Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июнь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Массаж и его 10 видов

21 декабря 2018, 00:00 | Ксения Константинова

Массаж и его 10 видов
1 выбрали

В преддверии новогодних праздников, необходимо заранее составить план досуга на каникулы. Казалось бы, дней на отдых отведено много, но пролетят они, как одно мгновение. Именно поэтому так важно заблаговременно расписать "культурную программу". А так как отдыхать тоже важно уметь, массаж будет отличным вариантом, чтобы не только расслабиться, но снять стресс, а также придать коже тонус. Самое главное, правильно выбрать направление. Но в этом нам поможет массажист и SPA-терапевт

Светлана Зеленская

SPA-терапевт, массажист; опыт более 15 лет;
КМС по дзюдо; Второй разряд по самбо.

В современном мире женщины все чаще стали уделять внимание не только своему лицу, но и телу. И несмотря на столь популярное направление body-позитив, дамы активно работают над собой. Но уход за телом заключается не только в фитнесе, иногда необходимы и реклакс-процедуры, а также простое оздоровление тела. И здесь на помощь приходит массаж. Именно он может помочь, когда другие методы похудения не приносят необходимых результатов. Диеты "влияют" на весь организм: когда вы потребляете меньше калорий, вы теряете вес пропорционально: в талии, бедрах и в груди. Но это не всегда мечта многих девушек. Упражнения более целенаправленны, они хороши для "моделирования" тех частей тела, которые являются более мускулистыми, например, ягодицы, живот или ноги. Но там, где мышц мало, например, в области груди, они не приносят впечатляющих результатов. Между тем, хорошо выполненный массаж всегда прорабатывает определенную точку. Выполняя его на регулярной основе, например, несколько недель подряд, он может "похудеть" определенную область, разгладить кожу и уменьшить отеки. Не стоит рассчитывать на то, что благодаря ему вы избавитесь от лишнего веса. Массаж делает фигуру стройной, но отнюдь не уменьшает массу тела. А вот какой подойдет именно вам – необходимо подобрать, отталкиваясь преследуемых целей и показаний.

Классический массаж

Это наиболее распространенный и известный вид массажа в Европе. Он сочетает в себе традиционные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация). Выполняют его с целью расслабления мышц, улучшения кровоснабжения или ускорения выведения ненужных продуктов обмена веществ. Классический массаж может быть, как очень нежный, так и расслабляющим. Если человек никогда раньше не посещал процедуру массажа, начать стоит именно с этого типа, потому что он сможет оправдать ваши ожидания.

 

Крем для похудения Masvelt от Clarins
 
Масло для тела густое Sauna & Spa от Natura Siberica

Крем для похудения Masvelt от Clarins

 

Масло для тела густое Sauna & Spa от Natura Siberica

 

 

Массаж горячими камнями

Как говорится, для тех, кто любит погорячее. Гладкие камни ставятся на определенные точки тела, таким образом идеально обогревают и расслабляют напряженные мышцы. Также Спа-терапевт может проводить свесь массаж, сжимая горячие камни в ладонях. Проникающее тепло очень успокаивает ткани нашего тела. Массаж горячими камнями рекомендуется тем, кто обладает чрезмерно напряженными мышцами и предпочитает мягкие формы массажа.

Массаж расслабляющий (ароматерапия)

Данный вид массажа прекрасно снимает мышечное напряжение, а также делает нас по-настоящему отдохнувшими. Расслабляющий массаж, выполненный с натуральными эфирными маслами, направлен на соответствующие потребности клиента. Во время массажа терапевт может использовать всевозможные масла, которые вызывают расслабление, улучшает работу чакр и усиливает энергетику, снижают уровень стресса или восстанавливают баланс всего организма. Одним из наиболее часто используемых эфирных масел в ароматерапии является лаванда. Кстати, расслабляющий массаж особенно хорошо подходит для людей, сильно подверженных стрессу.

Массаж глубоких тканей

Данный вид нацелен на более глубокие слои мышц и соединительную ткань. В этой технике-сила давления подбирается индивидуально, в зависимости от напряжения тканей клиента. Темп медленный, а количество используемого средства, весьма незначительно. Давление в данном массаже осуществляется под углом 45 градусов, что позволяет растягивать массируемые ткани. Кровеносные сосуды и нервные окончания также могут растягиваться или скользить, в данном случае специалист работает с большой точностью пальпации.

К массажу глубоких тканей прибегают при хронических мышечных болях, хроническом переутомлении, во время проблем с осанкой или в процессе восстановления после различных видов травм. Через один-два дня после процедуры клиенты зачастую испытывают болевые ощущения. Причина в том, что основная цель глубокого массажа тканей является снижение ограничений в подвижности мышц, а также в их структуре. Но это отнюдь не означает, что массаж будет неприятен.

Массаж Шиацу

В буквальном переводе означает "давление пальцем". Этот японский вид массажа, направленный на работу над телом, задействует давление пальцами на соответствующие точки, называемые меридианами, которые соединяют отдельные точки акупунктуры. Люди, которые впервые сталкиваются с такого рода массажем впоследствии приятно удивлены полученным результатом. Уже после первой процедуры можно почувствовать расслабление не только в теле, но и в "голове". Кроме того, массаж Шиацу снимает накопленное напряжение, регулирует обменные процессы и улучшает здоровье.

 

Маска для массажа в душе с разогревающим эффектом с микрокристаллами турмалина Tourmaline от Guam
 
Крем подтягивающий для тела и груди Fanghi D`Alga от Guam

Маска для массажа в душе с разогревающим эффектом с микрокристаллами турмалина Tourmaline от GUAM

 

Крем подтягивающий для тела и груди Fanghi D`Alga от GUAM

 

 

Тайский массаж

Так же, как массаж Шиацу или Гуаша, данный подвид выравнивает течение энергии в организме с помощью давления на определенные точки. Он также содержит элементы растяжения и рефлексологии. Во время подобного массажа вы не будете просто лежать. Движения терапевта, при которых он будет дополнительно растягивать ваше тело, познакомит вас с пассивной йогой. Тайский массаж является более бодрящий, чем другие виды массажа. Хотя также он снижает уровень стресса, улучшает гибкость и диапазон движений, а также борется с болями и переутомлением. Важно, что тайский массаж подойдет людям различной физической подготовки, а также он не имеет возрастного цензора.

 

Масло с дренажным эффектом Dren от Guam
 
Божественное Масло для лица, тела и волос от Caudalie

Масло с дренажным эффектом Dren от GUAM

 

Божественное Масло для лица, тела и волос от Caudalie

 

 

Пренатальный массаж

Также известный как массаж для беременных женщин. Данный вид становится все более популярным, но проводить его могут только сертифицированные специалисты в области дородового массажа. К нему прибегают для уменьшения беспокойства, снижения уровня стресса и отеков, болей и депрессии. Этот вид массажа адаптирован к индивидуальным потребностям беременной женщины.

 

Мерцающее молочко для тела Миндальное дерево от L'Occitane
 

Мерцающее молочко для тела Миндальное дерево от L'Occitane

 

Эмульсия укрепляющая для тела Cellular Performance Body от Sensai

 

 

Рефлекторный массаж стоп

Пусть иногда его называют примитивным массажем стоп, это больше, чем просто массаж ног. К задачам рефлексологии относится давление на точки, расположенные на ногах, которые отвечают за определенные органы и системы в организме. Этот вид массажа очень расслабляет и особенно рекомендуется людям, которые большую часть дня стоят. Кроме того, рефлексология влияет на регуляцию функций нервной системы и улучшает кровообращение.

 

Масло для ног тонизирующее с экстрактом белого имбиря от Sisley
 

Масло для ног тонизирующее с экстрактом белого имбиря от Sisley

 

Бальзам для массажа ног Kenzoki Rice Steam от Kenzo

 

 

Спортивный массаж

Этот вид массажа предназначен для людей, которые занимаются физической активностью. Однако не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы насладиться его преимуществами. Спортивный массаж направлен не на расслабление, а на профилактику, лечение возникающих травм и улучшение спортивных результатов. В этом типе массажа сочетаются разные техники. отчасти он похож на классический за счет более быстрого темпа и силу натиска. Это помогает расслабить мышцы, повысить их эластичность, а также ускоряет процесс регенерации.

Шоколадный массаж

Крайне популярная разновидность в СПА и по всему миру. Неспроста. Преимуществ этого вида массажа очень много, в частности, он питает кожу, действует как отличное увлажняющее средство, успокаивает и улучшает настроение, помогает сжигать жир и избавиться от целлюлита. Снижает стресс и снимает дискомфорт, связанный с сердечно-сосудистой, мышечной, нервной и дыхательной системами. Особенно рекомендуется людям, которые испытывают чрезмерную усталость после тяжелого рабочего дня.

А какие еще виды массажа вы знаете?

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: Etisel.ru Фотобанк Лори

Похожие материалы:

Clarins | Natura Siberiсa | GUAM | Caudalie | L'Occitane | Sensai | Крем для похудения | масло для тела | Массаж | эмульсия | молочко | крем для ног | бальзам | Светлана Зеленская | Кларанс | Натура Сиберика | Гуам | Кодали | локситан | Сенсай

Комментарии (3)

  1. достижениемаксимума  |21 декабря 2018, 16:00#

    В современном мире женщины все чаще стали уделять внимание не только своему лицу, но и телу. Разве бывает иначе ?

    • Tanya 2008  |21 декабря 2018, 16:04#

      массаж это классно, но к сожалению не удастся выделять время

      • Polosataya  |21 декабря 2018, 23:29#

        Котомассаж еще бывает, когда кот лапками топчет... :)

        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи