Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Звездный велнес: Миранда Керр

22 апреля 2018, 00:00 | Ксения Константинова

Звездный велнес: Миранда Керр
4 выбрали

Миранда Керр с годами совсем не меняется. 35-летняя модель не только выглядит на 10 лет моложе, но и до сих пор поражает своей безупречной кожей и идеальной фигурой. Гены? Возможно! Но помимо этого, "ангел" Victoria's Secret точно знает, что делать, чтобы позаботиться о своей красоте.

Диета

Миранда не придерживается какой-то конкретной диеты, но тщательно заботится о том, что ест. Свое меню девушка выстроила на легкоусвояемых белках и сложных углеводах с низким гликемическим индексом. Модель прекрасно знает правила, рекомендуемые диетологами. Самым важным приемом пищи за день для нее является завтрак. Обычно Миранда по утрам съедает яичный белок, овсянку, постный творог, мюсли, обезжиренный йогурт, и, конечно, фрукты. Однако, поскольку Керр избегает глютена – она ограничивает употребление хлеба.

 

 

 

Здоровый обед, по словам Миранды Керр: рыба или обжаренный цыпленок и свежие овощи. Все это преподносится в различных комбинациях. Однако, важно то, что пища, которую выбирает модель - органическая и не содержит консервантов.

Сладости в рационе девушки - настоящая редкость. Обычно, когда очень сильно хочется, Миранда тянется к миндалю. А вот, что касается ужина, то здесь преобладают овощные и фруктовые салаты без заправки, ее она заменяет лимонным соком. Иногда Миранда может приправить салат чайной ложкой оливкового масла.

 

 

Вот приблизительный рацион модели:

  • Завтрак: тост из цельнозернового хлеба + авокадо + яйцо, фруктовый салат из свежих фруктов и ягод + зеленый чай или вода с лимоном и имбирем.
  • Второй завтрак: зеленый чай + орехи, предварительно вымоченные в воде.
  • Обед: листовой салат со свежими овощами и тунцом, зеленый или травяной чай.
  • Ужин: свежие овощи, листовой салат, запеченная тыква и лосось на гриле.
  • Перед сном: Кисло-сладкие фрукты + чай без сахара.

 

 

Тренировка

Модель, как и другие "ангелы", тренируется 3-4 раза в неделю под руководством персонального тренера. Модель бегает, боксирует и уделяет время силовым тренировкам. Кроме того, она большая поклонница йоги, которая позволяет растянуть тело и успокоить ум. Ни одна тренировка не обходится без занятий на свежем воздухе, так как по мнению тренера Миранды, кислород положительно влияет на сжигание подкожного жира. Одна 15-минутная тренировка в парке приравнивается к часу, проведенном, в фитнес-клубе.

 

 

Уход

Во время ежедневного ухода за кожей модель руководствуется проверенным принципом: умывание, тонизирование и увлажнение.

 

Гель-масло для умывания, придающий сияние коже Lumiere Essentielle от Darphin
 
Увлажняющая вода-сорбе 2 в 1 для лица Hydra Life от Dior
 
Интенсивная увлажняющая сыворотка для сияния кожи Hydra Sparkling от Givenchy

Гель-масло для умывания, придающий сияние коже Lumiere Essentielle от Darphin

 

Увлажняющая вода-сорбе 2 в 1 для лица Hydra Life от Dior

 

Интенсивная увлажняющая сыворотка для сияния кожи Hydra Sparkling от Givenchy

Гель-масло для умывания, придающий сияние коже Lumiere Essentielle от Darphin
 
 

 

Миранда не представляет себе, как можно прожить хотя бы день без масла дикой розы, которое считает настоящим косметическим хитом. Девушка утверждает, что после нанесения масла  вечером, кожа сияет уже на следующий день.

Кстати...

Роза - частый гость в средствах по уходу за кожей лица.

Маска для лица для восстановления и питания кожи с лепестками роз Absolue PC от Lancome

Драгоценное масло для лица с черной розой от Sisley

Улучшающая цвет лица маска с дикой розой от Korres

Маска для лица с экстрактом цветов дамасской розы Essence Sheet Mask от Steblanc

 

Также, стоит упомянуть, что Миранда Керр создала свою собственную линию органической косметики, в составе которой можно найти сок из плодов нони, масло шиповника и граната. Каждый из продуктов - настоящая витаминная бомба, богатая антиоксидантами, которые противодействуют старению кожи.

 

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: facebook.com/MirandaKerr, dailymail.co.uk, pinterest.com, wall.alphacoders.com

Релевантные товары в Online-магазине:

Miss Dior Туалетная вода

Dior

от 4 980 руб.

Количество объемов: 2

Rouge Dior Ultra Care Помада для губ

Dior

от 2 220 руб.

Количество оттенков: 10

новинка

Dior Homme Туалетная вода

Dior

от 4 170 руб.

Количество объемов: 2

Комментарии (37)

  1. Tanyaotto  |22 апреля 2018, 10:52#

    Красивая внешность) Выглядит отлично!

    • кастрюля  |22 апреля 2018, 12:40#

      как можно существовать на таком рационе?я бы от голода и злости с ума бы сошла

      • Polosataya  |22 апреля 2018, 14:05#

        Виктория Бэкхем же существует как-то... :) И ходит вечно унылая от постоянного недоедания, сил даже на улыбку не остается.

        • нет такого  |22 апреля 2018, 15:32#

          Судя по ее виду, у неё давно трёхразовое питание - понедельник, среда, пятница! ;)))

          • Polosataya  |23 апреля 2018, 00:03#

            Если без шуток, то она и вправду выглядит очень изможденной, и мне ее всегда жалко. Читала как-то интервью стюардессы, которая рассказывала, что за восьмичасовой полет Бэкхем ничего не съела, только пила воду с лимоном. И ладно бы эти жертвы были ради красивого тела, а то ради костей, обтянутых кожей.

          • Royakina  |23 апреля 2018, 12:50#

            Виктория Бэкхем же существует как-то... :) И ходит вечно унылая от постоянного недоедания, сил даже на улыбку не остается.Я как-то читала, что она считает свою улыбку...ну, скажем, непривлекательной, поэтому и не улыбается. А по-моему, у нее очень хорошая улыбка. Кто бы ей об этом сказал. А то на всех фотографиях она бука какая-то.

            • Polosataya  |23 апреля 2018, 12:52#

              Возможно и так, но мне почему-то кажется, что это отмазка... :) По себе знаю: когда постоянно хочется жрать, улыбаться совсем не тянет, вот вообще.

        • Polosataya  |22 апреля 2018, 14:03#

          Бедняжка... Выглядит она, без сомнений, просто потрясающие, но какими жертвами... Никогда не ест сладкого, а вместо сладкого - миндаль... Ох.

          • Royakina  |23 апреля 2018, 12:52#

            Никогда не ест сладкого, а вместо сладкого - миндаль... Ох.Орехи, миндаль тоже по калорийности ого-го. Может, лучше кусочек шоколадки?

            • Polosataya  |23 апреля 2018, 12:55#

              Лучше пять кусочков торта! :) Потом можно "отработать"... :)

              • Royakina  |23 апреля 2018, 13:02#

                Лучше пять кусочков торта! :) Потом можно "отработать"... :)Не. Ну, можно и без отработки, только кроме этих пяти кусочков больше ничего. Разве что запить зеленым чаем)))

          • нет такого  |22 апреля 2018, 15:29#

            Не представляю даже,что такое неорганический циплёнок...(?) ;)))))

            • Royakina  |23 апреля 2018, 12:28#

              Не представляю даже,что такое неорганический циплёнок...(?) ;)))))Это тот, которого на птицефабрике антибиотиками пичкают ежели чего.

              • нет такого  |23 апреля 2018, 13:17#

                :) А это уже называется подменой понятий.

                • Royakina  |23 апреля 2018, 14:40#

                  :) А это уже называется подменой понятий.Мне кажется, все эти приставки "эко" и "био" - лишь способ содрать с потребителя побольше денег.

                  • incertitude  |26 апреля 2018, 21:56#

                    Скоро и в РФ доработают правовую базу и термин "органический" уже нельзя будет использовать всем направо и налево в "маркетинговых" целях) Но сейчас и правда не разберешься в понятиях

            • svetlik19  |22 апреля 2018, 15:51#

              М-да, представляю:хрум, хрум, хрум....

              • достижениемаксимума  |22 апреля 2018, 18:13#

                Кушать надо , только не обжираться ) меру надо знать .

                • нет такого  |22 апреля 2018, 19:55#

                  Мне всё это настолько странно и не понятно, просто смех;)))
                  Выглядела всегда моложе своих лет, не мазалась кремами вообще до 25 лет!!! Ела,что хотела и восколько хотела. Не увлекалась диетами (только по необходимости - по медицинским показаниям был период)
                  Но,чтобы вот так изнурять себя не понятно для чего... (хотя у неё , видимо, понятно- медийное лицо , должно влезть в телек,а он прибавляет от 6 до 10 кг обманки)
                  Миндаль,как мне сказал врач однажды,можно только 5 шт в день взрослому человеку(!!!).

                  • toni.  |23 апреля 2018, 01:26#

                    Если что-то работает для Вас, не значит, что это автоматически сработает для другого человека. Вы не мазались кремом до 25 лет? Отлично, но как это поможет другим людям? Людям с пост-акне, ранними морщинами и пр.? У каждого своя генетика. Многим людям, чтобы поддерживать природную красоту, нужны дополнительные продукты с ранних лет.
                    Во-вторых, слово "изнурять" употреблено абсолютно неправильно. Есть люди, которые наслаждаются вышеуказанным стилем жизни. Допустим, я могу привести в пример себя. Я люблю питаться так же, как и Миранда (если верить статье). И я этим абсолютно довольна. Я не являюсь моделью и меня никто не вынуждает так питаться. Мне это просто нравится намного больше, чем жирная пища, которую так любит большинство населения этой планеты. Никогда не понимала, как кусок торта может быть вкуснее салата. Но при этом я никого не осуждаю и не вижу смысла говорить кому-то что им есть. Каждый ест, что он хочет. Если Миранда питается так, то это потому, что ей так хочется. Она выбрала эту карьеру самостоятельно. Учитесь быть объективными.

                    • нет такого  |23 апреля 2018, 02:14#

                      "Учительница" первая моя, учитесь не учить! Слишком много противоречий в комменте.
                      Добрый вечер! И всего хорошего!

                      • toni.  |26 апреля 2018, 21:36#

                        Слышали выражение "свобода слова"? Вы критикуете человека, живущего от вас через океан и не знающего о вашем существовании, я же критикую Вас. Каждый из нас имеет право на свое мнение. Но только потому, что мое мнение отлично от вашего, не значит, что я не имею права его выразить.
                        Ваше мнение о том, что Миранда "вынуждает" себя делать все вышеуказанное в статье, ни основано ни на чем. Укажите, прошу вас, факты и доказательства, которые позволили вам придти к выводу, что она себя "изнуряет". Далее, примеры противоречий в моей предыдущем комментарии. С удовольствием учту вашу точку зрения и готова изменить свою собственную, если все ваши доказательства будут реальными.
                        Прошу прощения за такой поздний ответ. Хотя, судя по вашим остальным комментариям, я начинаю спрашивать себя, было ли вообще разумно с моей стороны писать что-либо с самого начала. Подозреваю, что вы не знаете, что такое объективизм, и не умеете отличать факты от вашего личного восприятия. Добрый вечер! И всего хорошего!

                    • Royakina  |23 апреля 2018, 12:47#

                      Но,чтобы вот так изнурять себя не понятно для чего...Я бы не сказала, что она себя изнуряет.
                      Ее один завтрак, как мои два.
                      Очень часть у меня на завтрак именно половинка авокадо на кусочке хлеба и зеленый чай. Это дома в шесть утра. Второй завтрак - в восемь часов на работе: чашка натурального кофе со второй половинкой авокадо на кусочке хлеба или же вместо авокадо - вареное яйцо. А она это за один раз приговаривает. А потом еще и чай с орехами. И животные белки - тунец, лосось - два раза на день. Запеченая тыква тоже вполне себе самостоятельная еда. Ну, овощи можно спокойно есть в любом количестве. Так же, как и пить зеленый чай.
                      Так что, девочки, голодной она не сидит.

                      • нет такого  |23 апреля 2018, 13:14#

                        Я вообще не голод имела в виду, по рациону же видно.

                        • нет такого  |23 апреля 2018, 13:16#

                          Просто одно дело,когда всё это любишь, а другое, когда долго привычку вырабатываешь. И т.п.

                          • Royakina  |23 апреля 2018, 14:43#

                            Просто одно дело,когда всё это любишь, а другое, когда долго привычку вырабатываешь. И т.п.По-моему, все описанное достаточно вкусно и вряд ли впихивается в себя через силу. Нет?

                      • Gala  |24 апреля 2018, 10:11#

                        пять??ка к пять???я вчера грамм сто целеустремлоенно слупила))

                      • Olga Tv  |23 апреля 2018, 02:16#

                        У Миранды Керр щеки со спины видно. На кого она не похожа, так это на голодающую женщину.

                        • svetlik19  |23 апреля 2018, 08:46#

                          :))))))

                        • нет такого  |23 апреля 2018, 02:27#

                          :)) Девочки, признайтесь, кто ест неорганическую пищу??
                          И хочется узнать,как она выглядит, где берёте?

                          • нет такого  |23 апреля 2018, 02:37#

                            Забыла - Соль и воду не предлагать!:))

                            • Gala  |23 апреля 2018, 09:28#

                              сахар и лимонная кислота))) уксус еще))

                              • Gala  |23 апреля 2018, 09:28#

                                сахар и лимонная кислота))) уксус еще))

                                • Royakina  |23 апреля 2018, 15:01#

                                  Забыла - Соль и воду не предлагать!:))А "гранит науки"? Стопроцентная неорганика. А ведь некоторые грызут)))

                              • Tanya 2008  |23 апреля 2018, 09:50#

                                красотка!

                                • Gala  |24 апреля 2018, 10:13#

                                  не...я подумала., что в принципе мне ее меню подходит. Вопрос скока грамм? и кто бы мне это все готовил и приносил.....вот это главное в правильном питании- чтоб он бац и на столе!) и без варинатов)

                                  • Maria900  |24 апреля 2018, 13:50#

                                    хороший рацион, стараюсь примерно так и питаться, но сбросить пару лишних кг все равно бы не отказалась(

                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                    Сейчас на сайте

                                    nataliatsoi, cherver, Натали03081992, alenФ, kklepik, sabira2001, snezhana.kozmava, van_2016, Красотка 1, mara1974, filya72, mamamaksima, Latinina, shelestkitty, Евгения 77777, Ta_Tyana, Катя1604, Narvolo, Светлая ФЕЯ, yakushirina, Avada, Лошка, elen@1505, Molotilovaksenya, V78, Katya013, Miss_Lizzy, редиска33, *taty*, gasha 504, Uta_76, tatulen'ka, тимофф, Натали2828, Наталья Натали, Табакерка, Ffista, kallas, Julia8886, GUTZ, Айка19, 8Susanna8, NadyaBg, zeska, Natashenka42, Simply, Виктория Эр, Diva90, Дарья 27011993, vfryjn, Elena 1965, dingsasha, polu393, resy5, richgirl, petrbudnikov, luckyjany, Kadochnikova, Lelik355, katty8888, envy-me, Oksana, oxana.ebzeeva, karinamsu, ksenia16, коллет, Ёжка58, di_sunlight, tansher soto, бдлепр, Наталья Дмитриевна, zia0802, geneva13, KseniaN, lovekaterinka, Vogue0308, YuliaUna, beatiful_disaster, veradanya, бу, Наталиякравченко, Amazonkadolce, tronko, Костянка, mvb87, Анна Аллая, irishka_class@mail.ru, marinaresch@yandex.ru, Нежечка, Katrin_Great, KatrinGA, na@talya1991, Kristina-1, pointer, lilika250, orhideya-j, nagumanova_87, Dimanovozhilov, Yanina78, Nadya-81S@rambler.ru, elenafursova, jannnnna, Саша Севастопольская 13, eagle1993, сонамикаелян, brunet777ka, BelTa, Елена прикрасная