Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Щелочная диета: что это такое и с чем ее едят

02 февраля 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Щелочная диета: что это такое и с чем ее едят
11 выбрали

Ощущаете явную нехватку энергии для ежедневного осуществления своих планов? Или, может быть, вас преследует частое головокружение, слабость, неприязнь к физической активности и постоянная сонливость? Совсем не обязательно винить в этом плохую погоду или низкое давление! Возможно, ваш организм посылает вам четкий сигнал, что он страдает от повышенной кислотности. Прислушайтесь к нему, не стоит недооценивать эту проблему - отсутствие должного кислотно-щелочного баланса в организме ослабляет иммунную систему, способствует возникновению ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и, конечно же, ухудшает настроение. Просто измените текущие предпочтения в пище и включите в свой рацион щелочные диетические продукты, и уже через неделю вы почувствуете явное улучшние. А пока давайте разберемся, что допускается, а что из продуктов лучше отправить в отставку во время детоксикации.

Итак, позвольте познакомить вас с продуктами, способствующими снижению кислотности, а также с теми, которых следует избегать:

Что "окисляет" организм?

Перед тем, как составить свое новое "здоровое" меню, важно узнать, каких продуктов (с высоким содержанием кислот) следует избегать. От повышенной кислотности чаще всего страдают те, чей рацион чрезмерно богат мясом, молочными продуктами, а также большим количеством высокоочищенного зерна, но при этом беден фруктами и овощами. Часто к закислению приводит ограничительная спортивная диета, в меню которой преобладает животный белок и рис, но отсутствуют здоровые жиры и необходимая для правильной функции мозга фруктоза. Сделайте первый шаг и исключите из вашего рациона "высококислотные" ингредиенты. К ним относятся: кофе, черный чай, продукты пшеницы и цельного зерна (хлеб, макароны), овсяные хлопья, свинина и колбаса, соль, ячмень, белый сахар и содержащие его сладости, искусственные подсластители, белый рис, сыр и алкоголь. Начните свой день со стимулирующей чашки теплой воды с соком половинки лимона (именно она уменьшает избыток кислоты в организме) и небольшого количества кайенского перца.

Напитки, понижающие кислотность организма

Чем заменить кофе и чай на период "дезакисления" организма и что пить, чтобы процесс очищения шел быстрее? Самое время обратить внимание на травы: для этих целей хорошо использовать крапиву, бессмертник или репейник. Эти растения обладают мочегонными свойствами и стимулируют обмен веществ, который из-за слишком высокой кислотности может быть нарушен и приводит к застою жидкости в организме, способствуя увеличению веса. Если же вам необходимо повысить кислотно-щелочной баланс в короткие сроки, то можно использовать следующий напиток. В половину чашки воды необходимо добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1/4 чайной ложки питьевой соды и щепотку корицы. Если подобный коктейль употреблять по крайней мере 5 раз в неделю, то кислотно-щелочной баланс в организме будет регулироваться по экспресс-системе. Имейте в виду, что на какое-то время вам будет необходимо заменить молочные продукты животного происхождения, например, коровье молоко, на миндальный напиток (именно эти орехи обладают свойством "де-подкисления").

Фрукты для детоксикации

Время фруктов! Именно благодаря им наш организм сохраняет кислотно-щелочной баланс и восполняет дефицит витаминов. Содержащиеся в плодах ферменты стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению настроения. Начав свой день с фруктового коктейля или питательного десерта с добавлением фруктов, вы настраиваете ваш мозг на активную работу, обеспечиваете организм жидкостью, а также получаете достойную дозу энергии. Кстати, убеждение, что цитрусовые фрукты способствуют "подкислению" организма является неверным - несмотря на свойственный им кислый вкус, они принадлежат к продуктам с щелочной средой, которые быстро очищают организм и восстанавливают баланс. Соблюдая детокс-диету, следует включать в рацион коктейли на основе лимонов, грейпфрутов, апельсинов, а также киви, арбуза и ананаса. К любимым вкусам можно добавлять морские водоросли в порошке, ведь они являются мощным антиоксидантом.

Овощи–очистители

Это не секрет, что зеленые овощи обладают наилучшими очищающими свойствами, и находятся на первом месте в списке продуктов, которые как нельзя лучше подходят для диеты. В том числе и для снижения кислотности в организме. Речь идет не только о листовой капусте, шпинате и петрушке. Ваше меню должно также включать растительные побеги, салаты и квашеные продукты. Откажитесь на какое-то время от мяса или существенно сократите его количество в вашей тарелке. Вместо этого включите в рацион пресноводную рыбу, приготовленные на пару блюда с цуккини, баклажанами, тыквой, ботвой черной редьки, а салаты используйте в качестве гарнира. Перечисленные овощи имеют высокий уровень рН, что позволит быстро устранить избыток кислоты в организме. Не забывайте и о супах – лучше всего справятся с поставленной задачей крем-суп из брокколи, свеклы, моркови и цветной капусты. Избегайте маринованных продуктов и оливок (они содержат слишком много соли).

Детоксикация с зерновыми заменителями

Исключение из рациона продуктов, содержащих пшеницу, может оказаться полезным каждому, но трудно представить себе день без овсянки или выпечки из цельного зерна. К сожалению, щелочная диета диктует свои собственные правила. Во время оздоровления организма следует отправить в отставку пасту, хлеб и традиционные крупы, которые пусть и считаются основной здорового питания, но в данном конкретном случае неуместны. Используйте лебеду, амарант, жареную гречиху и просо - эти ингредиенты очищают желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, улучшают обмен веществ и самочувствие, а также поднимают настроение. Плюс ко всему, данные продукты отлично подойдут в качестве основного блюда как на завтрак, так и в обед.

А как вы боретесь с повышенной кислотностью в организме?

Кстати...

Чтобы ваш организм очищался не только внутри, но и снаружи, используйте во время принятия душа специальные скрабы для тела.

Sparkle Skin Гель-скраб для тела, Clinique

Божественный скраб, Caudalie

Скраб для тела, Sephora

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: elle.pl

Релевантные товары в Online-магазине:

Sephora Collection Set Уход за волосами TO GO

SEPHORA COLLECTION

790 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Вечерний образ

SEPHORA COLLECTION

1 990 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Образ в стиле Smoky Eyes

SEPHORA COLLECTION

1 590 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Набор кистей для глаз

SEPHORA COLLECTION

690 руб.

эксклюзив

Комментарии (82)

  1. ovs1919@gmail.com  |02 февраля 2016, 00:18#

    Интересная статья! Было время, когда утром натощак употреблялся стакан воды с чайной ложкой соды для уменьшения кислотности организма. Эффект был, повышалось настроение, утро начиналось раньше))), энергии было больше, особенно на первых порах. Сода заставляет кровь двигаться быстрее...

    • Ксения Константинова  |02 февраля 2016, 00:25#

      Рада, что Вам понравилось!
      Надо опробовать Ваш рецепт, ибо когда утро начинается в 5 вместе с подъемом сына, надо как-то взбодриться ;))

      • 14082807  |02 февраля 2016, 11:37#

        От соды язва может появится. Нельзя употреблять соду

        • ovs1919@gmail.com  |02 февраля 2016, 23:44#

          Думаю, что это не так.

        • Zaycev_net  |04 февраля 2016, 16:53#

          соду? каждый день?... спорный рецепт..

        • 234  |02 февраля 2016, 00:26#

          Ксения, хочу поблагодарить сразу за тему, очень актуальная для меня, прямо на злобу дня. Я знаю эту болезнь уже не первый десяток лет, но не всё, что почитала в статье во время обострения болезни могу употреблять. Лимон - это ярый провокатор повышенной кислотности для меня, я спасаюсь исключительно молочными продуктами, кашами, обязательно без масла, чай, и очень хорошо понижает кислотность яблоко, но обязательно сладкое. Но без медикаментозного вмешательства не обойтись никогда, применяю очень сильные препараты, поскольку терпеть такое дискомфортное состояние организма не бывает сил. За столько лет уже есть система лечения и быстрого выхода из этого состояния. Но хочу сказать, что для каждого человека лечение и диета индивидуальны.

          • Ксения Константинова  |02 февраля 2016, 00:29#

            Безусловно необходимо отталкиваться от состояния здоровья! Кому-то подойдет одна диета, а кого-то она погубит. Все строго индивидуально! Спасибо за Ваше мнение и главное, крепкого здоровья!

            • 234  |02 февраля 2016, 00:32#

              Спасибо Вам, Ксения, сейчас как раз мужественно преодолеваю это невыносимо тяжелое состояние!

              • viola_inc  |02 февраля 2016, 09:18#

                простите, а кто автор этой конкретно диеты?

            • Магдала  |02 февраля 2016, 01:09#

              [Комментарий удален]

              • mmm  |02 февраля 2016, 04:38#

                поесть соды и запить лимонным соком)))))))

                • 14082807  |02 февраля 2016, 11:36#

                  Так после такого рациона увезут в больницу

                • Zaycev_net  |04 февраля 2016, 16:53#

                  [Комментарий удален]

                • viola_inc  |02 февраля 2016, 02:01#

                  опять бредовая статья, дающая советы, за последствия от которых никто не отвечает.

                  есть в инете и такая информация, например:
                  "Несмотря на то, что лимонный сок противопоказан при заболеваниях желудка на фоне повышенной кислотности желудочного сока, в некоторых источниках размещена информация, что употребление данного продукта якобы благоприятно сказывается на состоянии пищеварительного тракта за счет снижения кислотности желудка. Однако, везде имеются примечания, что при повышенной кислотности желудочного сока лимонный сок необходимо принимать с осторожностью.

                  Поэтому принимать лимонный сок при заболеваниях желудка связанных с повышенной кислотностью желудка, я вам не советую. Вряд ли лимонный сок, в состав которого входит лимонная, яблочная и янтарная кислота, пусть даже разбавленный водой, поможет снизить кислотность желудочного сока, наоборот данный продукт противопоказан при язве и гастрите с повышенной кислотностью и его употребление может сильно навредить больному."

                  "предлагаю задуматься о том, что значат выражения "повысить уровень щелочи в организме" или "повысить уровень кислоты в организме". ответ — ничего это не значит. pH крови здорового человека, и даже не сильно здорового, но не находящегося в терминальной стадии тяжелого заболевания с органной недостаточностью, характеризуется удивительным постоянством. и употребление в пищу лимона/двух лимонов/бутылки лимонада/бутылки пива/тарели борща не может его изменить (к нашему общему счастью).
                  реально лимон может изменить pH в ротовой полости - на определенное время, не очень длительное. хотя при длительном употреблении это может быть достаточно для ускорения развития кариеса.
                  при заболеваниях желудка с повышенной кислотопродукцией лимон в чистом виде, конечно, нежелателен, особенно при обострениях. но и сода тоже нежелательна )) потому что организм человека устроен несколько сложнее пробирки с химреактивами, если кто не знал."

                  • Ms.Safety  |02 февраля 2016, 06:28#

                    Уважаемая автор, прекратите писать (((. Автор, давая такие советы бездумно, вы видимо принимаете все риски за здоровье читателей на себя?

                    • yankiss  |02 февраля 2016, 06:40#

                      Каждый сам отвечает за то что делает с организмом, потому как все индивидуальны.
                      Автор всего лишь изложила известную диету и принцип питания.

                      • viola_inc  |02 февраля 2016, 07:59#

                        за вредные советы кто-то должен отвечать, вообще-то.

                        • yankiss  |02 февраля 2016, 10:00#

                          Перед кем? В какой инстанции?
                          Вы хнаете куда обратиться?
                          Автор предлагает пищу для размышления заинтересовавшимся.
                          Я голодаю раз в неделю. Напиши здесь подобную статью о голодании, недельном или более, тоже большая часть участников напишет бред, кто возьмет риски за здоровье.
                          А в современном мире риски никто на себя не берет. Даже обращаясь в медицинские учереждения.

                          • viola_inc  |02 февраля 2016, 10:25#

                            это в нашей стране никто ни за что не отвечает, но так быть не должно и так не везде в мире. я не считаю нормой такое положение дел.
                            что это за пища такая? здравомыслящему человеку тут размышлять не о чем, кроме как о компетентности автора и сайта. диким людям такое тем более читать нельзя, чтобы потом премию дарвина не раздавать направо и налево.

                            • yankiss  |02 февраля 2016, 21:27#

                              Нет в статье никаких вредных советов. Кроме соды, которую можно поставить под вопросом.
                              Любой продукт, больному человеку нужно знать, можно ли ему его употреблять или нет, касаясь любых заболеваний.

                              • viola_inc  |02 февраля 2016, 23:03#

                                слушайте, тут не медицинский портал, я не обязана разбираться, какую-такую кислотность имел в виду автор, советуя есть по поллимона. я-то, допустим, знаю что мне нельзя, так я и за интернет-диеты никогда не хватаюсь, в отличие от многих других людей, которые бездумно могут и соду, и лимон, совершенно не вникая можно ли им, что за диета и зачем это всё.

                                • yankiss  |02 февраля 2016, 23:08#

                                  В этом то и дело тут не медицинский портал, и не клуб диетологов. вы знаете что вам нельзя, я пью и все в порядке. это информационная статья
                                  человек заинтересуется, соберет информацию будет пользоваться, нет пройдет мимо.
                                  А вредных советов здесь нет для здорового человека.

                          • Royakina  |02 февраля 2016, 11:01#

                            за вредные советы кто-то должен отвечать, вообще-то.Не нашла в статье ничего особо вредного. Наоборот, много полезных советов. Много того, что давно считается аксиомой. Как то: начинать свой день со стакана теплой воды; есть фрукты ДО всего остального... О пользе зеленых овощей, вообще, не стОит даже говорить отдельно - это и так всем понятно. Вот написанное о лимоне (что он не влияет на кислотность желудка) я сама узнала буквально неделю назад, причем от специалиста. Отказ от пасты-овсянки-выпечки тоже правомочен (думаю, автор имел в виду наличие в вышеуказанных продуктов глютена, а проще говоря, клейковины, которая не способствует очищению организма).
                            Думаю, не обязательно кидаться в автора тапками. Не согласны - прочитали и забыли. Ведь, если Вы не согласны, это не значит, что вы правы. Человеку свойственно ошибаться.
                            P.S. Виола, этот пост адресован не конкретно Вам, а всем.

                      • АнастасияБеднова  |02 февраля 2016, 07:01#

                        Уменьшать кислотность выпивая стакан воды с лимонным соком? С кислотой? По моему в статье сильно что-то не так.

                        • Katerina-fe  |02 февраля 2016, 07:25#

                          это, наверное, по принципу "клин клином вышибают")

                          • АнастасияБеднова  |02 февраля 2016, 08:52#

                            Очень странная, не продуманная статья. Надеюсь её как руководство к действию не примут.

                          • Josephina_A  |02 февраля 2016, 09:52#

                            лимон и правда щелочной продукт (проверено лакмусом)

                            • Josephina_A  |02 февраля 2016, 09:55#

                              правда я не уверена,что можно такое пить на голодный желудок

                              • АнастасияБеднова  |02 февраля 2016, 10:05#

                                А почему он с содой тогда так реагирует? Очень странный лакмус. Лимонная кислота вроде как в лимонном соке.

                                • Josephina_A  |02 февраля 2016, 10:21#

                                  с химией у меня не лады.
                                  у подружки было увлечение теорией кислотно-щелочного баланса, и мы от нечего делать проверяли все продукты лакмусом)))

                                  • viola_inc  |02 февраля 2016, 12:11#

                                    я выше привела две цитаты, одна из них от биолога, который говорит, что организм устроен несколько сложнее, чем пробирки с реактивами.

                            • Katerina-fe  |02 февраля 2016, 07:25#

                              Мне кажется, эксперименты с кислотностью без рекомендаций врача ник чему хорошему не приведут

                              • кастрюля  |02 февраля 2016, 07:28#

                                питьевая сода,вступая в реакцию с желудочным соком,выделяет газ,который способствует растягиванию желудка.именно это привело к рекомендации не использовать соду при изжоге.а тут рекомендуют это к постоянному приему.БРЕД

                                • viola_inc  |02 февраля 2016, 07:57#

                                  21 век, любая информация доступна, казалось бы, люди уже должны хоть немного поумнеть, просветиться....

                                  • кастрюля  |02 февраля 2016, 07:59#

                                    [Комментарий удален]

                                    • viola_inc  |02 февраля 2016, 09:16#

                                      [Комментарий удален]

                                      • кастрюля  |02 февраля 2016, 09:52#

                                        мне там еще продолжение нравится-"будешь к завтрему здоровый,если только не помрешь".как раз про эти рекомендации

                                        • viola_inc  |02 февраля 2016, 10:27#

                                          а продолжение тут не формат - не вписывается в концепцию, всё должно быть глянцево и радостно, никаких "помрёшь".

                                      • viola_inc  |02 февраля 2016, 09:16#

                                        [Комментарий удален]

                                  • blond_i_no4ka77  |02 февраля 2016, 07:30#

                                    Я слушаю свой организм: если он говорит, что хочет мясо- значит мясо, хочет апельсинку- пусть)))) Он у меня самодостаточный )))

                                    • Katerina-fe  |02 февраля 2016, 09:03#

                                      вот и я также делаю) организму лучше знать, что ему надо, он всяких статей не читал)

                                      • PushIrka  |02 февраля 2016, 11:33#

                                        Тоже самое и у меня)

                                        • Ехидна  |02 февраля 2016, 15:59#

                                          Я так же свой слушаю.

                                        • Lyubasha84  |02 февраля 2016, 09:01#

                                          У нас как раз плохая погода. И давление у меня упало. Не буду пока регулировать кислотно-щелочной баланс :)

                                          • Лисc  |02 февраля 2016, 09:27#

                                            Я об этом не задумывалась

                                            • chicca  |02 февраля 2016, 11:07#

                                              У меня только один по данному предложению:" Начните свой день со стимулирующей чашки теплой воды с соком половинки лимона".
                                              Вы представляете, как это - половину лимона выжать в чашечку с водой и выпить натощак???

                                              • Tanyaotto  |02 февраля 2016, 11:09#

                                                такое можно в срочном порядке если заболел... Некоторым и каплю лимона нельзя натощак.

                                                • chicca  |02 февраля 2016, 11:12#

                                                  такое можно в срочном порядке если заболел...я много лет подряд перед сном завариваю чай с лимоном ( съедаю его потом с цедрой), примерно четверть лимона, ибо половина- это очень много даже не на пустой желудок,что уж говорить о пустом, так его и сжечь можно!

                                                • Royakina  |02 февраля 2016, 11:27#

                                                  У меня только один по данному предложению:" Начните свой день со стимулирующей чашки теплой воды с соком половинки лимона".
                                                  Вы представляете, как это - половину лимона выжать в чашечку с водой и выпить натощак???
                                                  Скорее всего, подразумевалось "с половиной дольки лимона".
                                                  Сок половинки лимона у меня идет для заправки "тазика" зеленого салата для семьи из четырех человек.

                                                  • Royakina  |02 февраля 2016, 11:30#

                                                    Прочитала и поняла, что сама накосячила тоже. Короче, половинки от кружочка лимона вполне достаточно на стакан воды или чая.

                                                    • chicca  |02 февраля 2016, 11:31#

                                                      Нет, в статье четко сказано " с соком половинки лимона", это подразумевает разрезать лимон пополам и выжать из одной половины сок. Уму непостижимо. Через месяц такого "утра" скорую придется с приступом вызывать...

                                                      • Royakina  |02 февраля 2016, 11:59#

                                                        Нет, в статье четко сказано " с соком половинки лимона", это подразумевает разрезать лимон пополам и выжать из одной половины сок. Уму непостижимо. Через месяц такого "утра" скорую придется с приступом вызывать...Да-да. Согласна, тут автор накосячил.

                                                    • yankiss  |02 февраля 2016, 21:30#

                                                      Я так пью. Горячую воду с лимоном натощак, или просто горячую воду. Привезла эту привычку из китая.
                                                      Если человек болен, он априори лучше должен знать что ему можно что нельзя.

                                                      • Zaycev_net  |04 февраля 2016, 16:55#

                                                        и язва вам обеспечена)))

                                                      • 14082807  |02 февраля 2016, 11:42#

                                                        Если повышенная кислотность нельзя лимон

                                                        • Royakina  |02 февраля 2016, 12:01#

                                                          Если повышенная кислотность нельзя лимонМожно. Выше я писала.

                                                          • viola_inc  |02 февраля 2016, 12:07#

                                                            у меня повышенная кислотность (проверяли в детстве в больнице) и у меня лимоны в запрещённом списке. список выдавал врач. если я часто чай с лимоном пью, то начинается изжога. а от воды с лимоном мне сразу нехорошо.

                                                            • Royakina  |02 февраля 2016, 13:14#

                                                              у меня повышенная кислотность (проверяли в детстве в больнице) и у меня лимоны в запрещённом списке. список выдавал врач. если я часто чай с лимоном пью, то начинается изжога. а от воды с лимоном мне сразу нехорошо.Виола, я не претендую на правду в последней инстанции. Тоже берегу желудок и осторожничаю с лимоном. Буквально на прошлой неделе ко мне приезжала сестра (с большим медицинским стажем), и я задала ей вопрос как раз о лимоне. Она мне сказала: "Не бойся, ешь". Поэтому ссориться не будем, а будем поступать так, как лучше нашему организму.

                                                            • viola_inc  |02 февраля 2016, 12:07#

                                                              [Комментарий удален]

                                                              • viola_inc  |02 февраля 2016, 12:22#

                                                                [Комментарий удален]

                                                            • Polosataya  |02 февраля 2016, 12:47#

                                                              Вообще-то "частое головокружение, слабость, неприязнь к физической активности и постоянная сонливость" - это признаки проблем со щитовидной железой... :)

                                                              • yankiss  |02 февраля 2016, 21:31#

                                                                К сожалению одни и те же признаки сопутствуют многим заболеваниям.
                                                                Это не только щитовидка но и многое другое;(

                                                                • Polosataya  |02 февраля 2016, 22:26#

                                                                  Согласна... :) Я о том и хотела сказать: такие симптомы не только при повышенной кислотности бывают.

                                                                  • yankiss  |02 февраля 2016, 22:57#

                                                                    да и вообще, симптомы очень ограничены в принципе, а болезней гораздо больше )
                                                                    однозначно самолечение до добра не доводит.
                                                                    и консультироваться с врачом необходимо

                                                                    • Polosataya  |02 февраля 2016, 23:00#

                                                                      Абсолютно согласна. Но у нас ооочень любят самолечение... :) И самостоятельно ставить диагнозы тоже... :)

                                                                      • yankiss  |02 февраля 2016, 23:04#

                                                                        чревато.... хотя это не только у нас. на западе с их ценами на медицину, тоже не набегаешься к врачу по каждому поводу.

                                                                • Zaycev_net  |04 февраля 2016, 16:55#

                                                                  и при этом еще перестать есть мясо и молочку)))

                                                                • Алена4810  |02 февраля 2016, 14:18#

                                                                  Девушки, вы просто путаете кислотно-щелочной баланс организма с повышенной кислотностью желудка. То есть ацидоз и изжогу )

                                                                  • Алена4810  |02 февраля 2016, 14:19#

                                                                    В статье речь идет именно про ацидоз

                                                                    • кастрюля  |02 февраля 2016, 14:36#

                                                                      только ацидоз диетой вряд ли скорректируешь

                                                                      • viola_inc  |02 февраля 2016, 14:51#

                                                                        если у человека ацидоз, то нужно к врачу бегом бежать, а не на форумах сидеть.

                                                                      • нет такого  |02 февраля 2016, 16:31#

                                                                        [Комментарий удален]

                                                                      • Галана  |02 февраля 2016, 20:20#

                                                                        Согласна.Эта тема должна быть рассмотрена только врачом-гастроэнтерологом и в индивидуальном порядке.

                                                                        • флюенс  |04 февраля 2016, 17:16#

                                                                          Согласна.Эта тема должна быть рассмотрена только врачом-гастроэнтерологом и в индивидуальном порядке.У гастроэнтеролога после такой статьи точно бы волосы дыбом встали...

                                                                        • Dance_dead_baby  |02 февраля 2016, 21:24#

                                                                          А как вы боретесь с повышенной кислотностью в организме? (с)
                                                                          __________________________________________________ _
                                                                          а я не вижу ни розовых слоников, ни повышенной кислотности, ни идиоток, способных воспринять всерьез столь некачественный продукт, как здешние статьи. наверное, потому, что не увлекаюсь "средствами расширения сознания".

                                                                          • Zaycev_net  |04 февраля 2016, 16:56#

                                                                            [Комментарий удален]

                                                                            • Dance_dead_baby  |04 февраля 2016, 20:35#

                                                                              [Комментарий удален]

                                                                            • Tanyaotto  |04 февраля 2016, 20:37#

                                                                              сейчас от смеха у меня заболит животик!)))))

                                                                            • креведка  |03 февраля 2016, 09:58#

                                                                              С такими темами надо быть очень осторожно.

                                                                              • юлия juliya  |16 февраля 2016, 07:26#

                                                                                на каких мы только диетах не сидели ,ах )(

                                                                                • Pumlkin_girl  |27 марта 2016, 23:00#

                                                                                  Ну это не диета скорее, а один из принципов правильного питания.

                                                                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи