5 фруктов, которые ускорят ваш метаболизм

18 июня 2017, 00:00 | Ксения Константинова

5 выбрали

Лето – время сезонных фруктов и ягод. Они стоят на страже нашего здоровья, даря витамины, минералы, ценные антиоксиданты – компоненты, которые восстанавливают гармонию в нашем теле. Блюда с их участием очищают организм и эффективно налаживают обмен веществ. С их помощью можно разнообразить любые блюда, открывая для себя множество здоровых альтернатив. Давайте же познакомимся с пятью летними дарами природы, которые будут доступны в ближайшие месяцы и принесут массу пользы!

Клубника

Клубника обладает прекрасным вкусом и... свойствами, полезными для фигуры. Все благодаря содержащимся в ней энзимах, которые способствуют сжиганию жира! Также это отличное питание для вашей кожи, благодаря витаминам C, A и B.

Ягоды

Ягоды - это лучший источник антиоксидантов! Благодаря содержащейся в них ударной дозе витамина C, ответственный еще и за расщепление сахара и превращение неиспользованного жира в энергию. Черника, ежевика или малина – главные союзники плоского живота, не стесняйтесь добавлять их в каши или фруктово-овощные коктейли!

Ананас

Ананас - единственный плод, который имеет в своем составе спасительный для силуэта бромелайн. Это вещество стимулирует распад белка, что облегчает переваривание, а также… ускоряет обмен веществ! Начните завтрак со свежевыжатого сока, коктейля или каши с добавлением этого экзотического фрукта!

Манго

Хотя манго является весьма сладким фруктом, его употребление помогает отрегулировать уровень сахара в крови. Более того, находящаяся в нем клетчатка дарит вашему организму чувство насыщения и сытости, а лосьоны или флюиды на основе манго – отлично увлажняют кожу. Приготовьте манговый соус сальса, добавляйте в смузи или салаты!

Арбуз

Этот плод на 92% состоит из жидкости, а его свойства сравнимы разве что с кокосовой водой. Арбуз содержит в себе очень мало калорий и отлично насыщает организм влагой. Эта большая ягода отлично охлаждает в жаркие дни (осталось их дождаться!) и подходит в качестве сладкой закуски или десерта! Отлично сочетается с маракуйей, сыром фета и свежей мятой.

Кстати...

Кстати, летние фрукты и ягоды также можно найти и в составе косметики по уходу за кожей.



_{Бальзам для губ с ароматом клубники в тубе SPF15 от}_Carmex	_{Гель-пена для ванны и душа от}_Sephora	_{Блеск для губ с ароматом клубники от}_TonyMoly

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

_Фото:_{pinterest.com}_,_{newsreeling.com}_, _{Фотобанк Лори}

Релевантные товары в Online-магазине:

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Классический образ

2 090 руб.

эксклюзив

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Образ в стиле Smoky Eyes

1 590 руб.

эксклюзив

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Уход за волосами TO GO

790 руб.

эксклюзив

SEPHORA COLLECTION

Sephora Collection Set Вечерний образ

1 990 руб.

эксклюзив

Все товары

Похожие материалы:

Комментарии (54)

Olga Tv |18 июня 2017, 00:23 | #

Стесняюсь спросить - клубника не ягода?
- Ма-Ди |18 июня 2017, 01:01 | #
  
  Более того, и арбуз - ягода
  - Olga Tv |18 июня 2017, 01:17 | #
    
    Про арбуз хоть написано, что он ягода. А клубника топчется на верхней строчке в недоумении и растерянности.)
  - Polosataya |18 июня 2017, 11:59 | #
    
    И помидор тоже ягода... :) Целую передачу смотрела, где ученые объясняют, почему это не овощ... :)
- кастрюля |18 июня 2017, 07:07 | #
  
