Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь ноябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Летние ловушки калорий

12 июня 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Летние ловушки калорий
6 выбрали

Лето - это период, полный гастрономических соблазнов. Прогуливаясь по оживленным бульварам, трудно устоять перед мороженым, шашлыком или другими вкусностями. Долгие вечера располагают к встречам с друзьями за барбекю. Однако подобные дачные выходные не должны стать для вас в буквальном смысле отягощающими. Познакомьтесь с летними ловушками калорий, которые, возможно, заставят вас задуматься о не менее вкусной, но более здоровой альтернативе.

Мороженое, мороженое, мороженое... Итальянское, с глазурью и посыпкой. Ничем не примечательный десерт может стать настоящей "бомбой" калорий. Если вы хотите немного остудить свой пыл в знойный день, отдайте предпочтение фруктовому щербету. Рожок малинового сорбе равен приблизительно 65 ккал, в то время как десерт из сливочного мороженого с добавками в виде орехов, изюма и взбитых сливок - целых 340 ккал! Однако даже здесь есть исключение: старайтесь избегать мороженого с большим количеством сахара. Помните: настоящий шербет должен состоять из одних фруктов. Конечно, от одного вафельного рожка в неделю ничего не случится, но лишь при условии, что вы отдаете предпочтение light-версии. Десерт со свежими фруктами на вкус также хорош, как и тот, что со взбитыми сливками, однако он не "отпечатается" на ваших бедрах.

 

 

Среди наиболее популярных летних блюд - рыба, приготовленная на гриле. Добавьте к ней салат из нескольких видов капусты и моркови с легкой заправкой, и вы получите полноценное, а главное, вкусное блюдо. Пиво - это также очень коварный напиток. Оно крайне калорийно: пол-литровый бокал насчитывает около 380 ккал. В дополнение ко всему, этот напиток сильно возбуждает аппетит, что чаще всего ведет к злоупотреблению жирными и солеными закусками. Поэтому если вам хочется немного побаловать себя спиртным, то лучше замените пиво красным сухим вином, в бокале которого содержится всего 80 ккал. Кстати, в нем гораздо больше полезных для здоровья антиоксидантов.

Если вы отправились в отпуск с целью коротать летние деньки на пляже под жарким солнцем, не забудьте взять с собой что-нибудь поесть. Конечно, наличие фудкортов, как и продавцов, "циркулирующих" между полотенцами отдыхающих, не позволят никому ходить голодным, однако их "предложения" часто не имеют ничего общего с полезной пищей. Как правило, они предлагают вышеупомянутое мороженое, чипсы или какие-то сладости. Поэтому если вы следите за своим рационом, то позаботьтесь о своем обеде заранее: подготовьте здоровые питательные закуски, которые придадут энергии для игр на пляже. Во-первых, не забудьте о фруктах. Отличный вариант - порезанный на кусочки арбуз или дыня. Безусловно, лучше поддерживать их в прохладном виде, но если таковой возможности нет, то захватите яблоки, груши или бананы. Не менее удобными будут нарезанные соломкой овощи, например: морковь, редис или болгарский перец.

Вы относитесь к той категории людей, которым необходимо что-то жевать? Согласитесь, первыми на ум зачастую приходят чипсы. Но это не единственный выбор! Сухофрукты, орехи или отруби (которые являются здоровым источником энергии), вы можете приобрести в магазине, либо приготовить самостоятельно сушеные кусочки моркови, свеклы или кабачков в специях. Они практически не содержат соли, не требуют добавления масла в процессе приготовления и не подвергаются термической обработке - так что витамины и минеральные веществами все еще в них присутствуют. Одни преимущества, плюс ко всему вкусные и полезные! Если же вы предпочитаете классические закуски, то приготовьте бутерброды из цельнозернового хлеба со свежими овощами, сыром и "сухой" колбасой. Избегайте продуктов, которые могут испортиться при высокой температуре, поэтому вычеркните из своего меню бейглы со сливочным сыром и семгой, равно как и сливочное масло или творог.

И, как всегда, не забывайте о воде! Во время жаркой погоды организм, чтобы он мог должным образом функционировать, нуждается как минимум в двух литрах жидкости. Избегайте сладких газированных напитков, которые не только усиливают жажду, но и обезвоживают клетки тела из-за высокой концентрации сахара.

Ну и какое же летнее меню без барбекю! Что съесть, чтобы блюда, приготовленные на гриле, не свели на нет уже достигнутые результаты потери веса? Для этого необходимо заменить свиную шею на более "постное" мясо, например, грудку курицы или индейки. Замаринуйте ее заранее в специях и оставьте на ночь в холодильнике. Избегайте готовых смесей специй из-за большого содержания в них соли и глутамата натрия. Вы также можете купить куриные сосиски вместо свиных. Немного больше времени на подготовку требует шашлык, который можно самостоятельно приготовить опять же из мяса птицы, перца, лука, шампиньонов и цуккини.

Летом легко попасть в ловушку калорийных закусок. Это не значит, что вам нужно отказаться от всех лакомств, просто выбирайте диетические альтернативы и наслаждайтесь вкусом, не беспокоясь о здоровье и лишнем весе.

Калорийные закуски и полезные альтернативы

Ловушки калорий

Здоровые альтернативы

Мороженое с изюмом и взбитыми сливками

340 ккал

3 шарика фруктового шербета

180 ккал

Вафли со взбитыми сливками и фруктами

330 ккал

Вафли с йогуртом, фруктами и миндалем

260 ккал

Жареная рыба 150 г

260 ккал

Запеченная рыба 150 г

160 ккал

Чипсы 100 г

330 ккал

Печеный картофель 100 г

80 ккал

Пиво 0,5 л

380 ккал

Сухое красное вино (бокал)

80 ккал

Гамбургер

600 ккал

Сэндвич из цельнозернового хлеба

270 ккал

Чипсы, 20 г

107 ккал

Хрустящие ломтики моркови 20 г

64 ккал

Газированный напиток (стакан)

100 ккал

Вода (стакан)

0 ккал

Свиная колбаса

337 ккал

Колбаски из мяса птицы

190 ккал

Жареная свиная шея

233 ккал

Куриная грудка

92 ккал

Готовый салат

67 ккал

Свежеприготовленный салат

42 ккал

Сколько времени потребуется, чтобы сжечь калории от закусок?

Продукт

Калории

Бег

Плавание

Езда на велосипеде

Ходьба

Мороженое с изюмом и взбитыми сливками

340 ккал

38 мин

43 мин

47 мин

2 ч.

16 мин

3 шарика фруктового шербета

180 ккал

20 мин

23 мин

25 мин

1 ч.

12 мин

Вафли со взбитыми сливками и фруктами

330 ккал

37 мин

42 мин

46 мин

2 часа.12 мин

Вафли с йогуртом, фруктами и миндалем

260 ккал

29 мин

33 мин

36 мин

1 ч.

44 мин

Жареная рыба 150 г

260 ккал

29 мин

33 мин

36 мин

1 ч.

44 мин

Запеченная рыба 150 г

160 ккал

18 мин

20 мин

22 мин

1 ч.4 мин

Чипсы 100 г

330 ккал

37 мин

42 мин

46 мин

2 ч.

12 мин

Печеный картофель 100 г

80 ккал

9 мин

10 мин

11 мин

32 мин

Пиво 0,5 л

380 ккал

42 мин

48.5 мин

53 мин

2 часа.32 мин

Сухое красное вино (бокал)

80 ккал

9 мин

10 мин

11 мин

32 мин

Гамбургер

600 ккал

1 ч.7 мин

1 ч.17 мин

1 ч.24 мин

4 часа.

Сэндвич из цельнозернового хлеба

270 ккал

30 мин

34.5 мин

38 мин

1 ч.48 мин

Чипсы, 20 г

107 ккал

12 мин

14 мин

15 мин

43 мин

Хрустящие ломтики моркови 20 г

64 ккал

7 мин

8 мин

9 мин

26 мин

Свиная колбаса

337 ккал

37 мин

43 мин

47 мин

2 часа.15 мин

Колбаса из мяса птицы

190 ккал

21 мин

24 мин

26.5 мин

1 ч. 16 мин

Жареная свиная шея

233 ккал

26 мин

30 мин

32.5 мин

1 ч.33 мин

Куриная грудка

92 ккал

10 мин

12 мин

13 мин

37 мин

Готовый салат

67 ккал

7,5 мин

8,5 мин

9 мин

27 мин

Свежеприготовленный салат

42 ккал

4,5 мин

5 мин

6 мин

17 мин

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: fastcoffee.pl, naruszcie.pl, allegro.pl, wiadomosci.onet.pl, nahaku.pl

Релевантные товары в Online-магазине:

Маска для рук в ассортименте

SEPHORA COLLECTION

от 298 руб.

Количество объемов: 2

новинка эксклюзив

Dior Addict Lip Glow Oil Питательное масло для губ

Dior

от 2 250 руб.

Количество оттенков: 6

Комментарии (85)

  1. chicca  |12 июня 2016, 00:21#

    ЛЕОКАДИЯ! Исправьте кучу ошибок в тексте! Хоть вы вы имейте уважение к читателям, раз автору плевать!

    • Gudik  |12 июня 2016, 00:23#

      Как раз завтра собираюсь к морю. Помимо куриной грудки и творога (я все таки беру его с собой!) приготовила адыгейский сыр с травами в оливковом масле. Он называется маринованным. Это очень вкусно. Сегодня одну баночку попробовали под сухой красное))

      • Сенькаменька  |12 июня 2016, 00:36#

        Люда,а что значит приготовила адыгейский сыр?Сама приготовила?Или просто выражение такое-приготовила в дорогу?Я очень люблю адыгейский сыр.Но, мы его покупаем,он легкий и очень приятный.Как здорово-на море!А у нас уже какой день море воды льется с неба.Уже так надоело,ливни,грозы,и низкая температура.Лето совсем нет,а уже середина июня.

        • Gudik  |12 июня 2016, 00:57#

          Щас покажу тебе, как это выглядит. Он именно маринуется: немного уксуса, соевый соус, травы, чеснок, помидор. Можно маслины, лук. Я фантазировала. Одну банку сделала с зерненой французской горчицей. Нереальный вышел сыр) заливаю оливковым маслом.
          Стоит в холодильнике сутки) а хранится готовый до пяти. В дорогу это явно удобнее покупного))
          Но он явно столько не выстоит. Очень вкусно!
          И, да, я тоже любитель адыгейского))

          • Gudik  |12 июня 2016, 00:58#

            Плохой все на даче) в реале он гораздо аппетитнее)

            • Gudik  |12 июня 2016, 01:20#

              Плохой свет))

            • Сенькаменька  |12 июня 2016, 01:12#

              Понятно,выглядит очень аппетитно!Но,я вот не люблю ускус добавлять куда-либо.А,уксус не убьет вкус самого сыра?Он же очень нежный.Правильно я поняла,что берется готовый сыр и с ним проводят уже такие манипуляции?Вот интересно,а самой заливки много надо или так на глазок?

              • Gudik  |12 июня 2016, 01:18#

                Уксуса я добавила не больше пяти капель. Так, для остроты. Все остальное на глаз.
                В мисочке мешаешь, пробуешь, потом все в баночку и сверху масло)
                Кстати, думала, получится много масла. Неа) день постоял, стало его меньше, напитался. Можно и в салат, и просто так есть)
                Делала первый раз. Но муж очень похвалил, теперь в поездки это мой маст хэв)

                • Сенькаменька  |12 июня 2016, 01:35#

                  Здорово!Отличная закуска!Молодец!Спасибо большое за рецепт,тоже буду теперь фантазировать.Люда,приятного отдыха!

              • Зефир  |12 июня 2016, 05:50#

                Очень аппетитно выглядит ! Спасибо за идею, то же приготовлю)

                • Lapo4ka90  |12 июня 2016, 07:07#

                  Очень аппетитно:)

                  • strekoska  |12 июня 2016, 12:31#

                    Прочитала и самой захотелось такую вкуснятину приготовить - спасибо!

                    • strekoska  |12 июня 2016, 12:31#

                      Прочитала и самой захотелось такую вкуснятину приготовить - спасибо!

                      • ВикОля  |13 июня 2016, 09:53#

                        Просто находка,прекрасная закуска!

                    • strekoska  |12 июня 2016, 12:29#

                      [Комментарий удален]

                    • ElenaAl  |12 июня 2016, 00:50#

                      [Комментарий удален]

                      • ElenaAl  |12 июня 2016, 00:51#

                        [Комментарий удален]

                        • ElenaAl  |12 июня 2016, 00:51#

                          [Комментарий удален]

                          • Ма-Ди  |12 июня 2016, 00:57#

                            Все сразу - и неправильные буквы, и нарушения пунктуации
                            И как без нашех любимцев - пропущенных глаголов?

                            • ElenaAl  |12 июня 2016, 00:58#

                              [Комментарий удален]

                              • ElenaAl  |12 июня 2016, 01:00#

                                Где в Москве можно купить "настоящий шербет из одних фруктов"?
                                и что такое "шербет"?

                                • ElenaAl  |12 июня 2016, 01:00#

                                  [Комментарий удален]

                                  • ElenaAl  |12 июня 2016, 01:01#

                                    [Комментарий удален]

                                    • ElenaAl  |12 июня 2016, 01:02#

                                      [Комментарий удален]

                                      • 234  |12 июня 2016, 01:02#

                                        Моё любимое мороженое) Когда отдыхала на море, на пляже покупала только фреш, больше ничего, но шашлычки, грибочки, жареную барабульку люблю, не отказываю себе в удовольствии съесть всего этого)) Забываю о калориях, о диете, когда вижу такие вкусняшки) Ксения, спасибо за табличку с калориями, салатик самое безобидное в этом списке))

                                        • ElenaAl  |12 июня 2016, 01:15#

                                          Оказывается, автор не только русского языка не знает, но и элементарную арифметику тоже.

                                          Чипсы 100 г 330 ккал
                                          Чипсы, 20 г 107 ккал
                                          и т.д..........

                                          Мне стыдно читать эти статьи.

                                          • Клара Шпак  |12 июня 2016, 11:25#

                                            А мне еще и грустно

                                            • 1Flowers  |12 июня 2016, 13:35#

                                              да, что-то не сходится

                                            • Эленберг  |12 июня 2016, 01:17#

                                              А я не особый любитель мороженого, летом редко его кушаю. Сладкую газировку летом также не пью. Но на отдыхе все же позволяю себе съесть лишнего - или шашлык, или сладости-вкусности к чаю. Люблю очень вареную кукурузу с солью. Сравнительные таблицы очень кстати, спасибо, распечатаю и вывешу на холодильник, пусть домашние знают - сколько им велосипед крутить.

                                              • Gudik  |12 июня 2016, 01:45#

                                                Шашлык- это не лишнее!
                                                В вашем списке лишнее- сладости к чаю и, увы, кукуруза. С солью и без.все равно)

                                                • Эленберг  |12 июня 2016, 11:19#

                                                  Да, все это я знаю и понимаю. Почему-то в южных регионах выпечка и сладости намного вкуснее и разнообразнее, нежели чем у нас в регионе, не жалеют, наверное, начинки, кладут все как полагается. И хочется попробовать всего, но понемногу. В сочетании с длительными пешими прогулками с подъемами в гору и с горы и плаванием в море вес не набирается. В прошлый раз на отдыхе и лечении в регионе КМВ даже сбросила три кг. Это очень радовало.

                                                • ElenaAl  |12 июня 2016, 03:05#

                                                  Заодно знание математики и т.д.. у домашних проверите.)
                                                  Главное, чтобы они понимали, что это не Ваши таблицы, и не смеялись над Вами.

                                                  • Эленберг  |12 июня 2016, 11:21#

                                                    Все они понимают, но ЛЕНЬ стоит на первом месте, одни разговоры. У нас ведь как в пословице "Гром не грянет, мужик не перекрестится".

                                                  • strekoska  |12 июня 2016, 12:34#

                                                    А я обожаю мороженое и ем его в любое время года (((

                                                  • Сенькаменька  |12 июня 2016, 02:03#

                                                    Газировку,чипсы,гамбургеры,колбасу и не вспомню,когда пробовала.А,вот мороженое,это святое.Люблю очень,но покупаю проверенное по составу и без взбитых сливок или наполнителей.И не обязательно это щербет низкокалорийный,а может быть и пломбир,и эскимо в шоколаде.Если организм иногда требует,лучше ему дать это,чем потом он будет добирать чем то другим и отложит лишнее на бедрах.

                                                    • Lapo4ka90  |12 июня 2016, 07:09#

                                                      Конечно как летом без мороженого, это же настоящее удовольствие в жару:)))

                                                    • Dance_dead_baby  |12 июня 2016, 04:22#

                                                      О_о??????????
                                                      ______________________
                                                      Вы относитесь к той категории людей, которым необходимо что-то жевать? Согласитесь, первыми на ум зачастую приходят чипсы. Но это не единственный выбор! Сухофрукты, орехи или отруби
                                                      _______________________
                                                      штааааа? это сухофрукты и особенно орехи у нас низкокалорийные?
                                                      а то, что "необходимо что-то жевать" - это нарушение питания, при котором талия не существует в принципе, это ничего так?

                                                      • Клара Шпак  |12 июня 2016, 10:53#

                                                        По поводу орехов и сухофруктов тот же вопрос.

                                                        • 1Flowers  |12 июня 2016, 13:37#

                                                          да, в них калорий очень даже не мало!

                                                          • табуретка  |12 июня 2016, 18:22#

                                                            И мне в глаза бросилось...

                                                          • Nytta  |12 июня 2016, 12:54#

                                                            Согласна, они полезнее, несомненно, но калорийность у них зашкаливает! да и постоянное чувство голода это звоночек для обращения к гастроэнтерологу либо психологу.

                                                          • кузбасс  |12 июня 2016, 05:50#

                                                            Я калории не считаю, ем что хочу. Мороженое люблю, каждый день бы ела, но дома. Часто покупаю и храню в морозилке, а по вечерам ем, после работы.

                                                            • табуретка  |13 июня 2016, 09:02#

                                                              Тогда от времени года поедание мороженого не зависит у вас

                                                          • кастрюля  |12 июня 2016, 06:44#

                                                            ем что хочу и когда хочу

                                                            • gjkbdfkmybr  |12 июня 2016, 07:27#

                                                              Счастливица:))
                                                              Я только понюхаю пироженку как сразу на талии (или что там на её месте) лишний сантиметр добавляется :((

                                                              • sophiemosina  |12 июня 2016, 09:10#

                                                                да это так кажется. Если не думать об этом, ничего не отпечатается. Я уже заметила, если решу сидеть на диете, я только набираю)) А если ем все подряд (даже чипсы и сладости), ничего не происходит.

                                                            • Lapo4ka90  |12 июня 2016, 07:08#

                                                              ходить и ходить, сжигать и еще раз сжигать калории:))

                                                              • sophiemosina  |12 июня 2016, 09:08#

                                                                Спасибо автору за таблицу! Я ее даже распечатаю, чтобы знать, сколько что "стоит" в отработанных в спортзале минутах.

                                                                • Svetochechka  |12 июня 2016, 09:12#

                                                                  Прочитала табличку.Велосипеда нет(((.А ходить -то нужно быстро ,чтобы что-то сгорело.Сегодня отмечу свой день рождения с друзьями и - ......И так каждый раз.

                                                                  • Лисc  |12 июня 2016, 09:42#

                                                                    Мороженое летом очень люблю. Но и хожу обычно гораздо больше и дольше, чем зимой. Да и склонность к худобе не даёт мне обрасти жирком))

                                                                    • natella42region  |12 июня 2016, 09:48#

                                                                      Недавно купила себе мороженицу, теперь делаю сама полезные сорбеты и сливочное мороженое, с минимальным содержанием сахара и жиров. Я большой любитель мороженого, но в наших магазинах сложно отыскать вкусное и не слишком жирное. Хотя вроде и выбор есть, но на вкус они всё не то, сильно отличаются от вкуса "как в детстве". В вот в моей мороженице получаются, как те, которые я и хотела бы. А насчет других вредных продуктов лета, то я на них совершенно не падкая: пиво не люблю пить больше 300 мл и если пью, то пью темное пиво и не чем его не заедаю. Но это бывает очень редко, больше нравится бокал красного сухого или белого сухого вина вечером в пятницу, а ко всяким газированным водам равнодушна, в жару пью обычную воду (всегда с собой есть бутылочка в 0,5 л), а дома готовлю вкусный домашний квас. Да и летом, мне всегда хочется меньше "тяжелой" пищи, стараюсь больше налегать на овощи и фрукты пока есть такая возможность.

                                                                      • табуретка  |12 июня 2016, 18:58#

                                                                        Так можно и ветчину самостоятельно делать хлеб печь. Но на улицу со своим мороженым не выйдешь

                                                                        • 1Flowers  |12 июня 2016, 19:23#

                                                                          почему не выйдешь?

                                                                          • табуретка  |13 июня 2016, 09:00#

                                                                            Ну если идти куда-то гулять или ехать в центр, будет сложно. Возле дома, конечно, можно быстренько съесть

                                                                          • natella42region  |13 июня 2016, 07:24#

                                                                            Я на улице не люблю есть мороженое, если ем, то только в кофейнях, да и там я его редко заказываю в силу вышеуказанных причин)). А насчет того, что делать самостоятельно ветчину и печь хлеб, то я это и делаю, если есть время, получается вкусно и полезно. И в этом я не вижу ничего такого "из ряда вон выходящего", каждому своё и кому, что нравится. Я, например, очень обращаю внимание на то, что я ем и на содержание продуктов, поэтому, когда их покупаю, очень внимательно читаю этикетки и такая же ситуация при выборе блюд из меню ресторанов и кафе. Считаю, что такой подход разумным и правильным)). Не хочу забрасывать в себя то, что мне принесёт вред, хотя по вкусовым ощущениям это будет вкусным.. И если есть возможность, то я лучше поем домашней еды)).

                                                                          • Зефир  |13 июня 2016, 07:37#

                                                                            Наталья. Вы какую марку мороженицы купили ?

                                                                            • natella42region  |13 июня 2016, 07:51#

                                                                              У меня Мороженица Kenwood IM 280, я её брала в своей Техносиле где-то месяц назад, цена около 3000 руб., заказала через их сайт, так даже дешевле выходит, чем сразу брать в магазине и вот о ней отзывы http://otzovik.com/r.... От себя скажу, что вещь классная и очень полезная, в ней можно даже делать натуральный йогурт, но я его пока не делала. Формочки для порционного мороженного были из Тескомы и ещё прикупила разных порционных формочек в Икеи.. Рецепты взяла в интернете на кулинарных сайтах и из книги "Выпечка по ГОСТу. Вкус нашего детства" - автор Чадеева Ирина и из книги Юлиии Высоцкой. Вообщем, всё получилось вкусно и с первого раза, поэтому, сейчас уже начала экспериментировать со вкусами и с добавками.

                                                                              • Зефир  |17 июня 2016, 15:50#

                                                                                Спасибо, Наталья! Заманчиво дома самой готовить мороженное..

                                                                                • natella42region  |17 июня 2016, 20:23#

                                                                                  Пожалуйста!)). Это ещё и очень вкусно получается и даже полезно, особенно для хорошего настроения и для организма тоже - так как используются натуральные ингредиенты. Давно хотела мороженицу и вот в конце концов её разжилась, не очень трудоёмкое занятие готовить в ней мороженое, как оказалось)).

                                                                                  • Зефир  |18 июня 2016, 04:31#

                                                                                    Меня еще очень заинтересовала книга Чадеевой Ирины, отзывы на книгу в интернете, сплошь восторженные. Не слыша раньше об этом авторе. И в ее живом журнале , есть много рецептов, начну с яблочного кекса знакомиться с ее рецепетами.

                                                                                    • natella42region  |18 июня 2016, 05:47#

                                                                                      Я уже делала по её рецептам "Киевский торт", настоящий, как в далёкие 80 и 90-е года. Действительно получился тот самый, который я когда-то давно пробовала несколько раз в Киеве. Вообще книга хорошая, я не пожалела, что её купила на Озоне. В неё много чего полезного и не слишком сложного в приготовлении. При этом всё подробно описано и с красивыми фотографиями. Так, что если надумаете, то очень рекомендую её книгу "Выпечка по ГОСТу" - очень уж она душевная и интересная))).

                                                                            • mmm  |18 июня 2016, 05:53#

                                                                              вот прочитала и теперь тоже захотела мороженицу))

                                                                              • natella42region  |18 июня 2016, 06:13#

                                                                                Если купите, то точно не пожалеете)). Только берите проверенных брендов, пусть она и будет маленько дороже, зато всё будет надежно прикреплено и не отвалиться. У нас в городе совсем небольшой выбор морожениц, я бы даже сказала совсем нет, даже заказывая через интернет -магазины магазинов бытовой техники. И мне пришлось выбирать между подешевле, которая Smile и отзывы про неё были хорошие и Kenwood. В итоге я выбрала Kenwood, так как когда стала рассматривать внимательно Smile, там вообще всё едва "дышит" и всё слишком хлипкое. Я мороженное и замороженные йогурты домашнего приготовления я люблю делать летом, вот и подумала, что от частой эксплуатации Smile "протянет" не долго. А вот у Kenwood всё такое фундаментальное, крепкое и надежное)). Так, что вчера уже "зарядила" в свою мороженицу клубничный сорбет (из пюре замороженой клубники, немного сахара, воды для сахарного сиропа и кукурузного крахмала - он теперь много где продаётся, вот и весь рецепт). Теперь жду когда дойдет до кондиции мой сорбет. До этого делала сорбет из пюре свежей черешни и персиков (разные и по отдельности). Ещё изучаю рецепт приготовления крем-брюле, давно я пробовала такого настоящего мороженого, вот хочу сама приготовить (его рецепт тоже не сложен, готовиться на основе сахарной карамели с добавлением 100 мл сливок 33/35 % жирности, немного молока 3,2 % жирности и немного сухого молока, вообщем, самые простые и не сложные ингредиенты в его составе).

                                                                                • Зефир  |18 июня 2016, 10:30#

                                                                                  Вот крем-брюле я бы то же хотела бы сама приготовить. У нас в городе несколько производителей мороженного, но все не то-или слишком химией напичкано, или приторно сладкое. А сорбеты готовить - только польза от такого десерта.

                                                                                  • natella42region  |19 июня 2016, 07:20#

                                                                                    Ну нас в городе такая же ситуация с мороженым и наличие в магазинах импортного мороженого её не улучшает, так как уж очень много в них различных стабилизаторов и улучшителей вкуса, которые придают мороженому какой-то синтетический вкус, приторность и не способствуют здоровью.

                                                                            • Polosataya  |12 июня 2016, 10:14#

                                                                              У кого есть склонность к полноте, круглый год держит себя подальше от таких ловушек, а не только летом. Мне кажется, зимой растолстеть гораздо проще... :) Летом не так хочется калорийных вкусностей, как в холодное время года.

                                                                              • Эленберг  |12 июня 2016, 11:26#

                                                                                Вы озвучили мои мысли. Стараюсь круглый год держать себя в руках, но зимой набирается 3-4 лишних кг, возраст, наверное, да и сидячая работа.

                                                                              • Olga Tv  |12 июня 2016, 10:48#

                                                                                Уж очень неоднозначное лицо у девушки на картинке. Не могу понять её отношение к гамбургеру.)

                                                                                • Лисc  |12 июня 2016, 11:08#

                                                                                  Может отвращение?)

                                                                                  • Olga Tv  |12 июня 2016, 11:43#

                                                                                    А зачем тогда в руки брала?) Мне видится какое-то огорчение: "испортили продукты, а я бы из них салатик настрогала".

                                                                                  • Ветка  |12 июня 2016, 11:55#

                                                                                    Мне кажется, ч то она страдает, что приходится его отдавать. Совесть победила, но тоска осталась...

                                                                                    • Olga Tv  |12 июня 2016, 12:44#

                                                                                      :)

                                                                                  • Tanyaotto  |12 июня 2016, 12:20#

                                                                                    Просто обхожу стороной фаст-фуд) Раза три в гол Макдак , беру только филе-о-фиш) это не вредно))
                                                                                    Мясо жарим редко. Тушеное, отварное. Даже вечером с картошкой кусочек индейки или курицы из бульона)
                                                                                    А вот обед бывает подводит) С собой не беру. Ходим в столовую. Жареное у них не беру. Если нет куского мяса, заменяю лишней розеткой салата.

                                                                                    • нет такого  |12 июня 2016, 12:37#

                                                                                      люблю вкусно поесть:)) Из списков этих мало,что имеется в моем рационе.

                                                                                      • Nytta  |12 июня 2016, 12:55#

                                                                                        Идея статьи хорошая, но корректность подвела.

                                                                                        • 1Flowers  |12 июня 2016, 13:44#

                                                                                          пиво не пью, фаст-фуд не ем, мясо, если и покупаем -только курицу, но вот мороженое в летнюю жару просто спасение, особенно, когда на градуснике +40-50! (нынешнее лето не в счёт)

                                                                                          • Ма-Ди  |12 июня 2016, 13:52#

                                                                                            Ем мясо, не фастфудное, конечно
                                                                                            Летом мегьше хочется, но какое нибудь с гриля вполне

                                                                                            • Lyubasha84  |12 июня 2016, 13:54#

                                                                                              Пиво пью. Но не с чипсами. Больше люблю рыбу соленые или орешки )))))

                                                                                              • Ирина Алексеева  |12 июня 2016, 14:00#

                                                                                                мороженое ем, сейчас почти каждый день.
                                                                                                Мясо тоже.

                                                                                                • slovowild  |12 июня 2016, 23:04#

                                                                                                  Мороженое в этом году еще и не покупала, не хочется, а фруктовое не люблю, хотя знаю, что сейчас есть гораздо лучше того "фруктового" из детства.

                                                                                                  • *кисятина  |13 июня 2016, 06:49#

                                                                                                    А что салат чем дольше стоит, тем калорийнее становится??? Это я к вот этому: "Готовый салат - 67 ккал, Свежеприготовленный салат - 42 ккал".

                                                                                                    • 1Flowers  |13 июня 2016, 11:12#

                                                                                                      тоже не поняла этот "фокус")

                                                                                                    • Katerina-fe  |13 июня 2016, 13:41#

                                                                                                      не считаю калории и живу спокойно, но это потому что природа наградила хорошим обменом веществ

                                                                                                      • inaflash  |16 июня 2016, 05:36#

                                                                                                        Отметила бы принцип "вовремя лечь спать") лично у меня всегда так: если засиделась допоздна, то обязательно наемся чего-нибудь, и обязательно чего-нибудь вредного) а вот если успеть лечь спать до того, как нестерпимо захотелось шоколадку/печеньку - то и с весом все нормально, и сплю нормально, и чувство легкости в теле)

                                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                                                        Сейчас на сайте

                                                                                                        in4ik, Ksenya31, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, LarisaZh, belka_mar, polya05, Parasolka51, Ирина 2002, Лари, Astra Red, alisa_2017121231234, olga i.83, liahova, ksenyashabsin, Kseniya)), katrinnyx, aleksandra@sahsa, КРН, soleada, partycat, Гала09, uzochukvu, el corason, Люсинька))), la_Nast, al_ena, IraSin, Delenni, NASamara, Kycii.da.pecii, скрытая, tumanka, omenshva, lariska_iriska, Nka1982, kristinapetelina, victoriana, an@nagaj, Поршэ, tsayi, gaponenkogal, 01мукщтшлф01, lludmilla, svetla_nka, wild_rumours, merelinepple, lyusi-2016, Ефремова1991, cartoonmilk, Ю-1, YulkaSamosha, daryadarya1, Сухиня, екатерина53817, Катрина82, Ilia987, Maribe, sneg97, Iceberg-YuYu, Ju4ka, kristina080287, AnnMSH, realkac9, avalokiteshvara, Oksoks1987, svtolm, Lallusya, martishkina, V.sh, kranzcity, НатаМира, Olerussia, ВладимирШ., shera.caedo, katusha82, marinella123, vfryjn, Toma_M, geysha, Наталочка-Натали, daolga, Lena_levi, Mirette, Vik_07, pizzasteve, d.ayupova, 0186708, natfit, ol~ga1992, Helen@@@, marina1990, Skud, домоседка, Люся 605, Яна Владимировна, ele@na37, annamarinochka4444, @marta@1, бнн, masha-lukashova, MS0876, Мира Москва, Джесс)), matruoshkamasha, VNatali, olgagreben13, Марго65, Плюмерия, katerina_m83, Marusen_ka, EfremovaEvgenia, elenay, gjkmrf, sofi679@mail.ru, marish.21, anna0492, Bubesha, ЕКузьмич, Alenka), MarihaZ94, LenA(@), Алинка02, Valeria_1, Алена Караваева, nikchen, lmasloboeva, irina280587, Nadya 45, MaryRamm, Бонечка, Маламу, supadupafly, Wwf, saharova_ola, puncho, anael", DarNiFOX, Altyana, chocoholic1, mokalenko, Nina.Bastet, veneramake, rezhuha, chavez, ННooo, Ленчуса, irina59, Анюточка Бурая, galolg, irusiyvchik7909@mail.ru, alb_orchidee, Олеся Супер Стар, азалия сто, e l e na, natanata74