Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Что замедляет ваш метаболизм? Распространенные ошибки

24 февраля 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Что замедляет ваш метаболизм? Распространенные ошибки
10 выбрали

Вы регулярно тренируетесь, правильно питаетесь, а вес так и не двигается с места? Конечно, ощутимые результаты приходят не сразу, этому предшествует тяжелая повседневная работа. Однако, если вы знаете, что ваша совесть чиста и, несмотря на "спортивный" образ жизни, ваш метаболизм не хочет сотрудничать, стоит задуматься: может быть, вы совершаете несколько типичных ошибок. Это случается даже с лучшими! Так загляните в свое меню и в тренировочный план на неделю, чтобы внести парочку корректив. Итак, начинаем подготовку к весенне-летнему сезону прямо сейчас, а поможет вам в этом фитнес-тренер Александра Маракулина!

Что замедляет обмен веществ? Низкокалорийный завтрак

Хотите похудеть, а потому едите меньше? Это правило не должно распространяться на завтрак. Первый прием пищи является самым важным из всех в течение дня, ибо это именно он дает нам больше всего энергии. Чем меньше сил будет у вас в утренние часы, тем больше будет нарастать желание постоянного использования нездоровых закусок. Низкокалорийный завтрак может стать причиной того, что вы не сможете удержаться от соблазна, когда вас настигнет голод. Лучше правильно подкрепиться утром, а затем сжигать калории во время выполнения повседневных действий, чем прибегать к помощи закусок во второй половине дня или "наброситься" на холодильник перед сном. Обезжиренный йогурт с фруктами лучше оставить для второго завтрака или вечернего десерта. А вот во время первого завтрака следует съесть "энергетическую бомбу" с высоким содержанием клетчатки – например, кашу или мюсли с молоком.

Что замедляет обмен веществ? Тренировки на пустой желудок

Тренируясь на пустой желудок, вы думаете, что благодаря этому быстрее сожжете находящийся в теле жир? Но задумайтесь: получается, что небольшого приема пищи после тренировки будет недостаточно, чтобы "напитать" уставший организм и обеспечить мышцам необходимый строительный материал. В конце концов, для крепкой работы тела нужно топливо! Такое голодание непроизвольно сократит и время вашей тренировки и сделает ее менее эффективной. Кроме того, в течение дня вы можете испытывать неприятные ощущения в желудке, независимо от того, какую порцию еды "вбросили" сразу после занятий в предельном режиме. Таким образом, по крайней мере за час-полтора до начала тренировок необходимо поставить перед собой блюдо с высоким содержанием белка: с его помощью вы будете сжигать больше калорий и получите лучший физический эффект.

Что замедляет обмен веществ? Отказ от углеводов

Кажется, что безуглеводная диета "на высоте": ограничение жиров и меню с преобладанием белков ускоряют похудение. Однако полное исключение из меню углеводов - это ошибка, которая может работать против вас, особенно когда регулярно тренируешься! Содержащийся в них гликоген необходим мышцам для правильной реконструкции. Слишком низкий уровень этого вещества в организме вызывает упадок сил и приводит к тому, что упражнения не выполняются с желаемой интенсивностью. В результате, во время тренировки вы сжигаете меньше калорий! Так что позаботьтесь о том, чтобы коричневый рис, крупа киноа и гречка присутствовали в вашем меню не раз от раза, а на постоянной основе!

Что замедляет обмен веществ? Отсутствие физических упражнений с нагрузкой

Избегаете гантелей, боясь, что "не ваши" части тела увеличатся в объеме и станут более "мужскими"? Развенчаем этот миф! Упражнения с нагрузкой являются отличным союзником каждой женщины. Это благодаря им вы быстрее сжигаете жировую ткань, построив на ее месте значительные мышцы. Тренировки с весом укрепляют и чудесно "вытачивают" ноги, живот, спину, ягодицы и плечи. Поэтому не бойтесь и смело включайте их в свою спортивную жизнь. Также помните, что подъем слишком легких гантелей замедляет обмен веществ, зато увеличив их вес, вы сжигаете в два раза больше калорий!

Что замедляет обмен веществ? Напитки с пометкой "light"

Вы сидите на диете и избегаете сладостей, но готовы пойти на маленький обман в виде газированных напитков с пометкой "light"? Даже если в их состав входит сахарозаменитель и некалорийный "подсластитель", ваша жажда чего-то сладкого быстро не исчезнет. Цветные газированные напитки замедляют метаболизм за счет тяжелого для организма химического состава. Кроме того, они усиливают аппетит. Зачем вам это? Думаю, давно пора отказаться от "пузырьков" в пользу... свежевыжатых соков, смузи и воды.

Что замедляет обмен веществ? Неправильно выбранное время тренировок

Время, выбранное для тренировок, имеет большое значение для вашего обмена веществ. Начало дня - это идеальное время для динамических и кардио тренировок: таких как бег или занятия степ-аэробикой. Именно тогда тело оживает и в состоянии сжечь больше калорий, получая энергию на весь день. Кроме того, согласно данным последних научных исследований, утренний свет хорошо влияет на самочувствие. Таким образом, следует принять к сведению, что интенсивные тренировки лучше планировать на утро, а вечер оставлять для более спокойных упражнений. Ваш организм будет лучше сотрудничать с вами, если он находится не в состоянии усталости.

Также, Александра Маракулина советует не забывать про известную истину: "Безусловно, все вышеперечисленные ошибки относятся к категории наиболее распространенных, но в силу того, что здоровье человека является крайне индивидуальным, то далеко не всем данные "рецепты" могут помочь. Чтобы не нанести своему организму вред, лучше всего проконсультироваться со специалистом, который составит персональный план тренировок и питания, ориентируясь исключительно на ваше здоровье и степень выносливости".

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: elle.pl

Комментарии (246)

  1. 234  |24 февраля 2016, 00:22#

    Ксения, согласна полностью, что только повседневная работа над собой, позволит привести организм в порядок. Но вот у меня в последнее время появилось такое слово-оправдание "лень". Стало тяжела на подъём, слишком вольно отношусь к своему повседневному рациону питания. И самое ужасное, хочу много шоколада. Раньше такого не наблюдалось, сейчас могу коробку конфет съесть в два захода, так это ещё и ограничивая себя( Мне нужно кричать "помогите", а в ответ тишина, и на столе следующая коробка конфет. Я очень бы хотела приобщиться к правильному питанию, даже тренировкам, но что-то мешает внутри меня. Спасибо Вам большое, за очень дельные советы, сейчас съем конфеты и почитаю ещё раз) Ну вот что-то со мной случилось)

    • Gudik  |24 февраля 2016, 05:57#

      Зоенька, не пробовала перестать покупать конфеты?

      • 234  |24 февраля 2016, 10:19#

        Людочка, пробовала, но такое непреодолимое желание их есть, что опять бегу в магазин и покупаю, уже пирожные не хочу, перешла на конфеты, ужас (

        • Helen1976  |24 февраля 2016, 11:09#

          Зоенька, понимаю тебя. Мне как спать ложиться так непременно нужно что-то сладенькое - вкусненькое съесть!

          • 234  |24 февраля 2016, 21:30#

            Леночка, я раньше ела пирожные, ничего, как-то Бог миловал) Теперь их никак не хочу, перешла на конфеты, а от конфет стала круглеть, а это не очень хорошие предпосылки! Причем ем конфеты коробками, не могу отойти, пока вижу так конфетку, она мне не даёт покоя)))

          • ShumCat  |24 февраля 2016, 11:48#

            А к горькому шоколаду как относитесь? Его много не съешь, при этом он очень полезен.

