Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Газированная вода: вредна или полезна

29 мая 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Газированная вода: вредна или полезна
7 выбрали

О газированной воде существует такое количество противоречивой информации, что иногда даже и не знаешь – пить ее или не пить. Она вроде бы и полезна, но в виде сладкой газировки – она враг для стройных или худеющих девушек. Если соблазн велик, то предлагаем выяснить все "за" и "против" газировки.

Начнем издалека… О том, что натуральная газированная вода полезна, было известно еще в древности. Так, вода из природных источников уже во времена Гиппократа использовалась для лечения недугов. В восемнадцатом веке на газированную воду обратили внимание коммерсанты с целью наживы – они стали производить ее в больших количествах, и этот напиток очень быстро завоевал любовь людей. Джозефу Пристли, ученому из Великобритании, принадлежала пальма первенства в "водном бизнесе" - он первым создал искусственную газированную воду. Следует отметить, что сейчас идет речь о воде естественного происхождения, а не о химической шипучке.

Холодная газированная вода - лучшее средство против жажды. Она хороша при пониженной кислотности, поскольку способна стимулировать выработку желудочного сока. Подобная вода благотворно влияет на пищеварение, на плазму крови, улучшая ее щелочной состав, увеличивает уровень гемоглобина. Содержащийся в ней натрий помогает работе ферментов, совместно с кальцием и магнием поддерживает мышцы и их тонус. Натуральная газированная вода будет полезна в борьбе со стрессами, она также укрепит сердечно-сосудистую систему.

Следует помнить, что вода может быть разной минерализации. Каждый день утолять жажду можно водой со слабой и средней минерализацией, также она будет поддерживать нормальный метаболизм. Вода с высоким содержанием минералов является исключительно лечебной, и пить ее можно исключительно в небольших объемах, чтобы не навредить.

Забыть про газированную воду лучше тем, у кого имеется склонность к болезням пищеварительной системы, подобная жидкость увеличивает кислотность, что ведет к обострению гастрита, провоцирует вздутие. По этой причине ее не стоит пить беременным женщинам и кормящим мамам, так как газообразование и метеоризм могут проявиться и у ребенка. Следует также помнить, что нередко производители применяют разные методы обработки, чтобы замаскировать плохой вкус воды.

Что касается сладких шипучек, то тут главное - знать меру, тогда причинить вред они не смогут. Если вы чрезмерно увлекаетесь сладкой газировкой, то знайте, что стройной фигуры вам не видать. Подобный напиток содержит высокую концентрацию сахара, который является чистым углеводом. Он наиболее эффективен как источник энергии для организма, и один его грамм содержит 3,85 килокалорий. Вдобавок ко всему такой сахар усваивается очень быстро и устраняет ощущение голода, но при этом часто трансформируется в жировые отложения по бокам. Именно поэтому часто говорят, что сладкие газированные напитки приводят к ожирению. Лимонная, яблочная и ортофосфорная кислоты, которые производители любят добавлять в сладкие газировки, разъедают эмаль зубов. Особенно преуспевает в этом ортофосфорная кислота, вымывающая кальций из костей.

Если основная цель, сохранить идеальной фигуру, а газировки очень хочется, то следует присмотреться к составу. Часто в качестве "подсластителя" используется вместо сахара аспартам, который неспособен вызвать аллергическую реакцию. Среди других подсластителей числятся суннет, цикломат, сахарин, практически не содержащие калорий. Они, как и сахар, придают напитку сладкий вкус и никак не способствуют утолению жажды. Зато они утолят вашу страсть по газировке и будут на страже вашей фигуры.

А как часто вы употребляете воду с газом?

Кстати...

Летом крайне полезно пользоваться специальной водой для лица. Не стоит ее игнорировать, так как она способна придать вашему лицу свежесть и увлажнить кожу в любое время дня.

Виноградная вода в дорожном формате, Caudalie

Eau Dynamisante Тонизирующая вода, Clarins

Цветочная вода, Sisley

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: dietistasnutricionistas.es, contenido.com.mx, natursan.net

Комментарии (65)

  1. 234  |29 мая 2016, 00:22#

    Я вообще не пью газировку. Это для меня табу ещё с далёких времен, когда стояли по улицам автоматы с газированной водой. Никогда такая вода не утоляла жажду, всегда чувствовала себя очень некомфортно после её употребления. Я сейчас пью обычную минеральную воду из наших источников, она полезна и о жажде забываю надолго. Все минусы газировки описаны верно, но вот моя мама не могла жить без сладкой газированной воды. И пила её столько, сколько душа желала! Ксения, спасибо большое за статью, осторожность всегда не помешает, мера нужна во всём)

    • chicca  |29 мая 2016, 00:25#

      Автор, а вы всерьех видите вред от "сладких шипучек", как вы вразились, только в том, что такая вода прибавляет веса???

      • нат 747  |29 мая 2016, 00:38#

        Не часто, но пью когда хочется

        • достижениемаксимума  |29 мая 2016, 00:48#

          Без газов пью . Газы не люблю , хотя грешна )))

        • Сенькаменька  |29 мая 2016, 00:58#

          Не пью.Не природная сладкая газированная вода-это вообще "бомба замедленного действия",это сплошная химия и удар по всем органам и дальнейшие болезни.Кроме того, пить холодные напитки-это стресс и большой вред ,а не утоление жажды.Употреблять воду полезнее комнатной температуры,а не хватать из холодильника,особенно если организм разгоряченный.

          • irinaulezko2009  |29 мая 2016, 01:28#

            Иногда пью, обязательно смотрю состав.

            • нет такого  |29 мая 2016, 02:53#

              В детстве обожала лимонад газированный. Сейчас равнодушна, предпочитаю чистую воду без газа)

              • ElenaAl  |29 мая 2016, 03:06#

                Хочу попробовать отмыть сковородки пепси-колой или кока-колой. Не знаю, какая подходит.))

                А статья, к сожалению, из области вредных советов. Много противоречий, которые видны даже не специалисту

                • sophiemosina  |29 мая 2016, 09:53#

                  у меня дядя ржавчину ими очищает с автомобильных запчастей)

                  • Магдала  |29 мая 2016, 11:55#

                    В нашем подъезде жидкость из разбитой бутылки кока-колы разъела бетонные ступеньки, а чернота застряла в них лет на 5 точно, не так давно лестницу смогли наконец отмыть.

                    • ElenaAl  |29 мая 2016, 16:18#

                      как люди это пьют, не понимаю
                      ладно, раньше не знали и не понимали, а сейчас-то
                      хотя мне кажется, что раньше и составы были другие

                      у нас в магазине что-то нет кока-колы, только пепси
                      не знаю, как она, поможет или нет))

                      • Магдала  |29 мая 2016, 17:32#

                        Скорее всего поможет, сейчас почти во все напитки добавляют огромное количество кислоты)

                    • Royakina  |30 мая 2016, 17:10#

                      Хочу попробовать отмыть сковородки пепси-колой или кока-колой. Не знаю, какая подходит.))Для очистки чайников от накипи говорят, спрайт хорош.

                    • mmm  |29 мая 2016, 03:52#

                      Иногда пью)

                      • Роуз  |29 мая 2016, 05:09#

                        Сладкую газировку не пью, просто не люблю её. Минеральную иногда беру газированную,но почти всегда перед её употреблением выпускаю из неё газы, просто не могу пить газированную.

                        • кастрюля  |29 мая 2016, 08:04#

                          сладкую газировку не пью,а минеральную воду-когда как

                          • Ма-Ди  |29 мая 2016, 08:26#

                            Пью только без газа

                            • ElenaAl  |29 мая 2016, 16:18#

                              Бывает минералка без газа?

                              • Ма-Ди  |29 мая 2016, 16:30#

                                Если выветрить, то да

                                • ElenaAl  |29 мая 2016, 16:44#

                                  тогда понятно

                                  • 14082807  |29 мая 2016, 19:15#

                                    Нет, есть минеральная газированная вода, есть минеральная не газированная вода.

                                  • 14082807  |29 мая 2016, 19:16#

                                    Да, есть минеральная вода не газированная.

                                    • ElenaAl  |29 мая 2016, 21:47#

                                      а какие названия?

                                      • Ветка  |29 мая 2016, 22:23#

                                        Архыз точно есть без газа, что-то из Ессентуков, армянские воды... Но нужно в аптеках смотреть, не в супермаркетах. Из импортных - Эвиан, Виттель...
                                        Газируют природную минеральную ради более длительного хранения.

                                        • ElenaAl  |29 мая 2016, 22:36#

                                          Я думала, что Архыз, Эвиан, Виттель - обычные питьевые, столовые воды, а не минеральные, лечебные.
                                          Про газы думала, что они для маскировки неприятного вкуса. Во всяком случае раньше так объясняли, когда вся вода была в стеклянных бутылках.

                                          • Ветка  |29 мая 2016, 22:41#

                                            Они есть разные. Архыз - вообще лечебно-столовая. И в стекле - лучше.
                                            А вообще - да, лучше пить без газа, у источника.

                                            • ElenaAl  |29 мая 2016, 23:05#

                                              Да, хорошо бы жить в хорошем курортном, лечебном месте.

                                              • Ветка  |29 мая 2016, 23:19#

                                                Мечты...

                                              • 14082807  |30 мая 2016, 11:49#

                                                У источника тоже есть слабо газированная вода

                                          • 14082807  |30 мая 2016, 11:48#

                                            Домбай, Тбау, Арзых

                                            • 14082807  |30 мая 2016, 11:52#

                                              Архыз ( айпад пишет что сам считает нужным))

                                              • Ветка  |30 мая 2016, 14:43#

                                                Вот прям интересно, что он имел в виду под Арзыхом?!!

                                                • ElenaAl  |30 мая 2016, 16:17#

                                                  может, он знает такой источник.))

                                                • ElenaAl  |30 мая 2016, 16:18#

                                                  Домбай, Тбау, Арзыхспасибо! буду исследовать полки магазинов)

                                        • PushIrka  |29 мая 2016, 10:15#

                                          иногда пью, когда еду кататься на велосипеде и в магазине беру первую попавшуюся)))

                                          • кузбасс  |29 мая 2016, 10:16#

                                            Сладкую газировку не пью никогда, не люблю. Из холодильника холодное мне противопоказано - сразу ангина.

                                            • natella42region  |29 мая 2016, 10:44#

                                              Для меня лучший способ утолить жажду - это выпить чистую и простую воду. Но иногда газировка попадает в мой организм с алкогольными и безалкогольными коктейлями, но это бывает не часто.

                                              • Olga Tv  |29 мая 2016, 10:51#

                                                Судя по количеству валяющихся повсюду бутылок и банок от газированных напитков, эти напитки снижают умственные способности.

                                                • Svetochechka  |29 мая 2016, 11:05#

                                                  Люблю минеральную воду.Газированную.Например,сельтерскую))).Но часто минералку не пью.Сейчас в жару с собой всегда бутылочка с простой водой.

                                                  • Лисc  |29 мая 2016, 11:16#

                                                    Не люблю газировку, поэтому не пью её)

                                                    • Polosataya  |29 мая 2016, 11:45#

                                                      Сейчас вся газировка какая-то невкусная. До сих пор помню вкус Буратино в стеклянной бутылке! :) Теперь такой нет. Очень редко могу выпить колу, а каждый день пью обычную бутилированную воду без газа.

                                                      • Магдала  |29 мая 2016, 11:56#

                                                        Газировку не пью. И никогда не могла напиться газированной водой, жажда становится только сильнее.

                                                        • Tanyaotto  |29 мая 2016, 12:17#

                                                          Сейчас уже нк пью.. Проблемы с жкт.
                                                          Вот только что в передаче говорили, что минералка понижает кислотность, от этого пища не переваривается полностью и все это валится в наш кишечник, причиняя ему страдания. А в статье написано, что можно каждый слабую и среднюю?! минерализацию ! Без вреда рекомендуют только столовую с низкой.

                                                          • Lyubasha84  |29 мая 2016, 12:33#

                                                            Иногда пью и Колу, и Фанту, и Спрайт))) До сих пор помню, какой вкусный был лимонад в Ставропольском крае ( Ипатьевский завод) :)

                                                            • умничка1974  |29 мая 2016, 22:16#

                                                              И зеленокумский.и нальчикский халвичный и сейчас выпускают

                                                            • жулиус  |29 мая 2016, 13:12#

                                                              Сладкой газировки в нашем доме нет уже много лет. Равно как и покупных соков, киселей и морсов. Воду с газом пью крайне редко. Зато обычной воды выпивается много. Воду в больших количествах пью сама, да и дети мои из всех напитков предпочитают обычную воду. А вот муж любит чай и кофе.

                                                              • 1Flowers  |29 мая 2016, 14:36#

                                                                Минералку не люблю, сладкую газировку-Фанту или Спрайт очень редко пью. В основном летом пью соки, компоты, воду и чай с лимоном)

                                                                • 14082807  |29 мая 2016, 15:02#

                                                                  Сладкую газировку - не пью. Минеральную -да.

                                                                  • 14082807  |29 мая 2016, 15:02#

                                                                    Сладкую газировку - не пью. Минеральную -да.

                                                                    • dmitrijj  |29 мая 2016, 18:31#

                                                                      Если вода газированная минеральная, то полезна, а если сладкая газировка, то пользы ноль!

                                                                      • поча  |29 мая 2016, 19:25#

                                                                        Все газированные воды вредны.
                                                                        С газом ничего не пью.

                                                                        • илиса  |29 мая 2016, 23:35#

                                                                          Почему так категорично? А как же минеральные столовые?

                                                                          • поча  |30 мая 2016, 12:15#

                                                                            Я не против минеральных вод( они полезны) , я- против газации. При употреблении газированных напитков заболевания органов жкт не заставят себя долго ждать.

                                                                        • AlenaDK  |29 мая 2016, 19:57#

                                                                          Стараюсь не употреблять газированные напитки

                                                                          • илиса  |29 мая 2016, 23:34#

                                                                            Вообще не поняла про что статья.....про минерализированную газированную столовую (лечебную) воду ( указаны показания и противопоказания,но не написано что именно эта вода), то ли про газированную десертную (сладкую) воду.....
                                                                            Вообще каша полная. Никогда не слышала столько много противоречивых отзывов!

                                                                            • АнастасияБеднова  |30 мая 2016, 07:39#

                                                                              Люблю газировку. И Минеральную столовую и лимонады газированные. Одно время кока-колой очень увлекалась. Ни на желудке ни на фигуре не сказалось. Сейчас стараюсь не злоупотреблять.

                                                                              • Эленберг  |30 мая 2016, 08:58#

                                                                                Стараюсь не пить сладкую газированную воду - редко, 2-3 раза в год покупаем либо Фанту, либо Кока-Колу. Минеральную газированную в ПЭТ-бутылках не пью тоже, предпочитаю минеральную воду из источника во время отдыха и лечения. Пью кипяченую воду комнатной температуры.

                                                                                • 14082807  |30 мая 2016, 11:51#

                                                                                  А кипячённую воду зачем пьёте ? Есть же питьевая вода чистая горная ( в 19 литровых бутылках)

                                                                                  • Эленберг  |30 мая 2016, 14:02#

                                                                                    Такая бутыль в мою кухню не помещается, хоть она и горная, все равно сырая. Да и кипяченую воду пью редко, только когда пить очень хочется. В основном пью чай (черный, ройбуш), молочко люблю (что, говорят, вредно уже в таком возрасте), утром-чашечку кофе. У меня не получается пить 2-2,5 л. только воды в день, пью гораздо меньше. Не испытываю жажды, даже в жару, когда пить надо много, норму 2л. выпиваю с трудом.

                                                                                • Royakina  |30 мая 2016, 17:15#

                                                                                  Пью воду из-под крана, но пропущенную через четырехступенчатый фильтр. Это дома. На улицу ее тоже беру с собой.

                                                                                  • Rina11  |30 мая 2016, 17:38#

                                                                                    газировку пью, но редко, лучше соки!

                                                                                    • Katerina-fe  |31 мая 2016, 07:08#

                                                                                      нечасто, но иногда пью

                                                                                      • Алла Хусаинова  |04 июня 2016, 14:56#

                                                                                        Русскими учёными доказано,что минеральная вода, извлечённая из источника, имеет короткий срок чудодейственной полезности.Хотя,мне интересно какие производители, вообще, берут её из недр земных естественным путём.Отсюда вопрос, зачём платить за что-то в бутылке неизвестного происхождения? А вопрос пить или не пить "сладкую газировку"-личное дело каждого!Главное, не злоупотреблять (как и всем в этой жизни))))

                                                                                        • 14082807  |04 июня 2016, 15:07#

                                                                                          Те производители которые берут воду из скважины где эта вода протекает ( примет КМВ)

                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи