есть в крупных гиперах, но я не присматривалась

                                                                                                                                                                                                • Искринка  |12 февраля 2016, 20:21#

                                                                                                                                                                                                  Спасибо, девочки! давно хотела попробовать, все откладывала.

                                                                                                                                                                                                  • Royakina  |13 февраля 2016, 20:51#

                                                                                                                                                                                                    Возможно, есть в крупных гиперах, но я не присматриваласьОкей, ашан, табрис. Вы их все знаете)))

                                                                                                                                                                                                • chicca  |12 февраля 2016, 11:24#

                                                                                                                                                                                                  Я последнее время подсела на льняное семя. Прям нравится и все! Оно, кстати, и очищает неплохо-))Льняное семя очень популярно в био магазинах. А как вы его потребляете? Куда добавляете? Расскажите, пжл!

                                                                                                                                                                                                  • kotenochek  |12 февраля 2016, 16:45#

                                                                                                                                                                                                    Каша льняная на завтрак!

                                                                                                                                                                                                    • Зефир  |14 февраля 2016, 14:47#

                                                                                                                                                                                                      Вы как льняную кашку варите-на воде или молоке, что-то для вкуса добавляете ?

                                                                                                                                                                                                      • kotenochek  |14 февраля 2016, 16:00#

                                                                                                                                                                                                        практически на воде, немного молока, иначе я это не смогу проглотить. для вкуса можно освянку добавить

                                                                                                                                                                                                        • Зефир  |14 февраля 2016, 16:07#

                                                                                                                                                                                                          Я обычно просто семя льняное ем: сыплю в тарелку с супчиком пол-чайной ложки.

                                                                                                                                                                                                          • kotenochek  |14 февраля 2016, 20:21#

                                                                                                                                                                                                            Спасибо за идею! Так тоже попробую.

                                                                                                                                                                                                    • 14082807  |12 февраля 2016, 18:16#

                                                                                                                                                                                                      Мы делаем урбеч ( из семян черного льна, меда и сливочного масла ) 1часть семян перемолотых, 1часть меда, 0,5части сливочного масла ( масло растопить ) все перемешать. Мазать на хлеб или лонкие лепешки , очень вкусно с сыром

                                                                                                                                                                                                      • Gudik  |12 февраля 2016, 19:35#

                                                                                                                                                                                                        Знаешь, я его чаще ем соло. Смакуя каждую семечку. Еще добавляю в салаты, чаще овощные. Пробовала и в тушеные овощи, тоже неплохо, но там оно теряет упругость, мягкое становится. 2 ст.ложки в день. Я иногда грызу и больше. Еще у меня есть паста из семян льна, урбеч называется. Ее в кашу или на хлебцы, или просто с чаем

                                                                                                                                                                                                        • Royakina  |13 февраля 2016, 20:53#

                                                                                                                                                                                                          2 ст.ложки в день.Это, кажется, дневная норма.
                                                                                                                                                                                                          Я семечки перемалываю и посыпаю салат. Можно добавлять в смузи (сын так делает).

                                                                                                                                                                                                          • Gudik  |13 февраля 2016, 21:36#

                                                                                                                                                                                                            В том то и дело, всего 2 ложки. Меня уже беспокоит то, что я больше ем. Сейчас как раз читаю планшет и грызу. Хотя, когда покупаю отруби, та же история. А их тоже немного надо. Но, уговариваю себя, раз организм хочет- значит надо. Не колбасы ведь хочет, верно? А может как раз оттого, что колбасы не ест?

                                                                                                                                                                                                            • Royakina  |14 февраля 2016, 12:40#

                                                                                                                                                                                                              А может как раз оттого, что колбасы не ест?Именно. Чтобы получить равное количество калорий, надо съесть либо кусочек колбасы, либо тазик салата)))

                                                                                                                                                                                                    • Helen1976  |12 февраля 2016, 07:16#

                                                                                                                                                                                                      Не понимаю я подобные детокс-диеты. Я считаю, что в первую очередь не надо есть что попало и всякую вреднятину и соблюдать питьевой режим тогда и эти диеты не нужны. Мясо я давно не ем, много рыбы потребляю, и наличие дачи с посадками дает мне уверенность, что овощи выращенные там экологически чистые. А так я давно отношусь к еде как к способу поддержания хорошего общего состояния организма.

                                                                                                                                                                                                      • Искринка  |12 февраля 2016, 11:12#

                                                                                                                                                                                                        Ничего не делаю, просто не употребляю алкоголя, максимум 10 бокалов вина в год и не более одного за раз, стараюсь есть сбалансировано - мясо, овощи, фрукты, пить больше жидкости. И тогда выводить ничего не нужно будет.

                                                                                                                                                                                                        • chicca  |12 февраля 2016, 11:22#

                                                                                                                                                                                                          Ничего не делаю, просто не употребляю алкоголя, максимум 10 бокалов вина в годна прошлой неделе умер самый старый человек в мире, потреблявший полтора литра красного вина в день)

                                                                                                                                                                                                          • Искринка  |12 февраля 2016, 11:26#

                                                                                                                                                                                                            я так понимаю вина разные бывает) где 5-6% алкоголя, а в магазинах в основном 10-11% крепленности, меньше сложно найти).