            • Josephina_A  |24 февраля 2016, 14:49#

              [Комментарий удален]

              • Josephina_A  |24 февраля 2016, 14:49#

                я люблю горький шоколад еще больше молочного)
                пол шоколадки за раз - запросто

                • ShumCat  |24 февраля 2016, 14:58#

                  В горьком разное содержание какао-массы бывает, если под 90%, то оочень тяжело идет. А вот горький Линд с апельсином - одно из моих любимых лакомств.

                  • Josephina_A  |24 февраля 2016, 17:28#

                    я тоже линдор люблю, но 75%

                    • ShumCat  |24 февраля 2016, 17:37#

                      Но цены, конечно, расстраивают на все это великолепие. Очень заметно выросли в связи с кризисом.

                    • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 21:35#

                      А вот горький Линд с апельсином - одно из моих любимых лакомств.Один из самых любимых!

                      • ShumCat  |24 февраля 2016, 21:45#

                        Если вижу акцию на него, обязательно покупаю)

                        • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 22:03#

                          Первый Линдт попробовала более 20-ти лет назад. В то время в Москве появилась компания экспресс-доставки ups, штатовская, папу взяли водителем, их всего тогда четверо было.. Поздравили их с Новым годом, притащил домой подарок - целая посылка-коробища марки Линдт ! В те времена ничего такого не видели, только если в Березках было. Коробочки из под конфет и шоколада, и фантики мама долго хранила)))

                          • ShumCat  |24 февраля 2016, 22:10#

                            О, я представляю, какое диво это было в ту пору. Я и сама в детстве хранила коробки от конфет и фантики красивые, но они скорее всего были советские.

                            • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 22:12#

                              я переживала, вдруг с этими санкциями Линдт исчезнет.. Пока вроде жив)))

                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 22:14#

                                Да, сладостей пока дело не коснулось... Надеюсь, и не коснется. И косметику с парфюмерией импортные, к счастью, тоже не тронули.Как бы не сглазить...

                  • 234  |24 февраля 2016, 21:32#

                    Катя, очень хорошо отношусь к горькому шоколаду, сегодня ночью благополучно съела три больших плитки и даже не почувствовала угрызений совести! Вот ужас-то у меня, я в конфетах по самые Нидерланды)

                    • ShumCat  |24 февраля 2016, 21:44#

                      Три большие плитки шоколада за ночь? Вот это да! Я в свои лучшие годы максимум плитку молочного с орехами могла умять, но это еще в школе было)

                      • 234  |24 февраля 2016, 22:03#

                        Вот видите, какая у меня проблема! Я поэтому и прошу помощи, не знаю, что делать?!( Сейчас коробочку конфет съела.

                        • ShumCat  |24 февраля 2016, 22:11#

                          Я вот думаю, если это конфетопоедание не вызывает проблем с фигурой, кожей, пищеварением, то особо волноваться не стоит. Это же, наверное, временное явление? Не всегда так было?

                          • 234  |24 февраля 2016, 22:17#

                            Нет, всегда так не было, Катя. До этого ела в неограниченном количестве торты,и пирожные, но от них не пухла!

                            • ShumCat  |24 февраля 2016, 22:59#

                              Тогда Вам и правда не хватает положительных эмоций, возможно, развлечений, общения. У меня было время, когда я чувствовала себя одинокой, начала увлекаться кулинарией, в результате набрала вес. А все потому, что новые рецепты и кулинарные передачи приносили мне радость, которой не было в кругу общения.

                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 23:09#

                                Лучше, наверное, к психологу обратиться, если эта тяга к сладкому мешает. Мы ведь тут не профессионалы, насоветуем чего, а толку не будет.

                                • 234  |24 февраля 2016, 23:15#

                                  Катя, это, наверное, результат одиночества... Мне ничего не интересно, если интересно, то недолгое время, а шоколад ем, а настроение не улучшается, может быть, это весна так влияет, у меня такого не было никогда.

                                  • ShumCat  |24 февраля 2016, 23:33#

                                    Это очень грустно слышать, что Вам, Зоя, ничего не интересно, либо интересно лишь недолгое время. И не верится - Вы же такие статьи пишете увлекательные, комментарии всегда такие развернутые, и совершенно ясно, что Вам эти темы близки и интересны.

                                    • 234  |24 февраля 2016, 23:43#

                                      Катя, вот это мне интересно,,сейчас не могу никуда ехать, наверное, ещё и это меня давит. Вот с нетерпением жду весну! Я в этих поездках возрождаюсь, особенно,,когда пишу, когда комментирую статьи) Пока нет ничего интересного...

                                      • ShumCat  |24 февраля 2016, 23:56#

                                        Весна уже совсем скоро, по крайней мере, календарная) Пусть она принесет нам всем вдохновения, свежих идей и нового взгляда на привычные вещи.

                                        • 234  |25 февраля 2016, 00:07#

                                          Пусть так и будет, Катя)

                                          • 234  |25 февраля 2016, 04:08#

                                            :-)

                                            • ShumCat  |25 февраля 2016, 09:14#

                                              Милашка какая,вкусно ей как)))

                                              • Kawaii  |25 февраля 2016, 10:42#

                                                Прям про меня! Читаю Ваши комментарии про поедание сладкого и себя узнаю. Я всегда считала себя сладкоежкой, но сладкое ела не каждый день и старалась дозировано. Последние недели 3, наверно, на сладкое очень сильно тянет: все время хочется конфет, шоколада или пирожных.

                                                • 234  |25 февраля 2016, 17:09#

                                                  Спасибо Вам большое, значит я не одна)))) Будем надеяться, что весна всё расставит на свои места)

                                    • ShumCat  |24 февраля 2016, 23:09#

                                      [Комментарий удален]

                          • Lyubasha84  |24 февраля 2016, 12:41#

                            Зоя, если вдруг в твоих магазинах ты скупишь все конфеты, то мы тебе вышлем, не переживай :))))

                            • 234  |24 февраля 2016, 21:34#

                              Любаша, спасибо, моя хорошая) Я знаю, что ты меня без конфет не оставишь, я-то на тебя и надеюсь)) В нашем магазине уже заканчиваются, хожу за ними в супермаркет)))

                              • 234  |25 февраля 2016, 04:08#

                                :-)

                          • natella42region  |24 февраля 2016, 20:59#

                            Вам просто не хватает положительных эмоций, в той мере, в какой они Вам необходимы, мне так кажется. Меня тоже тянет на сладкое, когда я чем-то расстроена, не довольна, устала, в состоянии стресса и типа того. Причем горького, полезного шоколада мне не надо, а именно хочется сладких шоколадных конфет с темной начинкой или сливочную коровку. Раньше ещё любила халву в шоколаде Рот Фронт и шоколадные батончики московских фабрик, но сейчас они уже не те стали, что-то в них производители добавили отталкивающее для меня и поэтому, я к ним охладела. А некоторые конфеты, типа Фирера роше или Рафаэлло мне вообще нельзя дарить, могу за вечер, ну максимум за два умять всю коробку (мне кажется, что эти хитрые производители в них что-то добавляют, что нас так к ним и тянула). Причем специально я их в магазине не покупаю, но вот если подарят, то я их практически все съем сама - это точно. А что Вам делать в данной ситуации, то только, как говорится "клин клином вышибает" - найти какое-то занятие, такое же приятное, как и поедание конфет, хотя это будет трудно - так как конфета - это очень приятное и стойкое удовольствие. Мне например, помогает чтение - не могу жевать когда читаю, шитьё на швейной машинке - тоже очень отвлекает и занятие фитнесом. Другого конфетазамещения пока не нашла.