  нет,ягода-малина
- OS11 |18 июня 2017, 12:06 | #
  
  спрашивать бесполезно :((
- Svetlana N. |18 июня 2017, 14:33 | #
  
  Я тоже об этом подумала) Просто, наверное, клубника по другому "работает" в организме
достижениемаксимума |18 июня 2017, 00:24 | #

Больше всего люблю Ананас , арбуз и клубнику .
нет такого |18 июня 2017, 01:51 | #

Haдеюсь, в этом году арбузы будут сладкие;)
- Gudik |18 июня 2017, 11:05 | #
  
  Если и дальше будут поливать дожди, то надеяться бессмысленно
кастрюля |18 июня 2017, 07:09 | #

малину не ем-аллергия.манго в магазинах не всегда хорошие,ананасы с детства терпеть не могу
Lyubasha84 |18 июня 2017, 07:43 | #

У нас вот только начала клубника созревать) До арбузов далеко еще!
- Gudik |18 июня 2017, 11:06 | #
  
  А у нас уже отошла. Невкусная была, водянистая, в основном. Теперь только на август надежда))
  - Royakina |19 июня 2017, 08:08 | #
    
    А у нас уже отошла. Невкусная была, водянистая, в основном. Теперь только на август надежда))Люда, вчера на Восточном очень много клубники было. Я тоже думала, что отошла.
    Вишня уже появилась.
- Svetlana N. |18 июня 2017, 14:34 | #
  
  У нас уже клубника заканчивается( Зато малина поспела!)))
Маруся72 |18 июня 2017, 08:32 | #

Тоже надеюсь на сладкие арбузы!
Svetochechka |18 июня 2017, 08:44 | #

Вот!Статья про моё сегодняшнее утро.Утро началось с ананаса .
Лисc |18 июня 2017, 11:51 | #

Клубничку поела. С песочком и сливками))
Жир сжигать нет желания.
Polosataya |18 июня 2017, 12:03 | #

Да не способствуют они сжиганию жира и не ускоряют обмен веществ... :) По крайней мере, настолько, чтобы похудеть, если есть лишний вес. И утро с ананасовым соком - весьма сомнительная затея. В ананасе очень высокое содержание кислот. И пить его на голодный желудок с утра нельзя. И на эмаль он очень плохо влияет.
- Svetlana N. |18 июня 2017, 14:35 | #
  
  Ну. если так думать о каждом фрукте, так и голодным остаться можно)) Во всем есть и плюсы, и минусы
  - Polosataya |18 июня 2017, 22:09 | #
    
    Я разве призываю не есть ананасы и оставаться голодным? :) Я всего лишь сказала о том, что нужно соблюдать правила, если дороги желудок и эмаль... :) Почти никакие соки нельзя пить на голодный желудок. И после всех соков желательно полоскать рот. Особенно после ананасового.
- Clodie |18 июня 2017, 20:00 | #
  
  Ну может у людей желудок запасной имеется. Тогда почему бы и не угробить его такими кислотами натощак. )))
  - Polosataya |18 июня 2017, 22:12 | #
    
    Многие гробят... :) Пьют с утра, на голодный желудок, свежевыжатые соки, особенно цитрусовые. Есть такая модная американская традиция... :)
    - Clodie |19 июня 2017, 00:00 | #
      
      А потом привет язва и диабет. Не так давно об этом снова читала, что одной из распространенных причин диабета сегодня является именно нездоровая страсть к свежевыжатым фруктовым сокам. Вот такой вот сомнительный ЗОЖ получается. )
      - Polosataya |19 июня 2017, 11:24 | #
        
        Угу. Да, во фруктовых соках содержится просто ударная доза сахаров.
        
        Ветка |19 июня 2017, 13:45 | #
        
        У меня пониженный сахар - так мне врач рекомендовал при резком падении сахара немедленно выпивать именно сок. Получишь быстро и много сахара.
    - Ветка |19 июня 2017, 13:46 | #
      
      Соки натощак могут себе позволить люди с очень здоровым желудком. Но долго ли он таким будет?
      - Polosataya |19 июня 2017, 22:52 | #
        
        Нет, не очень. Меня еще удивляет, как с утра хочется пить сок... :) Мне с утра только тепленького хочется... :)
Svetlana N. |18 июня 2017, 14:36 | #

Спасибо. статья получилась летняя и вкусная!)
- Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:33 | #
  
  Рада, что Вам понравилась! В скором будущем продолжение - про летние овощи!))
234 |18 июня 2017, 19:40 | #

Я обожаю и фрукты, и ягоды, могу есть целыми днями, базар у нас сейчас полон всего самого вкусного)) Ксения, спасибо за такую аппетитную и полезную статью))
Clodie |18 июня 2017, 20:02 | #

Из летних ягод больше всего люблю черешню. Для арбузов у нас еще рано, а малину перестала есть после того, как вместе с ягодой умудрилась раскусить клопа. До сих пор передергивает, как вспомню (((
- Gudik |18 июня 2017, 20:07 | #
  
  О, да, клопы любят сидеть в малине ((
  Я сейчас шелковицу рвала, тоже через одну с клопом и тлей. Так хотелось поесть, а как посмотрела, все, отбой(((
  - Clodie |18 июня 2017, 20:14 | #
    
    И ведь промывать бесполезно, где они прятаться умудряются (((
    - Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:33 | #
      
      ужас! Я теперь буду с опаской малину есть...
    - Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:33 | #
      
      [Комментарий удален]
    - нет такого |20 июня 2017, 00:56 | #
      
      Странно..., если залить водой все мелкие листики и таракашки всплывают;)
      - Clodie |20 июня 2017, 07:37 | #
        
        Ну вот видимо не все. Должно быть мне попался особо цепкий клоп-водолаз.
- SunlightBrilliant |18 июня 2017, 20:12 | #
  
  Катюш, тоже люблю черешню. Но у нее такой короткий срок...
  - Clodie |18 июня 2017, 20:13 | #
    
    Катюш, тоже люблю черешню. Но у нее такой короткий срок...Вот вот, Юль, месяц радости и опять год ждать.
Unikma |18 июня 2017, 21:56 | #

кушаю черешню ,овощи, рыбу
Ма-Ди |19 июня 2017, 00:06 | #

Я люблю клубнику, малину и вишню
нет такого |19 июня 2017, 02:38 | #

Манго обожаю;), только у нас хорошего не купишь:(
- нет такого |19 июня 2017, 02:43 | #
  
  Вчера муж купил вишню:), спелая,сладкая и вишневая прям!!!))) Спросила,чей сад ободрал?))) Давно в продаже не встречала нашей настоящей вишни... всё Польша-Венгрия:((, санкции ,видимо, в этом году сказались-таки;)))
кузбасс |19 июня 2017, 04:55 | #

Летом много ем ягоды. Арбузы люблю очень.
- Ксения Константинова |19 июня 2017, 13:32 | #
  
  А мне вот диетолог строго запретила есть арбуз - много сахара =((
Gudik |20 июня 2017, 01:03 | #

А я сегодня на даче сделала первые заготовки на зиму, из вишни. Она такая крупная и сладкая )) хотя я никогда ее особо не ела
- SunlightBrilliant |20 июня 2017, 07:40 | #
  
  Уже вишня есть??? Вот это да :-)
  - Royakina |20 июня 2017, 08:10 | #
    
    Уже вишня есть??? Вот это да :-)Ну, да. На Кубани так.
    - SunlightBrilliant |20 июня 2017, 11:55 | #
      
      Здорово!
  - Gudik |20 июня 2017, 16:01 | #
    
    Уже все есть, коме бахчевых. на даче даче абрикос нашла под деревом)
    - SunlightBrilliant |20 июня 2017, 20:06 | #
      
      Завидую :-)))
    - OS11 |20 июня 2017, 20:38 | #
      
      здОрово!!!!
- нет такого |20 июня 2017, 09:58 | #
  
  А я с детства ее обожаю и в любом виде!))