                                                                                                                                                                                                            • chicca  |12 февраля 2016, 11:27#

                                                                                                                                                                                                              я так понимаю вина разные бывает) где 5-6% алкоголя, а в магазинах в основном 10-11% крепленности, меньше сложно найти).Ну да...поняла, о чем вы. Потом он из Испании, кончено, там вино другого качества совсем. Я вот практически каждый вечер по пол бокальчика выпиваю французского, но в качестве уверена.

                                                                                                                                                                                                              • Искринка  |12 февраля 2016, 11:42#

                                                                                                                                                                                                                Ничего дурного в этом безусловно нет, а организму такое умеренное отношение к спиртному будет только на пользу, в хорошем вине ведь тоже содержатся много полезных веществ!

                                                                                                                                                                                                              • Танюська  |12 февраля 2016, 18:01#

                                                                                                                                                                                                                Ольга, это не вина разные (хотя, они, конечно, разные)), а генетика разная. ))

                                                                                                                                                                                                                • chicca  |12 февраля 2016, 18:18#

                                                                                                                                                                                                                  Ольга, это не вина разные (хотя, они, конечно, разные)), а генетика разная. ))как это?

                                                                                                                                                                                                                  • Танюська  |12 февраля 2016, 18:29#

                                                                                                                                                                                                                    Христин, ты написала, что человек долгожитель пил вино каждый день. А Ольга написала, что вина разные бывают. Я так поняла, что она имела ввиду, что если хорошее вино, то полезно. Ну, я так в одну кучу подытожила. )) Что долгожительство не от правильной еды и питья.)

                                                                                                                                                                                                                    • chicca  |12 февраля 2016, 18:34#

                                                                                                                                                                                                                      Что долгожительство не от правильной еды и питья.)а, поняла, но все же не главное, но ооочень большое влияние оказывает на продолжительность жизни качество пищи и жидкости.

                                                                                                                                                                                                          • chicca  |12 февраля 2016, 11:20#

                                                                                                                                                                                                            Перед курсом витаминов всегда провожу недельный курс абсорбента (обычно это Полисорб). И иногда просто по настроению или по ощущениям организма гречневые или яблочные дни. Прекрасная чистка организма.

                                                                                                                                                                                                            • Ласточка я)  |12 февраля 2016, 11:31#

                                                                                                                                                                                                              Не засоряю организм, питаюсь очень чисто и, самое главное (!!) полностью отказалась от алкоголя. Хотела этого очень и вот наконец то пришла) Максимум на Новый год и День рождение бокал домашнего (!) вина.

                                                                                                                                                                                                              • chicca  |12 февраля 2016, 11:33#

                                                                                                                                                                                                                а что такого ужасного в домашнем вине, что от него нужно отказываться? я вот наоборот, чем ближе к виноградникам, тем больше пью) красное вино высокого качества ведь очень полезно для организма в правильных дозах.

                                                                                                                                                                                                                • Ласточка я)  |12 февраля 2016, 11:34#

                                                                                                                                                                                                                  Наоборот, если выпиваю бокал, то как раз домашнее!)

                                                                                                                                                                                                                  • chicca  |12 февраля 2016, 11:40#

                                                                                                                                                                                                                    Наоборот, если выпиваю бокал, то как раз домашнее!)а чего так редко? оно полезно)

                                                                                                                                                                                                                    • Ласточка я)  |12 февраля 2016, 12:05#

                                                                                                                                                                                                                      Когда любила выпить, тоже так себе говорила;) Редко, потому что поняла, что мне это не надо стало) Но против алкоголя ничего не имею)

                                                                                                                                                                                                              • Allure11  |12 февраля 2016, 15:44#

                                                                                                                                                                                                                оссподи... я не загрязняю свой организм всякой дрянью и потому рпицельно его не чищу... и все эти программы может и рассчитаны на нечто очищающее, но лучше бы эти люди не загрязнялись. как говорится: чисто не там гду убирают, чисто там - где не мусорят.

                                                                                                                                                                                                                я не ем чипсов, колбасы, пепси, пиццы и прочую шелуху. как можно очищать организм от гречки, риса, морепродуктов и овощных супов? и для чего бы мне это делать? а ничего что организм человеческий не идиот и он сам очищается, не?
                                                                                                                                                                                                                чтобы это понять, достаточно пройти обследование лет эдак в 80-90 и понять, что в кишечнике нет залежей медной руды, а почки в порядке, как и печень... и всякие модные издевательства, как и медикаментозные способы якобы очищания - не более чем коммерческий бред... или предназначены для людей, у которых просто вместо еды на столе - хлам и он там не раз в неделю, а повседневно и несколько раз в день в течении многих лет.

                                                                                                                                                                                                                тема эта уже избита до невозможности и все-равно никак себя не сичерпает

                                                                                                                                                                                                                • кузбасс  |16 февраля 2016, 19:43#

                                                                                                                                                                                                                  На диетах не сижу.

                                                                                                                                                                                                                  • Pumlkin_girl  |28 марта 2016, 05:23#

                                                                                                                                                                                                                    Не понимаю, почему не стоит в обед протеиновые коктейли употреблять? Я вот обожаю протеиновые коктейли, с удовольствием попробую добавлять туда кленовый сироп по совету автора статьи. Интересно, соевый протеин для этого подойдет? http://wattn.ru/cata... (Это протеин компании WATTN)

                                                                                                                                                                                                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи