5 фруктов, которые ускорят ваш метаболизм

18 июня 2017, 00:00 | Ксения Константинова

5 выбрали

Лето – время сезонных фруктов и ягод. Они стоят на страже нашего здоровья, даря витамины, минералы, ценные антиоксиданты – компоненты, которые восстанавливают гармонию в нашем теле. Блюда с их участием очищают организм и эффективно налаживают обмен веществ. С их помощью можно разнообразить любые блюда, открывая для себя множество здоровых альтернатив. Давайте же познакомимся с пятью летними дарами природы, которые будут доступны в ближайшие месяцы и принесут массу пользы!

Клубника

Клубника обладает прекрасным вкусом и... свойствами, полезными для фигуры. Все благодаря содержащимся в ней энзимах, которые способствуют сжиганию жира! Также это отличное питание для вашей кожи, благодаря витаминам C, A и B.

Ягоды

Ягоды - это лучший источник антиоксидантов! Благодаря содержащейся в них ударной дозе витамина C, ответственный еще и за расщепление сахара и превращение неиспользованного жира в энергию. Черника, ежевика или малина – главные союзники плоского живота, не стесняйтесь добавлять их в каши или фруктово-овощные коктейли!

Ананас

Ананас - единственный плод, который имеет в своем составе спасительный для силуэта бромелайн. Это вещество стимулирует распад белка, что облегчает переваривание, а также… ускоряет обмен веществ! Начните завтрак со свежевыжатого сока, коктейля или каши с добавлением этого экзотического фрукта!

Манго

Хотя манго является весьма сладким фруктом, его употребление помогает отрегулировать уровень сахара в крови. Более того, находящаяся в нем клетчатка дарит вашему организму чувство насыщения и сытости, а лосьоны или флюиды на основе манго – отлично увлажняют кожу. Приготовьте манговый соус сальса, добавляйте в смузи или салаты!

Арбуз

Этот плод на 92% состоит из жидкости, а его свойства сравнимы разве что с кокосовой водой. Арбуз содержит в себе очень мало калорий и отлично насыщает организм влагой. Эта большая ягода отлично охлаждает в жаркие дни (осталось их дождаться!) и подходит в качестве сладкой закуски или десерта! Отлично сочетается с маракуйей, сыром фета и свежей мятой.

Кстати...

Кстати, летние фрукты и ягоды также можно найти и в составе косметики по уходу за кожей.



_{Бальзам для губ с ароматом клубники в тубе SPF15 от}_Carmex	_{Гель-пена для ванны и душа от}_Sephora	_{Блеск для губ с ароматом клубники от}_TonyMoly

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

_Фото:_{pinterest.com}_,_{newsreeling.com}_, _{Фотобанк Лори}

Релевантные товары в Online-магазине:

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Уход за волосами TO GO

790 руб.

эксклюзив

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Набор кистей для глаз

690 руб.

эксклюзив

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Вечерний образ

1 990 руб.

эксклюзив

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Набор кистей для лица

890 руб.

эксклюзив

Все товары

Похожие материалы:

Комментарии (54)

Olga Tv |18 июня 2017, 00:23 | #

Стесняюсь спросить - клубника не ягода?
- Ма-Ди |18 июня 2017, 01:01 | #
  
  Более того, и арбуз - ягода
  - Olga Tv |18 июня 2017, 01:17 | #
    
    Про арбуз хоть написано, что он ягода. А клубника топчется на верхней строчке в недоумении и растерянности.)
  - Polosataya |18 июня 2017, 11:59 | #
    
    И помидор тоже ягода... :) Целую передачу смотрела, где ученые объясняют, почему это не овощ... :)
- кастрюля |18 июня 2017, 07:07 | #
  
  нет,ягода-малина
- OS11 |18 июня 2017, 12:06 | #
  
  спрашивать бесполезно :((
- Svetlana N. |18 июня 2017, 14:33 | #
  
  Я тоже об этом подумала) Просто, наверное, клубника по другому "работает" в организме
достижениемаксимума |18 июня 2017, 00:24 | #

Больше всего люблю Ананас , арбуз и клубнику .
нет такого |18 июня 2017, 01:51 | #

Haдеюсь, в этом году арбузы будут сладкие;)
- Gudik |18 июня 2017, 11:05 | #
  
  Если и дальше будут поливать дожди, то надеяться бессмысленно
кастрюля |18 июня 2017, 07:09 | #

малину не ем-аллергия.манго в магазинах не всегда хорошие,ананасы с детства терпеть не могу
Lyubasha84 |18 июня 2017, 07:43 | #

У нас вот только начала клубника созревать) До арбузов далеко еще!
- Gudik |18 июня 2017, 11:06 | #
  
  А у нас уже отошла. Невкусная была, водянистая, в основном. Теперь только на август надежда))
  - Royakina |19 июня 2017, 08:08 | #
    
    А у нас уже отошла. Невкусная была, водянистая, в основном. Теперь только на август надежда))Люда, вчера на Восточном очень много клубники было. Я тоже думала, что отошла.
    Вишня уже появилась.
- Svetlana N. |18 июня 2017, 14:34 | #
  
  У нас уже клубника заканчивается( Зато малина поспела!)))
Маруся72 |18 июня 2017, 08:32 | #

Тоже надеюсь на сладкие арбузы!
Svetochechka |18 июня 2017, 08:44 | #

Вот!Статья про моё сегодняшнее утро.Утро началось с ананаса .
Лисc |18 июня 2017, 11:51 | #

Клубничку поела. С песочком и сливками))
Жир сжигать нет желания.
Polosataya |18 июня 2017, 12:03 | #

Да не способствуют они сжиганию жира и не ускоряют обмен веществ... :) По крайней мере, настолько, чтобы похудеть, если есть лишний вес. И утро с ананасовым соком - весьма сомнительная затея. В ананасе очень высокое содержание кислот. И пить его на голодный желудок с утра нельзя. И на эмаль он очень плохо влияет.
- Svetlana N. |18 июня 2017, 14:35 | #
  
  Ну. если так думать о каждом фрукте, так и голодным остаться можно)) Во всем есть и плюсы, и минусы
  - Polosataya |18 июня 2017, 22:09 | #
    
    Я разве призываю не есть ананасы и оставаться голодным? :) Я всего лишь сказала о том, что нужно соблюдать правила, если дороги желудок и эмаль... :) Почти никакие соки нельзя пить на голодный желудок. И после всех соков желательно полоскать рот. Особенно после ананасового.
- Clodie |18 июня 2017, 20:00 | #
  
  Ну может у людей желудок запасной имеется. Тогда почему бы и не угробить его такими кислотами натощак. )))
  - Polosataya |18 июня 2017, 22:12 | #
    
    Многие гробят... :) Пьют с утра, на голодный желудок, свежевыжатые соки, особенно цитрусовые. Есть такая модная американская традиция... :)
    - Clodie |19 июня 2017, 00:00 | #
      
      А потом привет язва и диабет. Не так давно об этом снова читала, что одной из распространенных причин диабета сегодня является именно нездоровая страсть к свежевыжатым фруктовым сокам. Вот такой вот сомнительный ЗОЖ получается. )
      - Polosataya |19 июня 2017, 11:24 | #
        
        Угу. Да, во фруктовых соках содержится просто ударная доза сахаров.
        
        Ветка |19 июня 2017, 13:45 | #
        
        У меня пониженный сахар - так мне врач рекомендовал при резком падении сахара немедленно выпивать именно сок. Получишь быстро и много сахара.
    - Ветка |19 июня 2017, 13:46 | #
      
      Соки натощак могут себе позволить люди с очень здоровым желудком. Но долго ли он таким будет?
      - Polosataya |19 июня 2017, 22:52 | #
        
        Нет, не очень. Меня еще удивляет, как с утра хочется пить сок... :) Мне с утра только тепленького хочется... :)
Svetlana N. |18 июня 2017, 14:36 | #

Спасибо. статья получилась летняя и вкусная!)
- Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:33 | #
  
  Рада, что Вам понравилась! В скором будущем продолжение - про летние овощи!))
234 |18 июня 2017, 19:40 | #

Я обожаю и фрукты, и ягоды, могу есть целыми днями, базар у нас сейчас полон всего самого вкусного)) Ксения, спасибо за такую аппетитную и полезную статью))
Clodie |18 июня 2017, 20:02 | #

Из летних ягод больше всего люблю черешню. Для арбузов у нас еще рано, а малину перестала есть после того, как вместе с ягодой умудрилась раскусить клопа. До сих пор передергивает, как вспомню (((
- Gudik |18 июня 2017, 20:07 | #
  
  О, да, клопы любят сидеть в малине ((
  Я сейчас шелковицу рвала, тоже через одну с клопом и тлей. Так хотелось поесть, а как посмотрела, все, отбой(((
  - Clodie |18 июня 2017, 20:14 | #
    
    И ведь промывать бесполезно, где они прятаться умудряются (((
    - Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:33 | #
      
      ужас! Я теперь буду с опаской малину есть...
    - Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:33 | #
      
      [Комментарий удален]
    - нет такого |20 июня 2017, 00:56 | #
      
      Странно..., если залить водой все мелкие листики и таракашки всплывают;)
      - Clodie |20 июня 2017, 07:37 | #
        
        Ну вот видимо не все. Должно быть мне попался особо цепкий клоп-водолаз.
- SunlightBrilliant |18 июня 2017, 20:12 | #
  
  Катюш, тоже люблю черешню. Но у нее такой короткий срок...
  - Clodie |18 июня 2017, 20:13 | #
    
    Катюш, тоже люблю черешню. Но у нее такой короткий срок...Вот вот, Юль, месяц радости и опять год ждать.
Unikma |18 июня 2017, 21:56 | #

кушаю черешню ,овощи, рыбу
Ма-Ди |19 июня 2017, 00:06 | #

Я люблю клубнику, малину и вишню
нет такого |19 июня 2017, 02:38 | #

Манго обожаю;), только у нас хорошего не купишь:(
- нет такого |19 июня 2017, 02:43 | #
  
  Вчера муж купил вишню:), спелая,сладкая и вишневая прям!!!))) Спросила,чей сад ободрал?))) Давно в продаже не встречала нашей настоящей вишни... всё Польша-Венгрия:((, санкции ,видимо, в этом году сказались-таки;)))
кузбасс |19 июня 2017, 04:55 | #

Летом много ем ягоды. Арбузы люблю очень.
- Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:32 | #
  
  А мне вот диетолог строго запретила есть арбуз - много сахара =((
Gudik |20 июня 2017, 01:03 | #

А я сегодня на даче сделала первые заготовки на зиму, из вишни. Она такая крупная и сладкая )) хотя я никогда ее особо не ела
- SunlightBrilliant |20 июня 2017, 07:40 | #
  
  Уже вишня есть??? Вот это да :-)
  - Royakina |20 июня 2017, 08:10 | #
    
    Уже вишня есть??? Вот это да :-)Ну, да. На Кубани так.
    - SunlightBrilliant |20 июня 2017, 11:55 | #
      
      Здорово!
  - Gudik |20 июня 2017, 16:01 | #
    
    Уже все есть, коме бахчевых. на даче даче абрикос нашла под деревом)
    - SunlightBrilliant |20 июня 2017, 20:06 | #
      
      Завидую :-)))
    - OS11 |20 июня 2017, 20:38 | #
      
      здОрово!!!!
- нет такого |20 июня 2017, 09:58 | #
  
  А я с детства ее обожаю и в любом виде!))