                            • 234  |24 февраля 2016, 21:40#

                              Наташа, спасибо Вам, мерси))) Почитала с таким аппетитом Ваш коммент, всё написано верно, в стрессах и депрессиях я утонула, это факт. Это, видно, и есть причина моего неприличного желания есть конфеты в неограниченном количестве! После Вашего подробнейшего описания всех моих любимых конфет, пошла, нет побежала на кухню и съела еще коробочку мармелада в шоколаде))) И поняла, что я не поправляюсь)))) Я пухну с голода)))) Вот в чём причина))))))

                              • natella42region  |25 февраля 2016, 10:11#

                                Пожалуйста, кушайте на здоровье свои вкусные конфетки!)). Я думаю, что ничего страшного, само, как говорится "рассосется" просто ещё не пришло время. Лучше есть конфетки и быть в хорошем настроении, чем от них отказываться и быть недовольной и в плохом настроении!)).

                                • 234  |25 февраля 2016, 17:05#

                                  Наташа, спасибо большое, буду ждать с нетерпением, когда начнётся процесс рассасывания))))) А пока продолжаю в том же режиме, конфеты исчезают с катострофической скоростью)) А может быть, я так выздоравливаю?)))))

                                  • 234  |25 февраля 2016, 17:07#

                                    Прошу прощения, хотела написать катастрофической!

                                    • natella42region  |25 февраля 2016, 17:55#

                                      Зоя, всё когда-нибудь надоедает и ко всему наступает пресыщение)). И я думаю, что шоколадные конфетки не станут исключением)). Главное, за содержанием сахара в крови следите, чтобы он не стал увеличиваться, а то сахарный диабет потом сложно будет лечить. И тогда придется отказаться от шоколадных конфет уже по медицинским показаниям.

                                      • 234  |25 февраля 2016, 18:44#

                                        Ой, Наташенька, слежу, каждое утро начинаю с этого, поэтому пока так спокойно ем сладкое) У нас в семье все были сладкоежки) Вот и я стараюсь изо всех сил)))) А диабет я знаю, что такое, у мамы был, это страшно((

                                        • natella42region  |25 февраля 2016, 18:51#

                                          Ну, тогда, всё отлично, раз конфетки не наносят вреда Вашему здоровью)).

                          • юлия juliya  |24 февраля 2016, 05:19#

                            ох, уж это диетология(

                            • Gudik  |24 февраля 2016, 05:55#

                              Метаболизм, в первую очередь, замедляют болезни обмена веществ. И, тем, кто, к сожалению, ими страдает, данная статья как "мертвому припарка".
                              Слышали когда нибудь выражение "поправляются от свежего воздуха"?. Это про них-) бедных.
                              Затем замедляет возраст. Похудеть в 25 и 45 это совершенно разные вещи! И какой бы я завтрак не ела!
                              Я этому процессу посвятила практически вю жизнь и штампы в статье меня, откровенно говоря, даже не бесят.
                              Вы просто не имеете права давать советы, общаясь с такими же узколобыми экспертами. Вот и все-))

                              • Polosataya  |24 февраля 2016, 11:29#

                                Мне кажется, эти советы применимы только к здоровым людям. Им они вполне могут помочь. Со всем остальным согласна с Вами. Есть болезни, при которых с весом расстаться очень трудно, хоть из кожи вон лезь.

                                • 1Flowers  |24 февраля 2016, 12:36#

                                  вы правы!

                                  • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:21#

                                    Вот!! А я читаю и не могу понять что? Куда??

                                  • Роуз  |24 февраля 2016, 06:02#

                                    Газировку уже давно не пью, и не потому что она вредная, а потому что мне она не нравится))я ее не люблю.

                                    • кузбасс  |24 февраля 2016, 06:02#

                                      Худеть мне не нужно. Нагрузки кой какие присутствуют.

                                      • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 07:08#

                                        утренний свет хорошо влияет на самочувствие.
                                        Особенно если учесть что на большей части России в зимний период солнца совсем мало.
                                        Да и понятие "Утро" для всех разное. Если к 8 часам на работу - то на спорт уже времени не хватит.

                                        • Лисc  |24 февраля 2016, 07:20#

                                          Мне повезло. Худеть не нужно. Бабушка, мама, тёти все были со стройными фигурами. Генетика)

                                          • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:22#

                                            Везучие)))

                                            • Лисc  |24 февраля 2016, 14:46#

                                              Мама с бабушкой всю жизнь только и думали, как им килограммчик другой набрать) Я сначала тоже комплексовала из-за своей худобы в школе, институте. Теперь понимаю, что многие к этому стремятся на диетах сидят. Может и повезло ;)

                                              • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:53#

                                                Да Вы что?!? Какой киллограмчик, радуйтесь!! Можете носить все, даже самые смелые, нестандартные вещи, ту же куртку бомбер)))))
                                                Коротки юбки, шорты, юбки сложного кроя, типа тюльпан, брбчки дудочки, да всееее!!! И при этом уплетать вкусняшки!!! Это Же РАЙ!!!

                                                • Лисc  |24 февраля 2016, 15:00#

                                                  :)) я это понимаю. Но когда в школе в 10 классе все кругом были такие тётеньки с 4 размером груди, а я как мальчик подросток))) Сейчас конечно всё изменилось, стандарты красоты и прочее..

                                                  • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 15:01#

                                                    Все с 4-й размером??? Это у Вас прям одни коровки были, у нас с 3-й то немного!! Да и вообще не много из вокруг

                                                    • Лисc  |24 февраля 2016, 15:13#

                                                      Вот такие коровки))) 4-3 и я с 0))))

                                                      • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 16:00#

                                                        Ну и класс у Вас подобрался!!! Прям одни виа-гры!!

                                                        • yulyusik-81  |24 февраля 2016, 18:05#

                                                          А я б лучше с 0 была, чем с 3-4)))

                                                          • Лисc  |24 февраля 2016, 20:25#

                                                            :) Мне б вашу моральную поддержку лет 15 назад)))

                                                • Ирина Алексеева  |24 февраля 2016, 16:44#

                                                  Мама с бабушкой всю жизнь только и думали, как им килограммчик другой набрать) Я сначала тоже комплексовала из-за своей худобы в школе, институте. Теперь понимаю, что многие к этому стремятся на диетах сидят. Может и повезло ;)Катя, та же история.

                                            • Helen1976  |24 февраля 2016, 07:37#

                                              У меня быстрый обмен веществ. Мне худеть не нужно. Больше 48 кг и не получается весить, а скоро 40 стукнет...

                                              • Ирена1963  |24 февраля 2016, 08:28#

                                                Елена, все проблемы с весом начнутся после 45 - 50 лет, по себе знаю.

                                                • Маручелла  |24 февраля 2016, 09:41#

                                                  Ну мне вот уже 48,питаюсь как придётся и никакой физкультуры, а вес как и прежде 46кг.

                                                  • Helen1976  |24 февраля 2016, 11:13#

                                                    И я булки со сливками на ночь лопаю. Не ела бы так вообще бы вся исхудала... А так хоть как-то свои 48 кг поддерживаю...

                                                    • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 12:02#

                                                      я прям представила булочки)))) здорово! Я не худая, 59 кг/ 166см. Но тьфу-тьфу пока не несет. Тоже кушаю вечером. А потом еще бутерброд с сыром после 22-ти..))

                                                      • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:22#

                                                        Уууу как же я завидую , Лена!!!!!

                                                      • yulyusik-81  |24 февраля 2016, 18:06#

                                                        А рост???

                                                    • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 10:07#

                                                      мне кажется не все полнеют.. Обмен веществ, гормоны у всех разные...
                                                      Мне 44. пока также..

                                                      • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 10:09#

                                                        хотя за длительные праздники к примеру, новый год, могу 1-1,5 набрать) Но они уходят сразу, как начинаются будни рабочие)

                                                      • Helen1976  |24 февраля 2016, 10:15#

                                                        У нас в семье все такие худые. Моей бабушке 81 год, мы одинаковой комплекции. Бабуля с удовольствием за мной донашивает брючки, кардиганы и рубашки 40 российского размера... Мама тоже стройная, правда мой стиль не приемлет в одежде...

                                                  • Katerina-fe  |24 февраля 2016, 08:43#

                                                    У меня, к счастью, с метаболизмом нет проблем)

                                                    • Polosataya  |24 февраля 2016, 11:24#

                                                      Ты счастливый человек... :) Даже не представляешь, насколько... :)

                                                    • Polosataya  |24 февраля 2016, 11:24#

                                                      Не все могут есть по утрам. Тем более, много. В меня вот, кроме кофе, ничего не влезает. Аппетит просыпается после обеда.

                                                      • Royakina  |24 февраля 2016, 12:03#

                                                        Не все могут есть по утрам. Тем более, много. В меня вот, кроме кофе, ничего не влезает.То же самое.
                                                        Выпитый утром стакан воды тоже не запускает метаболизм. А вот чашечка свежесваренного кофе и бутерброд...

                                                        • Polosataya  |24 февраля 2016, 12:08#

                                                          Я только кофе пью, без ничего... :) И большууую кружку... :) Очень крепкого, свежесваренного... :) Чашечки мне мало... :)

                                                          • Royakina  |24 февраля 2016, 13:10#

                                                            Я только кофе пью, без ничего... :) И большууую кружку... :) Очень крепкого, свежесваренного... :) Чашечки мне мало... :)Кофе натощак нельзя. Тоже знаю это, но без чашки утреннего кофе у меня настроения нет. Кофеман я.

                                                            • Polosataya  |24 февраля 2016, 22:27#

                                                              Да, и я знаю, что нельзя... :( Но ничего с собой поделать не могу. Тоже без кофе настроения нет. Зато я договорилась с собой, что кофе пью только по утрам. В остальное время разрешаю себе только зерна нюхать... :) Тоже приятно... :)

                                                              • Royakina  |25 февраля 2016, 08:16#

                                                                Да, и я знаю, что нельзя... :( Но ничего с собой поделать не могу. Тоже без кофе настроения нет. Зато я договорилась с собой, что кофе пью только по утрам. В остальное время разрешаю себе только зерна нюхать... :) Тоже приятно... :)Муж как-то вычитал, что кофе благоприятно действует на продолжительность жизни, по исследованиям японских ученых. С тех пор пью кофе столько, сколько хочу. Обычно это три чашки в день. Сейчас запасы кофе в доме - 4 кг (это еще не распечатанные). Кофе привозим отовсюду, где бываем. Последняя любовь - 100% робуста из Камбоджи, провинция Мандулкири, предпоследняя - кофе с Бали.

                                                                • Polosataya  |25 февраля 2016, 11:24#

                                                                  Здорово! :) Я тоже кофе из отпусков привожу... :)

                                                        • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 12:04#

                                                          Лена, я тоже раньше не могла. Как-то втянулась. Хотя совам, как я, тяжело есть по утрам))) До обеда не всегда могу проголодаться) У меня аппетит после обеда начинается!

                                                          • Polosataya  |24 февраля 2016, 12:07#

                                                            И ближе к вечеру усиливается! :) Наш человек! :)

                                                          • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:23#

                                                            Я себя приучила, заставила прям!

                                                          • ShumCat  |24 февраля 2016, 11:55#

                                                            Каша, которую в подобных статьях всегда советуют есть на завтрак, меня практически не насыщает. Для меня это просто загадка. Даже после овсяной каши уже через час я, как Винни Пух, думаю: "А не пора ли подкрепиться?"

                                                            • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 12:09#

                                                              это наверное хорошо, быстро усваивается)

                                                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 12:17#

                                                                Ох, не знаю, насколько это хорошо, ведь ешь ее и думаешь, что доживешь до обеда легко, без налета на печенье и конфеты, ан нет... ((

                                                                • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:27#

                                                                  А по комплекции Вы стройная?

                                                                  • ShumCat  |24 февраля 2016, 14:29#

                                                                    В общем-то стройная, но лет пять назад была на 7-8 кг стройнее(( Очень мечтаю стать опять такой же, но что-то делать для этого ленюсь.

                                                                    • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:37#

                                                                      Значит, у Вас бытрый метаболизм, раз стройная и кашка быстро переваривается)))
                                                                      А стремится к идеалу никогда не помешает!

                                                                      • ShumCat  |24 февраля 2016, 14:52#

                                                                        Спасибо за позитивное мнение! даже захотелось пойти и поделать упражнения какие-нибудь, но на работе это было бы странно))

                                                                        • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:59#

                                                                          Можно замаскироваться, типо надо что взять с полки, а сами тянитесь тянитесь)) упало на пол, типо, а сами наклоны)))

                                                                          • ShumCat  |24 февраля 2016, 15:08#

                                                                            Да-да, это отличные варианты) Как-то читала статью с подобными советами - как можно делать гимнастику на работе незаметно от окружающих, в числе прочего там были советы делать прыжки, "но если вы стесняетесь и боитесь, что коллеги вас не поймут, наклонитесь как будто бы завязать шнурок, а при выпрямлении слегка подпрыгните". Помню, очень смеялась, представляя себе подобную картину посреди офиса.

                                                                            • yulyusik-81  |24 февраля 2016, 18:11#

                                                                              Наклонился завязать шнурки, а там... ТУФЛИ)))

                                                                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 19:11#

                                                                                ))))

                                                                              • Gudik  |24 февраля 2016, 19:53#

                                                                                Когда на новой работе мои коллеги узнали, что я занимаюсь спортом, меня попросили в обед придумать офисную разминку. Мы всем отделом вставали в круг и делали какие то упражнения. Было весело. А потом я девочек сподвигла ходить вместе сразу после работы в тренажерный зал (он был прямо на работе). Это объединяет не хуже посиделок за столом.

                                                                                • ShumCat  |24 февраля 2016, 21:11#

                                                                                  Отличный у Вас коллектив и место работы! Вдохновляющая история!

                                                                • Polosataya  |24 февраля 2016, 12:13#

                                                                  Меня овсяная каша тоже не насыщает. От гречки, риса или пшенки сытости гораздо больше.

                                                                  • ShumCat  |24 февраля 2016, 12:18#

                                                                    Ух ты, нас уже двое таких))

                                                                    • Polosataya  |24 февраля 2016, 12:19#

                                                                      Я вообще ее не люблю! :) Скользкая она какая-то... :)

                                                                      • ShumCat  |24 февраля 2016, 12:29#

                                                                        А я манную не люблю. Но в ней и пользы-нет - сплошные пустые калории.

                                                                        • Polosataya  |24 февраля 2016, 12:31#

                                                                          Я тоже, наверное, манную не люблю... :) Я ее в последний раз в детском саду ела, через силу... :) Но зато люблю пирог манник.

                                                                          • ShumCat  |24 февраля 2016, 12:37#

                                                                            Да-да, в виде пирога манка не так уж плоха))

                                                                            • Lisya  |24 февраля 2016, 20:39#

                                                                              А я манную с изюмом варю, могу и кураги кинуть - все уплетают дома.... А рисовую варю , добавив тёртой морковки....

                                                                              • Polosataya  |24 февраля 2016, 22:23#

                                                                                Даже изюм и курага не заставят меня есть манную кашу... :) Про рис с морковкой никогда не слышала... :) Можно попробовать как-нибудь... :)

                                                                            • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:26#

                                                                              Манка с варенье только))

                                                                              • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 14:41#

                                                                                С вареньем всё хорошо :) и манка тоже

                                                                                • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:45#

                                                                                  Помню с черносмородиновым)

                                                                                  • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 14:53#

                                                                                    Я с малиновым больше люблю. А черную смородину лучше пить.

                                                                                    • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:57#

                                                                                      Нее, от смородины еше цвЭт фивалетовый)))))

                                                                                      • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 15:13#

                                                                                        Тогда с черникой, она слаще :)

                                                                                        • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 15:57#

                                                                                          Черника дороХо для таког дела! я ее и так съем)))

                                                                                          • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 15:59#

                                                                                            Если самой собирать - то она бесплатная :)

                                                                                            • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 16:01#

                                                                                              Ну это такооой труд!! Еще и места надо знать

                                                                                              • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 16:05#

                                                                                                Землянику - труд, а чернику в хороших местах - легко.

                                                                                                • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 16:14#

                                                                                                  Как же не труд? Вы собирали?

                                                                                                  • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 16:15#

                                                                                                    Собирала, много раз, ведрами по 7-10 литров

                                                                                                    • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 16:37#

                                                                                                      Собирала, много раз, ведрами по 7-10 литровИ для Вас в этом нет труда??руки потом не синие?

                                                                                                      • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 16:43#

                                                                                                        Руки синие, отмывается легко любым кислотосодержащим растением (щавель, ревень).
                                                                                                        Я бы не назвала это чем то запредельным. Если год урожайный - то это 2-3-4 часа в лесу. За раз больше ведра не набирала. Собирала себе, не на продажу.
                                                                                                        Вот землянику собирать сложнее. Растёт не так компактно, надо ходить, ещё и на солнышке и комары. Больше трёхлитровой банки за раз мне нервов не хватает. Так ещё и мнётся.

                                                                                                        • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 17:08#

                                                                                                          Мне все то, что Вы про землянику пишите, рассказывали про чернику, еще и руки отмыть не могли толком.
                                                                                                          А комары где черника больше жес она ж болотистую местность любит.

                                                                                                          • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 17:11#

                                                                                                            Видимо от местности зависит.

                                                                                                            • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 17:40#

                                                                                                              Все, где бы не покупкла и была, говорят о том что черника растет на болотах считай, собираешь ее и комары все в экстазе, руки это прым синий человек.
                                                                                                              То ли Вам везло, то ли такая черника попадалась)))

                                                                                                              • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 18:56#

                                                                                                                У нас черника в довольно сухих местах растёт, в отличии от голубики(гонобобель)

                                                                                                                • kotenochek  |28 февраля 2016, 01:23#

                                                                                                                  Зинуль, черника не на болоте, это клюква болото любит. Но ты права, чернику непросто собирать, особенно если мелкая. А если крупная, да на кусте ягод много, да еще куст высокий, то довольно быстро собирается! Но это если любить, конечно. А с земляникой тоже по-разному может быть - если найти поляну удачную, то полведерка можно сразу собрать, а можно ходить-ходить - и по чуть-чуть всего.... но зато земляника на опушках, вдоль дороги - далеко в лес идти не надо специально!)))

                                                                                                                  • Тропикана-женщина  |28 февраля 2016, 03:10#

                                                                                                                    Мне мама всегда говорила, что она любит болотистые местности.

                                                                                                                    • kotenochek  |28 февраля 2016, 09:42#

                                                                                                                      Зинуль, ну глобально - да, влажность должна быть. Но не прям болото, в нормальном сухом лесу она растет. В таком потом лисички, боровики, подберезовики, подосиновики и т.д. растут

                                                                                                            • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 18:46#

                                                                                                              Землянику муторно собирать.. А я еще когда-то собирала дикую (или лесную) клубнику. Она в основном на пригорках растет. Она покрупнее земляники. Сладкая, даже можно слащавая. Но варенье из нее закачаешься!)))

                                                                                                              • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 18:47#

                                                                                                                это в Липецкой области...

                                                                                                                • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 18:55#

                                                                                                                  Луговая клубника вкусная, да, только листики плотно сидят, чистить долго

                                                                                        • ShumCat  |24 февраля 2016, 14:55#

                                                                                          У нас варенье почему-то совсем плохо идет. Только с водой типа морса. А так стоят баночки, ждут своей участи... Но я предпочитаю даже не варить, чтобы витамины не разрушались, а измельчаю ягоды с сахаром и держу в холодильнике.

                                                                                          • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 15:15#

                                                                                            Раньше десертов было меньше магазинных вот и ели варенье. А сейчас едим только землянику и малину с блинами. И ещё люблю яблочное, чтоб дольки яблок тоненькие позрачные были, но плотные при этом.

                                                                                            • ShumCat  |24 февраля 2016, 15:21#

                                                                                              Да, сейчас огромное разнообразие всяческих сладостей в магазинах. При том что варенье либо домашняя выпечка все же полезней (или хотя бы не так вредно). Еще я замораживаю измельченную в блендере клубнику или малину с небольшим количеством сахара и делаю потом молочный коктейль. Как же вкусно!

                                                                                              • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 15:41#

                                                                                                Я морожу ягоды в живом виде, без добавок. Дочь ест кашей. Варенье не ест, ей слишком сладко. Не приучена к сладостям вообще.

                                                                                                • ShumCat  |24 февраля 2016, 15:52#

                                                                                                  Это здорово! А то дети сейчас, увы, многие полноваты. Сладости едят неконтролируемо.

                                                                                                  • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 15:57#

                                                                                                    Полные дети часто - предрасположенность. В подростковом возрасте почти все худеют, если нет проблем со здоровьем. Но то, что заложено генетикой - всё равно вылезает позже.

                                                                                                    • ShumCat  |24 февраля 2016, 16:03#

                                                                                                      Конечно, генетика все расставит по местам.

                                                                                        • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 15:05#

                                                                                          Манка с варенье только))Я в детстве ела манку с желе из красной смородины)

                                                                                          • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 15:13#

                                                                                            Да, желе из красной смородины с кашей - вещь! Жаль с детства его больше нигде не взять, а самой делать не хочется.

                                                                                            • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 15:17#

                                                                                              Не знаю, когда мама успевала все делать) Отжимала через чулочек)))
                                                                                              В детстве жили в пятиэтажке, была хорошая такая кладовка ! Большая и вкусная! В ней на полочках были разные вкусности)

                                                                                          • ShumCat  |24 февраля 2016, 15:22#

                                                                                            Очень люблю желе из красной смородины. Когда-то даже делала сама, когда ягоды из своего сада были.

                                                                                            • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 15:58#

                                                                                              Мммм, желешка)))
                                                                                              Я желешу из красной так, прям из банки!!!

                                                                                              • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 16:00#

                                                                                                О, настальгия по желе из красной смородины всех накрыла похоже. Надо продавать идеи продуктов, востребованных покупателями.

                                                                                                • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 16:27#

                                                                                                  Даааа прям вспомнился этот вкуссс!!!

                                                                                                  • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 21:38#

                                                                                                    Мммм, желешка)))
                                                                                                    Я желешу из красной так, прям из банки!!!

                                                                                                    Даааа прям вспомнился этот вкуссс!!!
                                                                                                    Летом обязательно сделаю! ))

                                                                                                    • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 21:43#

                                                                                                      А мне не из чего, куст в три веточки всего, на поесть чуток

                                                                                                      • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 21:45#

                                                                                                        куплю, у меня дачи нет)

                                                                                                        • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 21:59#

                                                                                                          Ее еще найти надо, особо в продаже не вижу ее

                                                                                                          • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 22:05#

                                                                                                            да, черная больше. На ярмарках выходного дня красную не видела. Наверное надо на крупные рынки ехать..

                                                                                • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 13:19#

                                                                                  Да, я очень люблю овсянку, но чтоб наесться её нужно съесть много и проходит чувство сытости быстро.

                                                                                  • ShumCat  |24 февраля 2016, 13:25#

                                                                                    Вот я и удивляюсь, что же так быстро хочется есть после нее, раз она считается такой питательной. Недаром же лошадей овсом кормили)

                                                                                  • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:25#

                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                    • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:25#

                                                                                      А если в нее добавить фрукты, например, банан?)

                                                                                      • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 14:39#

                                                                                        Если сгущёнки - то лучше будет. От фруктов аппетит наоборот повышается. Но есть опять захочется всё равно.

                                                                                        • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:46#

                                                                                          От банана нет! очень сытно и надолго, рекомендую!

                                                                                          • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 14:52#

                                                                                            С кашей - возможно, надо пробовать. А отдельно - бананов мне килограмм надо и тоже не на долго.

                                                                                            • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:58#

                                                                                              С кашей с овсянкой!
                                                                                              Отдельно я больше двух за раз неее, хоть и люблю их

                                                                                              • Gudik  |24 февраля 2016, 19:58#

                                                                                                А я овсянку люблю несладкую, с сыром... Вообще кашу любую мне вкусно с сыром-)) сверху тертым

                                                                                                • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 20:31#

                                                                                                  Сыр люблю, но в овсянку не пробовала его, как-то туда хочется сладенького))

                                                                                                  • Gudik  |24 февраля 2016, 20:40#

                                                                                                    Вот у меня муж тоже любит сладенькую. А я, наоборот, могу капнуть в нее соевого соуса... Сладкую вообще не ем

                                                                                                    • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 20:44#

                                                                                                      Ничего себе))) прям по мне так неожиданные сочетания, соседства для овсянки!!

                                                                                                      • Gudik  |24 февраля 2016, 21:36#

                                                                                                        Ничего себе))) прям по мне так неожиданные сочетания, соседства для овсянки!!Ага, многие удивляются

                                                                                                  • natella42region  |24 февраля 2016, 20:41#

                                                                                                    Овсянка с сыром - это тоже моя любимая каша, часто варю её таким образом по утрам)). И вообще, утром люблю полноценный завтрак перед работой, но из "согревающих" продуктов, даже летом, что-то типа, омлета с сыром или овсянки с сыром, можно и манную кашу, только без сыра, но на молоке и заправленную маслом. Ещё утром обязательно мне нужен свежесваренный кофе или какао и тогда можно считать, что хорошее начало дня для меня положено. Когда утром "заправляюсь" сытным и питательным завтраком, то на сладкое тянет меньше, практически не тянет, как утром, так и в течении дня. Только, конечно и пообедать надо полноценно.

                                                                                                    • Tanyaotto  |24 февраля 2016, 20:48#

                                                                                                      А я овсянку люблю несладкую, с сыром... Вообще кашу любую мне вкусно с сыром-)) сверху тертымне пробовала с сыром, попробую, я каждое утро кашу ем)

                                                                                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 15:55#

                                                                                                У меня от фруктов аппетит весьма сильно разыгрывается. Разгрузочный день на яблоках точно не для меня! Однажды попробовала, но это было ужасно.

                                                                                                • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 16:00#

                                                                                                  Яблоки да..они будто раздражают желудок, хотя сидела не раз так день и даже два...
                                                                                                  Я груши выбираю для этого.
                                                                                                  А банан калорийнее и он не как яблоко, он обвалакивает желудок, заполняе его.

                                                                                                  • ShumCat  |24 февраля 2016, 16:04#

                                                                                                    Конечно, в яблоках кислот фруктовых очень много, они и раздражают желудок. А бананы да, сытные. Для меня каша овсяная очень вкусна, если банан добавить.

                                                                                        • Ирина Алексеева  |24 февраля 2016, 16:49#

                                                                                          Каша, которую в подобных статьях всегда советуют есть на завтрак, меня практически не насыщает. Для меня это просто загадка. Даже после овсяной каши уже через час я, как Винни Пух, думаю: "А не пора ли подкрепиться?"я тоже через час после каши, хочу подкрепиться.

                                                                                          • ShumCat  |24 февраля 2016, 17:04#

                                                                                            Воот, еще один человек в нашей компании. Откуда же взялся миф о том, что каша на завтрак - это очень сытно? Удивляюсь.

                                                                                            • Ирина Алексеева  |24 февраля 2016, 20:41#

                                                                                              для меня каша на молоке, совсем не сытно, а тем более на воде.

                                                                                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 21:13#

                                                                                                Да, на воде совсем не сытно. Держала пост несколько раз, трудно приходилось.

                                                                                            • natella42region  |24 февраля 2016, 20:46#

                                                                                              Для меня она - очень сытная, если поем каши в 7.30 - 8 утра, до вполне могу дотянуть до обеда, часов до 13 - 14 с одним небольшим перекусом (пару чашечек чая с 2-3 ч. л. меда или с парочкой конфеток, или стаканчик кефира или йогурта, ну что-то типа того). Но мне надо, чтобы каша обязательно была манная на молоке, заправленная маслом или овсяная на воде с тертым сыром. Остальные меня, к сожалению так не насыщают и я их не ем на завтрак. Еще какао на молоке меня хорошо насыщает и я его часто варю утром.

                                                                                              • ShumCat  |24 февраля 2016, 21:13#

                                                                                                Не пробовала овсяную кашу с сыром. Наверное, солоновато?

                                                                                                • natella42region  |24 февраля 2016, 21:25#

                                                                                                  Совсем нет, но если только совсем чуть-чуть если это будет пармезан. Я ещё иногда добавляю в неё не твердый сыр, а плавленный сырок, натертый на терке, но только тот, который недавно достала из морозилки - так он лучше трется и не расползается. Но это на тот случай, когда в доме нет твердого сыра - с твердым всё-таки вкуснее получается.

                                                                                                  • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 21:42#

                                                                                                    Трете сыр в горячую кашку?

                                                                                                    • natella42region  |25 февраля 2016, 10:08#

                                                                                                      Да, чтобы он ещё в ней и расплавился, тогда очень вкусно получается)).

                                                                                                  • ShumCat  |24 февраля 2016, 21:43#

                                                                                                    Пармезан...Запрещенный восхитительный сыр... В следующий раз обязательно попробую овсяную кашу с сыром. Интересно)

                                                                                                    • Olga Tv  |24 февраля 2016, 22:13#

                                                                                                      У вас ещё продается пармезан?

                                                                                                      • natella42region  |25 февраля 2016, 10:16#

                                                                                                        Уже мало где, но там где продается, стоит неприлично дорого, от 800 до 1000 руб. за кг и его качество уже желает лучшего - давно лежит не проданным из-за высокой цены и начинает покрываться налётом. Поэтому, я его заменила на Советский, которые делают на Алтае. Конечно, Советский - это далеко не Прамезан, ну что делать, сыру то охота. Я и вообще сейчас очень люблю алтайские продукты.

                                                                                                        • Тропикана-женщина  |25 февраля 2016, 10:21#

                                                                                                          Алтайский тоже пармезан?

                                                                                                          • natella42region  |25 февраля 2016, 11:51#

                                                                                                            Конечно, нет)). У них гораздо проще названия: Советсикий, Росийский, Витязь, Пошехонский сыр и т.п., но они очень вкусные и в меру соленные. Но, к сожалению, не пармезан)). Но пока у нас санкции и кризис, будет поддерживать российского производителя, глядишь и привыкнем кушать только наше)).

                                                                                                            • Тропикана-женщина  |25 февраля 2016, 13:55#

                                                                                                              Аа такие, такие мы знаем))
                                                                                                              Пармезан да...я его очень люблю, но вот честно гоаоря в каше не представляю

                                                                                                              • natella42region  |25 февраля 2016, 14:38#

                                                                                                                Для меня тоже это в начале было несколько не обычным, но сейчас очень нравится и мне это очень гармонично по вкусу. Просто овсяная каша без сыра для меня уже как-то не так. А подсмотрела я такой вариант совершенно случайно, в какой-то передаче, типа реалити-шоу, таким образом папа Бритни Спирс готовил ей и себе овсяную кашу. Мне показалось это интересным, я попробовала и мне понравилось. И теперь овсяную кашу ем именно так, хотя раньше её не очень любила. Но учитывая её пользу, ела, добавляя в неё, то мед, то изюм с курагой, то банан. Однако, с таким дополнением, она для меня была всё равно не то, а вот с тертым сыром очень нравится.

                                                                                                          • Olga Tv  |25 февраля 2016, 10:29#

                                                                                                            Спасибо. У нас единственный приличный пармезан был остатками прибалтийского, затем его заменили аргентинским (а на головке сыра российские надписи), потом переименовали в армянский (ровно тот же сыр!) и теперь внезапно подняли цену до 900 руб. (на тот же самый сыр сомнительного аргентино-армянского происхождения). Ну что за *** :(

                                                                                                            • Olga Tv  |25 февраля 2016, 11:47#

                                                                                                              Кстати, на ценнике каких-то овощей (не помню точно) в этом же магазине, указана страна происхождения Либерия. Мне кажется, люди уже просто откровенно стебутся.

                                                                                                              • Ветка  |25 февраля 2016, 11:53#

                                                                                                                А чё? Либерия - она завсегда готова. Либерийский флаг уже никого не смущает на море. Почему кого-то должны смутить либерийские груши?

                                                                                                                • Olga Tv  |25 февраля 2016, 11:54#

                                                                                                                  Там был, кажется, свежайший салатик. Вот только-только из Либерии...

                                                                                                                  • Ветка  |25 февраля 2016, 12:07#

                                                                                                                    Вечерней лошадью прямо из ... как там зовут столицу Либерии? Из Монровии!

                                                                                                                    • Olga Tv  |25 февраля 2016, 12:21#

                                                                                                                      :)

                                                                                                                • natella42region  |25 февраля 2016, 11:53#

                                                                                                                  Может, должно быть указано Нигерия)). Но люди то писали наши, с широким кругозором и решили, что Либерия красивше звучит, а может и искренне думали, что и правда есть такая загадочная страна Либерия.

                                                                                                                  • Olga Tv  |25 февраля 2016, 11:55#

                                                                                                                    Да она не загадочная, просто подвоз свежих овощей оттуда крайне маловероятен )

                                                                                                                    • Ветка  |25 февраля 2016, 12:10#

                                                                                                                      Либерия вполне себе реальна, вот только вряд ли оттуда нам возят овощи.

                                                                                                                • Ветка  |25 февраля 2016, 11:49#

                                                                                                                  800 рублей за кг - это дорого? Увы, дорого сейчас - это 2500-3000 за кг...

                                                                                                                  • Olga Tv  |25 февраля 2016, 11:50#

                                                                                                                    Это если страной происхождения указать Швейцарию.

                                                                                                                    • Olga Tv  |25 февраля 2016, 11:51#

                                                                                                                      Но за такие деньги могут ведь и попросить показать сертификат.

                                                                                                                      • Ветка  |25 февраля 2016, 11:52#

                                                                                                                        Это да...

                                                                                                                    • natella42region  |25 февраля 2016, 13:17#

                                                                                                                      Всё относительно, конечно, мне сопоставить не с чем, не владею информацией сколько в Европе в среднем стоит такой сыр.

                                                                                                                • ShumCat  |25 февраля 2016, 14:03#

                                                                                                                  Из плавленных сырков, кстати, очень вкусный суп с семгой получается, муж обожает его)

                                                                                                                  • natella42region  |25 февраля 2016, 14:44#

                                                                                                                    Я тоже такой супчик люблю и частенько делаю (можно и не только с семгой, а с любыми овощами или с курицей), а ещё с ними очень быстро и вкусно можно приготовить соус к пасте (их надо расплавит в сливках), домашнее печенье и намазку на бутерброды (натереть на терке с варенным яйцом и заправить майонезом). Вот мы в своих комментариях уже и отошли от темы статьи и перешли к кулинарным рецептам с сыром)).

                                                                                                                    • ShumCat  |25 февраля 2016, 14:51#

                                                                                                                      С овощами и курицей еще не пробовала, надо сварить как-нибудь, думаю, и с грибами будет вкусно. Вообще, спасибо за кулинарные идеи, муж очень любит плавленный сыр, надо его порадовать разнообразием. А то, что мы отошли от темы статьи, так это нестрашно, и частенько на форуме происходит, главное ведь - общение, а тем более, приятное!))

                                                                                                                      • natella42region  |25 февраля 2016, 14:59#

                                                                                                                        На сайте "Поваренок" очень много интересных рецептов с плавленными сырками и не только, мне очень нравится данный сайт, много уже чего готовила по их рецептам и всегда всё получалось)).

                                                                                                                        • ShumCat  |25 февраля 2016, 15:03#

                                                                                                                          да-да, я тоже там "пасусь" периодически. Множество интересных рецептов и идей!

                                                                                                              • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 21:42#

                                                                                                                Тоже люблю какао с утра, самое время для него!)

                                                                                                        • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 14:34#

                                                                                                          "Тренировки на пустой желудок "и "Отказ от углеводов" вы серьезно???
                                                                                                          Ксения, Вы считаете это влияет? Я вот не вижу взаимосвязи никакой!!!
                                                                                                          Движения и активный/пассивный образ жизни, да, это да!
                                                                                                          Модет, не факт, но может принятие сухой пищи!! И то! Все это генетика!! Можно есть все и всякую ерунду, причем хоть на ночь, нарушая все то, что тут Вы написали, и все будет лучше, чем у многих!!

                                                                                                          • PushIrka  |24 февраля 2016, 15:58#

                                                                                                            не могу себе позволить утренние тренировки НИКОГДА и НИКАКИЕ, проверено опытным путем

                                                                                                            • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 17:12#

                                                                                                              У тех кто пишет про утренние тренировки - утро в 11 часов.

                                                                                                              • PushIrka  |24 февраля 2016, 17:17#

                                                                                                                для меня и 11 рано))) я как-то пыталась в 13.00 заниматься в зале, неа, никак))) исключительно вечерние варианты.
                                                                                                                я вот зимой подзабыла, но в 9 утра летом при утреннем солнышке выехать на велосипеде кататься - это вещь!!!

                                                                                                                • АнастасияБеднова  |24 февраля 2016, 17:30#

                                                                                                                  От одного слова "лето" метаболизм ускоряется.

                                                                                                                  • PushIrka  |24 февраля 2016, 18:03#

                                                                                                                    это правда, есть такое))) правда у нас за окном снегодождь сыпет

                                                                                                                  • Gudik  |24 февраля 2016, 20:01#

                                                                                                                    У меня сейчас дневная карта в спортклуб. Хожу на тренировки в 10, 11. Очень трудно. Приходится себя заставлять. Уже год в таком неудобном режиме. А раньше всегда занималась вечером-))

                                                                                                                    • PushIrka  |24 февраля 2016, 21:04#

                                                                                                                      да Вы с определенной долей героизма))) успехов! )))

                                                                                                                      • PushIrka  |24 февраля 2016, 21:04#

                                                                                                                        да Вы с определенной долей героизма))) успехов! )))

                                                                                                                    • Lisya  |24 февраля 2016, 20:42#

                                                                                                                      Вот именно. Это точно не для работающих.

                                                                                                                    • 14082807  |24 февраля 2016, 19:43#

                                                                                                                      Вот и я не могу утром и в обед заниматься только вечером или часов 16

                                                                                                                      • PushIrka  |24 февраля 2016, 19:46#

                                                                                                                        особенности организма))) для меня оптимальное время с 16 до 19

                                                                                                                        • PushIrka  |24 февраля 2016, 19:46#

                                                                                                                          особенности организма))) для меня оптимальное время с 16 до 19

                                                                                                                          • Тропикана-женщина  |24 февраля 2016, 20:32#

                                                                                                                            Да это бред написал нам автор, вот как зависит метаболизм и тренировки на пустой желудок?? Или отказ от углеводов??

                                                                                                                        • irinaulezko2009  |24 февраля 2016, 22:06#

                                                                                                                          Интересно, спасибо.

                                                                                                                          • нет такого  |25 февраля 2016, 01:45#

                                                                                                                            Пробежалась по статейке...))(( Могу сказать, что никогда не могла в полную силу заниматься утром, даже в школьные годы,это было просто насилие над собой...даже два первых урока физ-ры, весь дальнейший день мне портили...

                                                                                                                            • нет такого  |25 февраля 2016, 01:47#

                                                                                                                              Сладкоежка я с детства;)), но разборчива в предпочтениях.

                                                                                                                              • #antonina  |25 февраля 2016, 14:50#

                                                                                                                                Сладости тоже бывают вкусными и низкокалорийными) Например в клубничном низкокалорийном варенье всего 130 ккал на 100гр) И пользы мгого

                                                                                                                            • Monicabell  |25 февраля 2016, 09:26#

                                                                                                                              Правильно, нашла интересные моменты в статье. Тренировки утром - непозволительная роскошь с обычным графиком работы, разве что вставать еще раньше чем обычно - это очень тяжело. Да и фитнес клубы так рано не начинают работать, в общем - это не поменять, нагрузки - после работы.. А остальное учтем)

                                                                                                                              • #antonina  |25 февраля 2016, 14:49#

                                                                                                                                Самое важное для сохранения хорошего метаболизма во время диет или сушек это вода, вода и еще раз вода. Лучше всего 2 стакана воды утром за час до еды. Лучше всего холодной, так как организм тратит калории на разогрев.

                                                                                                                                • Royakina  |25 февраля 2016, 14:55#

                                                                                                                                  Лучше всего 2 стакана воды утром за час до еды.Вспоминается из рекламы по ТВ: "Ты же лопнешь, деточка"...

                                                                                                                                • юлия juliya  |29 февраля 2016, 08:48#

                                                                                                                                  все вечером пойду на йогу

                                                                                                                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                                                                                  Сейчас на сайте

                                                                                                                                  Orki, Бормотуха, nasyusha, Kary555, alina11222, Mila Я, Юлия2718, dianahasan, darry, Elena_beauty, Светлана Галанова, Ксениясуганяк, __Irina__, Proshkina, ninulya83, olgagtk, linfiniti, Yutra, Polly27, NataAV, bulkina.julia@gmail.com, Митюня, sparty10, Anna1809, consta1, JuliaPZ, varmel, зеленый тушканчик, kristina.fedorovaa@mail.r, muscat24, Urochek, Pucheglazka, SO060475, Anastasiya Turina, P.S., АХороших, eka@teri@na_, Naoko, *lina*, Lena37, Victory1234, rim 25, yuliakor, zem@on, sveta040883, nookiex, Диана, Служба клиентской поддержки, Fenics_007, NVkrask, tigrta1974, oksik7777, RemiElena, Ленуська1994, olga2110, АльбинаК, oksano444ka.t., hfccfl.r, AxiMila, uley2004, dzhanneta, Lorelia, Luch-666, vikylik27.03, uefa, annamelissa, Ириси, Розамунд, Aika11, evgeniya.nikol, ingus, 46мария, Nastiya, Keit_Leo, avalokiteshvara, Msa07032004, Barabuka16, Valentina_Filkova92, геня, dymm323, Ir4inskij, pa@timat, lsbs, maria91, Olgashavrak, Eugeniyas, polly_kuz, svetlana1121543, elena_cher88, Alice from Wonderland, Narvolo, fiuto, M@rizza, umnica, тата24092008, maria04, Helg@Trofimov@, Acksinja, Lisenok7, anna10031976, ekaterrrrina, swuutaab, leramur, Иван Корниченко, Анастасия_83, ilya_201712123123412345, sonkot, vkl, alek@sey78, КАРАМА, ok@₽&n"a, Dza83, Miracle1515, Oksana2907, @milana@12, vadelamer@gmail.com, Ксю2509, milaya1976, julias2210, donna_de_luna, rowe, Bonny_good, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, Кирюня, peysin, Tirusha, KarinA_KarinA, Tatiyna86, Larisa-1989, kosya26, heynastya, izumka45, Шалмар, Оксана060978, Elliy, London21, zub123, olga2609, kristi77, printsesso, yakimsasha, HellCat999, Клими, Juliya 14, везение, tatyana_CHANEL, Zinal81, lyubov019, Есения*, Allmira, Volna, po@lina777, 110880, 13Belka, Kristina_Pavlova, viktori-, alenka1313, IIIIII, wendymoyra, МАКСИК 1111, kamila12, Alesya_atr, Бубузеныш, IrkoTecra, px201314, mariya99999