Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица приятен и отлично помогает расслабиться, но главные его плюсы не в этом. Он улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, тонизирует и подтягивает мягкие ткани. Все это полезно для лица. Массаж поможет дольше сохранить молодость кожи и усилит действие кремов и других средств для ухода. Делать массаж можно дома, самостоятельно. Важно выполнять его правильно — тогда процедуры будут безопасны и дадут отличный эффект.

Польза массажа лица

Массаж отлично дополняет регулярный уход за кожей лица. С его помощью можно:

• Мгновенно увеличить тонус мягких тканей, так, чтобы кожа подтянулась и стала более упругой.
• Расслабить мышцы лица, убрать участки перенапряжения и уменьшить мимические морщины.
• Активировать кровообращение и питание тканей, что поможет ускорить выработку коллагена и даст омолаживающий эффект.
• Улучшить лимфодренаж и отток жидкости, заметно уменьшить отеки на лице.
• Стимулировать обновление и омоложение кожи.
• Усилить действие кремов, масок и других средств для ухода — под действием массажа они проникают в более глубокие слои кожи и лучше работают.
• Скорректировать черты лица и сделать их более четкими — массаж подтягивает овал лица, приподнимает уголки рта и кончики бровей, делает взгляд распахнутым, открытым.

Самые лучшие результаты массаж лица дает, если делать его регулярно и использовать правильные массажные техники. Важно учитывать, что массаж — это комплексная процедура. Чтобы получить хороший эффект, важно тщательно подготовить кожу к нему, правильно его провести и завершить.

Как подготовить кожу к массажу лица

Ключевые этапы подготовки — это очищение и увлажнение.

Для очищения достаточно снять косметику, если вы делали макияж, а затем умыться вашим обычным средством. После этого сполосните кожу теплой водой и аккуратно промокните полотенцем. Протрите лицо тоником или лосьоном, завершая процедуру умывания. Соберите волосы или подколите их, если они могут мешать делать массаж.

На чистую кожу нанесите увлажняющий или питательный крем. Лучше, если у вашего средства будет маслянистая текстура, но при этом на лице не долго оставаться пленки. Сразу после этого, пока крем не впитался полностью, и пальцы хорошо скользят по коже, можно начать делать массаж.

На этапе подготовки не нужно применять скрабы, пилинги или другие средства с агрессивным действием — это не улучшит эффект, а вот риск травмировать кожу во время массажа будет выше. Не распаривайте кожу лица, не трите ее слишком сильно во время умывания. Лучше всего, если перед началом массажа она будет чистая и расслабленная.

Как выполнять массаж лица

Каждый раз массаж делают последовательно. Выполняйте его по очереди для всех основных зон лица. Двигайтесь снизу вверх и от центра в стороны. Лучше всего начинать от подбородка и двигаться к области глаз и лбу. Уделяйте каждой зоне достаточно внимания, выполняйте массаж, пока не появится приятное ощущение тепла.

Вся процедура занимает не больше 20-30 минут. Этого времени достаточно, чтобы активировать кровообращение, разогреть ткани, сделать мышцы эластичнее.

Чтобы массаж лица был безопасным и давал максимальный результат, его делают по массажным линиям. Они совпадают с направлениями работы лицевых мышц. При массировании по этим линиям кожа меньше всего растягивается, и это делает процедуру безопаснее. Кроме того, такие линии связаны с лимфотоком, и значит движения по ним уменьшают отеки лица.

Где проходят массажные линии:

• подбородок — от центра к мочкам ушей по линии нижней челюсти;
• губы — вдоль них от центра к уголкам рта;
• щеки — от уголков рта, носа и его крыльев по дуге к ушам;
• нос — от кончика и до переносицы по спинке и от спинки вниз по направлению к щекам;
• глаза — для верхнего века от внутренних уголков к внешним, а для нижнего наоборот;
• лоб — выше бровей от центра к краям;
• голова — от макушки вниз и от центра по сторонам.

Массаж лица выполняют, последовательно прорабатывая эти линии пальцами или специальным массажным инструментом, например роллером или скребком гуаша. Во время процедуры можно использовать несколько массажных движений или техник:

• Поглаживания — легкие скользящие движения отдельными пальцами или ладонями, выполняются, чтобы распределить крем или другое средство для массажа.
• Растирание — более интенсивное поглаживание с небольшим нажимом для разогрева кожи.
• Разминание — пальцами захватывают кожу и слегка проминают, смещаясь вдоль массажной линии, движения расслабляют мышцы, и такая техника улучшает их эластичность.
• Щипки — пощипывания кожи двумя или тремя пальцами для улучшения кровообращения.
• Постукивания — легкие и быстрые удары кончиками пальцев по коже.

Обычно массаж начинают с поглаживания и растирания. Их выполняют для всего лица, разогревая кожу и готовя ее к основному этапу процедуры. Далее для разных зон используют разные массажные движения. В области подбородка, щек или лба, там, где кожа менее чувствительная, подойдет более активная техника — разминания или щипки. В зоне вокруг глаз и губ нужна более деликатная техника, и чаще используют легкие постукивания. Каждому массажному движению на каждой линии достаточно уделить 1-2 минуты.

Массажные движения во время процедуры в любом случае должны быть легкими и осторожными. Не нужно сильно растягивать или тереть кожу лица, сдавливать ее, сильно щипать — все это может ее травмировать. Используйте деликатную технику и увеличивайте интенсивность массажа постепенно.

Завершите процедуру легкими поглаживаниями, а затем еще раз умойте лицо. Протрите его лосьоном или тоником и нанесите ваш обычный увлажняющий крем.

После массажа особенно эффективны маски для глаз, губ и других зон лица. Процедуры можно совмещать — они усилят действие друг друга и дадут отличный результат.

Противопоказания для массажа лица

Массаж лица безопасен, но важно учитывать, что он активирует все процессы в коже — не только омолаживающие или восстановительные, но и, например, воспалительные. Из-за этого в некоторых случаях делать его нельзя:

• если есть травмы кожи — ожоги, механические и другие повреждения;
• при инфекциях и воспалениях;
• при любых онкологических заболеваниях;
• если есть тяжелые эндокринные нарушения, включая сахарный диабет;
• при острых инфекциях и высокой температуре тела.

Нежелательно делать массаж, если в лице есть любые импланты, включая бионити для лифтинга или филлеры для контурной пластики. После ботулинотерапии и некоторых других косметологических процедур массаж не рекомендован — он может повлиять на их результат. Эти ограничения касаются только той зоны, для которой проводилась процедура. Например, если филлеры есть в губах, можно не массировать область вокруг рта, но выполнять массаж для щек, лба и области глаз.

Гаджеты для массажа лица

Выполнять массаж лица можно не только вручную, пальцами, но и с помощью специальных приборов. Они усиливают воздействие на кожу и делают такой уход более эффективным.

Luna Play Plus 2 от FOREO — мягкая силиконовая щетка, которая состоит из пальчиков разного диаметра. Прибор пульсирует во время работы, и эти движения деликатно воздействуют на кожу лица. Делать массаж с Luna Play Plus 2 легко — достаточно медленно перемещать щетку по массажным линиям. Щетка легко моется, отлично дополняет процедуры очищения, тонизирует и подтягивает кожу, уменьшая морщины.

Iris 2 Eye Massager от FOREO — массажер, разработанный специально для области глаз. Он имитирует легкую похлопывающую технику, расслабляя мышцы лица, разглаживая морщины, улучшая действие косметики. Интенсивность движений массажера можно менять. Его корпус выполнен из гигиеничного силикона и легко моется.

Bear 2 Go от FOREO позволит проводить аппаратную процедуру омоложения кожи микротоками дома. Это компактный прибор с двумя рабочими сферами, испускающими микротоки. Они безопасно воздействуют на кожу, мгновенно подтягивая ее, активируя процессы восстановления, омолаживая и разглаживая морщины. Специально для более чувствительной области глаз и губ разработан массажер Bear 2 Eyes & Lips. Он так же воздействует на кожу микротоками, но его действие более деликатное.

Ufo 2 от FOREO обеспечит максимально интенсивный уход. Массажер сочетает пульсации, LED-свет, воздействие крио- и термотерапии. С ним любые средства для ухода действуют активнее, а кожа быстро становится более гладкой, упругой и подтянутой.

Гаджеты, а также роллеры и механические массажеры для лица используют, применяя ту же технику, что и для ручного массажа. Двигайтесь по массажным линиям, увеличивайте интенсивность постепенно, регулярно массируйте кожу, и ее состояние заметно улучшится.