До -35% на Giorgio Armani! 20-21 февраля
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Время есть: каждому продукту - свое время

11 июня 2017, 00:00 | Ксения Константинова

Время есть: каждому продукту - свое время
10 выбрали

Совсем недавно мы отмечали "День здорового питания и отказа от излишеств в еде". Именно поэтому, мы решили поднять такую тема, которая может приоткрыть завесу тайны на то, когда какие продукты стоит есть, чтобы в полной мере насладиться их полезными свойствами.

Итак…

Фрукты

Апельсины

В первой половине дня: утреннее употребление этого цитруса может стать провокатором аллергии, раздражения желудка и развития гастрита.

Во второй половине дня: апельсины способны ускорить метаболизм, активизировать работу желудочно-кишечного тракта, а также оказать тонизирующий эффект.

Бананы

В первой половине дня: их употребление в полдень успокаивает изжогу и помогает пищеварению, благодаря своему составу, а именно, множеству волокон.

Во второй половине дня: нарушается работа пищеварительной системы из-за образования в ней слизи.

Яблоки

В первой половине дня: устраняются канцерогены, а благодаря пектину, содержащейся в шкурке, работе кишечника гораздо легче справится со своими "обязанностями".

Во второй половине дня: повышается кислотность желудка, отчего ощущается дискомфорт. Кстати, тот самый пектин очень трудно переваривается после заката.

Овощи

Кабачки

В первой половине дня: вы спровоцируете у организма обезвоживание, так как кабачок обладает мочегонным действием, а утром организм как никогда нуждается в воде.

Во второй половине дня: очистит кишечник за счет входящего в его состав большого количества клетчатки.

Помидоры

В первой половине дня: активизируют работу желудка и поджелудочной железы за счет содержащихся в томатах органических кислот.

Во второй половине дня: вы рискуете заработать отечность за счет щавелевой кислоты, негативно влияющей на водно-солевой обмен.

Картофель

В первой половине дня: снижается количество "плохого" холестерина в крови и печени.

Во второй половине дня: рискуете прибавить в весе, так как картофель в 2-3 раза калорийнее других овощей.

Белки

Мясо

В первой половине дня: содержащееся в мясе железо снабжает клетки кислородом, что снимет усталость, а также повысит сопротивляемость болезням.

Во второй половине дня: чтобы ваш кишечник не испытывал сложности, мясо лучше есть в первой половине дня, чтобы прошло как минимум 5 часов на его усвоение и переваривание.

Творог

В первой половине дня: утреннее употребление творога вызывает образование слизи, почему не рекомендуется тем, кто подвержен простудным заболеваниям.

Во второй половине дня: улучшает переваривание пищи и успокаивает пищеварительную систему.

Сыр

В первой половине дня: предотвращает вздутие живота.

Во второй половине дня: крайне тяжело переваривается и способен вызвать расстройство желудка.

Орехи

В первой половине дня: горсть размером в 30 гр. восполнит недостаток жирных кислот омега-3, которые будут поддерживать тонус кровеносных сосудов, улучшат работу бронхов и нормализуют кровеносное давление.

Во второй половине дня: поедание орехов вечером может привести к прибавке веса в силу высокой калорийности орехов.

Углеводы

Макароны

В первой половине дня: продукт из твердых сортов пшеницы способен вывести из организма токсины и шлаки, а низкий гликемический индекс сулит снижение риска диабета.

Во второй половине дня: их потребление ведет к прибавке веса за счет калорийных "соседей" в тарелке.

Гречка

В первой половине дня: организм подключает накопленные ресурсы, чтобы усвоить сложные углеводы, содержащиеся в гречке, что приводит к потере веса.

Во второй половине дня: так как пищеварительная система замедляет свою работу к вечеру, поэтому организму крайне тяжело переварить высокоуглеводный продукт за столь короткий срок.

Рис

В первой половине дня: способен зарядить энергией на весь день за счет своей высокой калорийности.

Во второй половине дня: приводит к увеличению веса.

Сладости

Темный шоколад

В первой половине дня: употребив несколько кусочков в первой половине дня, вы сможете обеспечить ваш организм антиоксидантами, которые замедлят старение и гарантируют стабильную работу сердца.

Во второй половине дня: порадовав себя более чем 25 гр. шоколада ваш организм "переведет" излишки в жир.

Во время написания материала использовалась информация с ресурса adme.ru

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Rain Eau de Toilette Spray Туалетная вода

Marc Jacobs

1 999 руб.

лимитированный выпуск

PRECISION & GRACE Туалетная вода

Beautiful Mind

14 850 руб. 19 800 руб.

Miss Dior Eau de Parfum спрей для сумочки

Dior

от 2 599 руб.

Количество объемов: 2

sale

Похожие материалы:

Время | завтрак | ужин | фрукты | бананы | апельсины | яблоки | продукты | Питание | овощи | картофель | помидоры | белки | мясо | творог | сыр | орехи | углеводы | макароны | гречка | рис | Сладости | Шоколад

Комментарии (62)

  1. 234  |11 июня 2017, 02:46#

    Очень люблю всё, что предложено в статье, особенно шоколад)) Но не знала, что во второй половине дня он некстати.. Я ем его, когда есть желание, а желание постоянное)) Вот с молочными продуктами у меня напряженка, ем только в начинках)) Ксения, спасибо с интересом почитала статью, очень для меня актуальна))

    • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 02:50#

      Я сладкого не хочу , объелась . Аж дурно ) сегодня столько съела что ужас )

      • 234  |11 июня 2017, 02:53#

        Ой, а могу есть без ограничения, мне всегда сладкого мало)) Это, наверное, болезнь какая-то, уже и переживаю сама... Но сколько себя помню, сладкое обожаю))

        • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 02:57#

          Готовь офощи , сезон у вас . Клубнику давай покупай .

          • 234  |11 июня 2017, 02:59#

            Сегодня наелась черешни, клубники)) Я весь год готовлю овощи, даже борщ зеленый варю зимой)) Обожаю его)

            • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:03#

              А , я щавель люблю ... только постный .

              • 234  |11 июня 2017, 03:05#

                Я тоже готовлю только постный, мясо люблю только в виде шашлыка)) И вареное, но бульон выливаю... Если не готовлю жижгалныш))

                • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:08#

                  Вот и я .

                  • 234  |11 июня 2017, 03:11#

                    Ещё могу куриный бульон выпить, очень капризна на жидкое...

                    • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:13#

                      Я , первое люблю . Но , первый бульон сливаю .

                      • 234  |11 июня 2017, 03:15#

                        Вот макароны я ем без удовольствия...а гречку люблю))

            • 234  |11 июня 2017, 03:00#

              У нас сейчас всего этого невероятно много и все наше., местное, импорт не беру...

              • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:02#

                Вот и нужно объедаться )

                • 234  |11 июня 2017, 03:05#

                  Анжеличка, да мне нужно худеть, куда мне объедаться!!!!!

                  • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:07#

                    От фруктов не толстеешь )

                    • 234  |11 июня 2017, 03:10#

                      Нет, дорогая, от фруктов тоже поправляешься, если процесс пошел, то поправляешься от всего(((

          • 234  |11 июня 2017, 02:54#

            А ещё люблю орехи, у нас их продается тьма)) Но не знала, что нужно знать время, когда, что нужно есть!

            • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 02:55#

              Орехи люблю фундук )

              • 234  |11 июня 2017, 02:58#

                И я, ещё миндаль и бразильский орех, он очень полезен)) А ещё нравятся орехи,залитые медом)) Обожаю соты)) Словом, мне на базар заходить противопоказано)))

                • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:00#

                  А .. мы сегодня шоколад. Растопили и туда клубнику . Сидели и поедали на улице )

                  • 234  |11 июня 2017, 03:02#

                    Ой, мне тоже нужно будет себя так побаловать)) Я люблю такие вкусности)) А на улице, на свежем воздухе - только мечтать))

                    • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:04#

                      Вечером только куча комаров ) сырость ...

                      • 234  |11 июня 2017, 03:07#

                        У нас рядом речка, а ни комаров, ни мух нет, я даже забыла, как они выглядят!!

                    • Svetlana N.  |11 июня 2017, 23:40#

                      На даче?)

            • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 02:54#

              Орехи люблю и фрукты , кабачки завтра на гриле приготовлю .

              • 234  |11 июня 2017, 02:56#

                Кабачки на гриле просто обожаю, у тебя хорошо, всё можно готовить такое вкусненькое на улице)) Я из кабачков делаю икру или овощное рагу))

                • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:01#

                  Я в кВ готовлю их духовке . Только жду пока лишняя вода выйдет )

                  • 234  |11 июня 2017, 03:03#

                    А у меня не бывает много воды, у нас они немного суховаты, я их в целлофане не храню, просто лежат в холодильнике!

                    • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:05#

                      Нет. Ты солишь их и вода есть .

                      • 234  |11 июня 2017, 03:08#

                        А нет, я сразу не солю, всё специи, соль добавляю перед самой их готовностью.

                        • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:08#

                          Ну вот и они дают воду .

                          • 234  |11 июня 2017, 03:12#

                            Да у меня даже выкипать нечему, добавляю кипяченую воду..

                  • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:06#

                    Если нет гриля .. купи сковородку гриль и супер )

                    • 234  |11 июня 2017, 03:09#

                      Да, нужно купить домашний гриль, у меня был, очень удобно))

                      • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:10#

                        У нас есть в кВ .

                        • 234  |11 июня 2017, 03:13#

                          Да, это незаменимая вещь, нужно не косметику покупать, а купить гриль..

              • достижениемаксимума  |11 июня 2017, 03:14#

                Гречку немного люблю , рис не очень . Макароны люблю )

                • кастрюля  |11 июня 2017, 09:30#

                  ем,когда захочу и что захочу

                  • Tanyaotto  |11 июня 2017, 10:39#

                    Не знала, что гречка высокоуглеводный продукт)) А картошку ем постоянно. Особенно вечером. Вот хоть бы прибавила мне в некоторых местах)))) а нет), щёк не, верх маленький, вес снйчас 56-57 )

                    • incertitude  |11 июня 2017, 11:18#

                      Я очень сомневаюсь, что гречка вечером так уж тяжело переваривается) Тем более я ем раздробленную "минутку". А касательно углеводов, когда в фитнес-центре обсуждали с врачом вечерний прием пищи, то он мне сказал, что в ряженке слишком много углеводов! В ряженке, Карл! ну и типа творог лучше)

                    • incertitude  |11 июня 2017, 11:06#

                      Оказывается, я почти все ем "вовремя")) ну кроме сыра вечером или десерта ;)

                      • Tanyaotto  |11 июня 2017, 12:25#

                        Я и сыр ем вечером) Правила как всегда работают не для всех)

                      • Polosataya  |11 июня 2017, 12:44#

                        Да, наверное, все это очень здорово и благотворно для организма, есть по правилам и по часам... Но не для меня! :)

                        • Svetlana N.  |11 июня 2017, 23:38#

                          Есть по часам - это на больницу похоже) Шутка, конечно, но правила правилами, но и организм свой нужно слушать

                          • Polosataya  |12 июня 2017, 14:14#

                            Это точно... :) Я не могу ни калории считать, ни есть по часам, меня это злит... :) Я люблю свободу! :)

                        • Роуз  |11 июня 2017, 20:35#

                          Надо взять на заметку)

                          • Lisya  |11 июня 2017, 20:50#

                            Нееее.... Не получается вовремя есть!

                            • нет такого  |11 июня 2017, 21:45#

                              А что же можно есть во второй половине дня? Или полезней с голода умерть ?

                              • Tanyaotto  |11 июня 2017, 22:58#

                                Салат с помидорами вечером нельзя, умора)))

                                • Svetlana N.  |12 июня 2017, 14:41#

                                  По мне так самая вечерняя еда!)) Легкая, летняя и вкусная!)

                              • Лисc  |11 июня 2017, 23:02#

                                А я вечером люблю покушать)

                                • Svetlana N.  |11 июня 2017, 23:39#

                                  Я тоже считаю, что вечером голодать не стоит. Голодный организм будет отказываться засыпать)

                                • нат 747  |12 июня 2017, 11:41#

                                  Интересно, не знала этого

                                  • Ветка  |12 июня 2017, 11:44#

                                    Меня терзают смутные сомнения... в справедливости всех этих рекомендаций.

                                    • Smolyk  |24 июня 2017, 18:19#

                                      У меня почти от всех этих "советов" брови поднимались домиком:)))

                                    • lotus77  |24 июня 2017, 15:54#

                                      В здоровом питании очень важно достаточное употребление воды - не менее двух литров. Это даже помогает в борьбе с целлюлитом. Также хорошо помогает черноплодная рябина, бананы и другие фрукты и ягоды. Особенно сейчас, летом, их надо есть немеренное количество! А животный жир и молочное снизить.

                                      • Clodie  |24 июня 2017, 17:21#

                                        Короче резюме - вечером нельзя ничего кроме апельсинов с творогом, иначе растолстеешь. Мда ...

                                        • SunlightBrilliant  |24 июня 2017, 18:56#

                                          Катя, сомневаюсь, что это так. Проверить мне что ли? :-)))

                                          • Clodie  |24 июня 2017, 19:01#

                                            Юля, а как же рыба ? Про нее то ни слова не сказано. Эксперимент не будет чистым ))))))

                                            • SunlightBrilliant  |24 июня 2017, 19:02#

                                              Ну вот :-((( Рыбу наверное вообще никогда нельзя.

                                        • mmm  |24 июня 2017, 17:25#

                                          Первый раз такое читаю)

                                          • SunlightBrilliant  |24 июня 2017, 18:56#

                                            Все фрукты и овощи, получается, я ем не вовремя..... Да уж...

                                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                            Сейчас на сайте

                                            olga1404, WifeCoach, Miamura, Freakish_candy, lizawishes, Piatochok, lyudmila90, lavaca, Ашанти111, vsgalina, Eva7, Courtneyyy, МАРСИПОНИЩЕ, Лечек, vsl, Наташа Осинцова, MariPo, tatyana_CHANEL, Виктория004, Nastasiii, Olyale, 333rainbow, ольгаНМ, Natalie_Shu, LapkaMurr, Olesik), Sakhalin, Фаерман, ksy.ha, olya-nik, Сандринья, Olgasha91, marroush, чуча13, KrutakovaE, Samara.84, avea, Bikbaeva, AlmazzAlmazz, GNt, alena11121983, Alex1997, elena_audit2000@mail.ru, Innes07, moroz_kati, o_lyudmila, @nina@55, MasalkinaEkaterina, lvova E., Anfisssa, Mark22082006, andjelv, Ganja, Анна Калвин, Османка, nataliyacats, Lydvig, Narvolo, kat.kug, Грибков, olkaorel18, Оксана060978, милада1, evil32, Anna27007, demi184, Ивалара, luba84, Bhjxrf, Sveta010, Nefeliy, Alsu Ponomar, mirserg7, sttroya, Eva Mor, Леееен, Julliannna, Julia8886, Kat153999, Ольга1309, zub123, rururur, pokram, lisafinik, Туся1985, Viki2212, MrsJulet, julia 21, ssa_1609@mail.ru, ;ehfdktdf, ChrisTi), invictus, Сhepelyuk, Azarkris, BlinYahoo, Ната37, Уннн, esmilcan, елььь, IrenR, brunet777ka, IrishCream, Red_Queen, mymolly, лагутина, Abrakodabra, 666princessa666, vikylik27.03, Лизон, vestna, Рина Лазанас, lizochek2312, EkaterinaGauf, Золотая Елена, a.zaichko, Vera2800, Natusik K, Hatik, lysenko1982, Ольга Бударкова, valizotova84, tizar, BESTIA1, DinaF, korzik, marmalmish, alla212, Annariolist, #elena, белка1807, Бутырочка, in+na, Nutik11, Зорро777, Serg7777, Ма-ри-Ан-на, ИЕвгения, МТМ, галина0702, Olga141957, Анастасия2511, yuriy_201712, sb4691752, Jeniy, ИринаБаринова, 123anna123, tanya_bai, yulchenok82, marymax