Бесплатная доставка по всей России* 1 - 30 апреля 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Ева Лонгория: роды после 40 не приговор

24 марта 2019, 00:00 | Ксения Константинова

Ева Лонгория: роды после 40 не приговор
1 выбрали

Актриса Ева Лонгория родила своего первенца, сына Сантьяго Энрике Бастона, 19 июня 2018 года. На тот момент ей было 43 года. Она подала пример многим женщинам, которые не решаются на роды в возрасте за 40 из-за страха не вернуться в былую форму. Да, будучи беременной, Ева набрала немало килограммов. Однако вскоре после того, как Сантьяго появился на свет, актриса взялась за себя. Ей потребовалось полгода, чтобы вновь предстать перед поклонниками стройной красоткой.

Актриса рассказывала, что поначалу она предпочитала наслаждаться материнством, а не беспокоиться о том, что делать с лишними килограммами. Она позволила своему телу спокойно пережить последствия родов и беременности. По ее признаниям, ребенок оправдывал все. Значимость появления новой жизни превзошла для Евы любое беспокойство о том, как вернуться к прежней форме. И только спустя какое-то время она приступила к занятиям и обратила внимание на свою диету. По ее собственным словам, теперь она уделяет физическим упражнениями намного больше времени и внимательнее относится к выбору блюд. И актриса с удовольствием поделилась своими секретами, как похудеть после родов тем, кому за 40.

 

 

Актрисе пришлось изменить обычный режим фитнес-тренировок. В расписание ее занятий в тренажерном зале добавились силовые тренировки с поднятием тяжестей. Также она занимается бегом, йогой, пилатесом в различных комбинациях. В том, чтобы привести себя в форму, Ева не видит никакого волшебства. Для этого необходимы упражнения и диета. Даже когда ей приходится путешествовать, она старается придерживаться активного образа жизни. В подтверждение своих слов, девушка часто делится публикует в Insta фото- и видеоотчеты о своих занятиях на открытом воздухе, прогулках на велосипеде или пешком. Ева и сама когда-то была инструктором по аэробике, прежде чем стала звездой "Отчаянных домохозяек". Поэтому звезда популярного ситкома знает, что немаловажным является уже само чувство готовности к тренировкам. Ее философия упражнений заключается в том, чтобы не переусердствовать и делать ровно то и столько, сколько возможно и требуется. Заниматься Ева может и в тренажерном зале, и на улице. Когда она приезжает в незнакомые города, то отдает предпочтение пешим прогулкам, оставив автомобиль на парковке. Таким образом она прошла, в частности, Париж, Будапешт и Сидней. В Париже девушка поднималась в семь утра и совершала пробежку до Эйфелевой башни, в Сиднее местом для пробежек актриса выбрала ботанические сады, а в Будапеште Еву можно было увидеть бегающей возле средневекового замка. Все в плюсе: и тело, и кругозор!

 

 

Физическим упражнениям Ева уделяет четыре дня в неделю. При этом сам фитнес не доставляет ей особого удовольствия. Чтобы убедить себя заниматься, девушка мотивирует себя желанием хорошо выглядеть и тем, что после тренировок самочувствие улучшается. Также Ева отмечает, чтобы тело не привыкало к однотипной нагрузке на одни и те же мышцы - в упражнениях важно разнообразие. Даже вынашивая ребенка, Ева продолжала тренировки и выполняла упражнения на мяче с использованием легких гантелей. Ученые утверждают, что женщины, не забывающие о легких физических упражнениях во время беременности, реже сталкиваются с послеродовой депрессией, лучше спят и не так страдают от болей в пояснице.

 

 

Ева предпочитает заниматься с персональным тренером, так как это создает ощущение ответственности и обязанности. С тренером не так легко пропустить занятия. Он может подсказать нужные упражнения или изменить темп, если увидит в том необходимость. Обычно Ева начинает с разминки. После этого следуют короткий бег, прыжки или боксирование. Среди упражнений актрисы: выпад "конькобежца" и выпрыгивания из приседа. Повторив упражнение 15 раз, она переходит к следующему и совершает три таких полных повтора.

Ева считает, что в деле возращения в форму после родов важным моментом является мотивация. В ее случае мотивирующим фактором стал муж, который заявил Еве, что она должна продолжать тренироваться. После этого у нее не осталось выбора. Впрочем, после усиленных занятий она позволяет себе выпить бокал вина, что тоже является своего рода мотивацией.

 

 

Совершив утреннюю пробежку, Ева приступает к завтраку. Обычно он состоит из яичницы, в которую она добавляет индейку и шпинат. В другие дни ее завтрак может состоять из гранолы, фруктов, йогурта или ягод. На обед актриса нередко выбирает жареную куриную грудку, авокадо и шпинат. Заменой им может быть коричневый рис с жареной спаржей и лососем. Ева недолюбливает сахар и считает его ужасным. На один день в месяц она полностью избавляется от сахара в своем питании. Сладкое ей вообще не очень нравится, она любит острые и соленые блюда. В ее диете всегда имеется что-либо с высоким содержанием клетчатки. В случае, если она проголодается, находясь вне дома, у Евы обычно есть с собой полезные вкусности, такие как творожный снек, необжаренный миндаль, фрукты или ванильный йогурт.

 

 

Кстати...

Чтобы вернуть своей фигуре изящность, а коже тонус и избавиться от растяжек – специальные средства для тела к вашим услугам!

Регенерирующий и укрепляющий крем для тела с насыщенной текстурой Lift-Fermeté от Clarins
Укрепляющий и питательный крем для тела с экстрактом сладкого миндаля от Darphin
Концентрированное молочко для упругости кожи тела

Регенерирующий и укрепляющий крем для тела с насыщенной текстурой Lift-Fermeté от Clarins

Укрепляющий и питательный крем для тела с экстрактом сладкого миндаля от Darphin

Концентрированное молочко для упругости кожи тела "Миндаль" от L'Occitane

Крем подтягивающий для тела и груди Fanghi D`Alga от GUAM
Антицеллюлитный подтягивающий крем для тела против растяжек Line Killer X-treme Body Sculpt Premium от Rexaline
Укрепляющий лосьон для тела Cell-Power Firming Body Lotion от MBR

Крем подтягивающий для тела и груди Fanghi D`Alga от GUAM

Антицеллюлитный подтягивающий крем для тела против растяжек Line Killer X-treme Body Sculpt Premium от Rexaline

Укрепляющий лосьон для тела Cell-Power Firming Body Lotion от MBR

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: ca.hellomagazine.com, dailymail.co.uk, people.com, saudigazette.com.sa , yournextshoes.com

Релевантные товары в Online-магазине:

Extreme Blue Туалетная вода

Michael Kors

от 1 899 руб.

Количество объемов: 3

sale

ACQUA DI GIO PROFUMO Парфюмерная вода

Giorgio Armani

от 4 432 руб.

Количество объемов: 2

ACAI BODY Крем для тела питательный

Sol de Janeiro

1 999 руб.

эксклюзив только online sale

Сейчас на сайте

annaanna11111, YULI18, Наталья35, Бэлла—, 9698, Murinn, sorochkina, Gazprom, svetochka_7945@mail.ru, chubaka, tansher soto, ele@nalena, akuznecova, Kness, , Яна, Служба поддержки клиентов, Натальюшка51, bishunmoksa, АЙКА 1, ele2014, InnaEvgenevna, in+na, KatieGolberg, elncha1@, AnnetkaD, Виктория Елизарова, Сервис поддержки пользователей, daryas14, ЛИАЛИНА, sirena333, RoseMary Fish, natali-rudina, elena_201605, Lulu97, qm2000, заг, Luckykiss, MaryAnop, Irisha8629, AntoinetteSt, НатальяK, Ксюша55, cheburashka2, Satin-495, origa555, Брускетта, anna-20160526, aly5310, dudun, Katerina Medvedeva, баннер, yozhik 88, shaposhnikovaalina, намягкихлапах, annet_2005, sealine81, vikavolk92, НастяЕремеева, Хайбо, Белиссима, Rina888, Юльча1976, Sweety chokolad, irina1964@666, Ksune4ka24, Tanya_summer, Anastasiia777, Inna1975, Maruska0608, moon_princess, Kinchville, gig795, sapoli, СядусМарина, ejhfbyurgfeiyfgwuorqpijfp, kristina12, Ksenia39, iurinajulya, polya05, SannikMa, Викун, lu_si, Mila1683, ellenkudri, Светлана Ю, BauTo, ekaterina.efaeva, nusik0905, olkis, Bhjxrf, lvizaF, Viktoriya0608, EYU86, scorli, Melitta, Moscowya, yulia1912@mail.ru, nabell, Dinaguseva, combat girl, alisik2343, anna2603, tatmos, Broken-tears, emonahova, Айрини, Dillya, Luksera, tatka3107, Агдалия, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, mahanata3602, Olga Mishina, piena*, prodelkiSatani, Диана, Служба клиентской поддержки, mmari11, sisilia, malinka_kalinka8, kseniyakulova@, куп, ViolaMusic, YuliaUna, tatybel, dreamlady88, maria_shy, JustJulia, Ol Sh, Nata1501, ламбордини, Z.svetlana, daria7, Галли, NiceNice, helllena3, LiKul, Lulika73, Елена40, Julsan, Kristina.Rasulova, rlabutin, incertitude, agentur, liana.17, voviksa, severjanin2006, Елена прикрасная, Sabina64, irina_grat, MaryVV, LuEfremova4884, Проня, bella2016, МарияСу, choduraa, deryabuka, Танчора, Antoniyaya

Сейчас на сайте

annaanna11111, YULI18, Наталья35, Бэлла—, 9698, Murinn, sorochkina, Gazprom, svetochka_7945@mail.ru, chubaka, tansher soto, ele@nalena, akuznecova, Kness, , Яна, Служба поддержки клиентов, Натальюшка51, bishunmoksa, АЙКА 1, ele2014, InnaEvgenevna, in+na, KatieGolberg, elncha1@, AnnetkaD, Виктория Елизарова, Сервис поддержки пользователей, daryas14, ЛИАЛИНА, sirena333, RoseMary Fish, natali-rudina, elena_201605, Lulu97, qm2000, заг, Luckykiss, MaryAnop, Irisha8629, AntoinetteSt, НатальяK, Ксюша55, cheburashka2, Satin-495, origa555, Брускетта, anna-20160526, aly5310, dudun, Katerina Medvedeva, баннер, yozhik 88, shaposhnikovaalina, намягкихлапах, annet_2005, sealine81, vikavolk92, НастяЕремеева, Хайбо, Белиссима, Rina888, Юльча1976, Sweety chokolad, irina1964@666, Ksune4ka24, Tanya_summer, Anastasiia777, Inna1975, Maruska0608, moon_princess, Kinchville, gig795, sapoli, СядусМарина, ejhfbyurgfeiyfgwuorqpijfp, kristina12, Ksenia39, iurinajulya, polya05, SannikMa, Викун, lu_si, Mila1683, ellenkudri, Светлана Ю, BauTo, ekaterina.efaeva, nusik0905, olkis, Bhjxrf, lvizaF, Viktoriya0608, EYU86, scorli, Melitta, Moscowya, yulia1912@mail.ru, nabell, Dinaguseva, combat girl, alisik2343, anna2603, tatmos, Broken-tears, emonahova, Айрини, Dillya, Luksera, tatka3107, Агдалия, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, mahanata3602, Olga Mishina, piena*, prodelkiSatani, Диана, Служба клиентской поддержки, mmari11, sisilia, malinka_kalinka8, kseniyakulova@, куп, ViolaMusic, YuliaUna, tatybel, dreamlady88, maria_shy, JustJulia, Ol Sh, Nata1501, ламбордини, Z.svetlana, daria7, Галли, NiceNice, helllena3, LiKul, Lulika73, Елена40, Julsan, Kristina.Rasulova, rlabutin, incertitude, agentur, liana.17, voviksa, severjanin2006, Елена прикрасная, Sabina64, irina_grat, MaryVV, LuEfremova4884, Проня, bella2016, МарияСу, choduraa, deryabuka, Танчора, Antoniyaya